ការរីករាលដាលនៃពោះនៅខែទីប្រាំបួន

នៅពេលដែលជិតដល់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត រូបរាងរបស់ពោះមានការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ នៅពេលដែលទារកផ្លាស់ទីចុះក្រោមចូលទៅក្នុងអាងត្រគាក ធ្វើឱ្យពោះមើលទៅទាបជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងទីតាំងពីមុនរបស់វាខ្ពស់ជាងនៅក្រោមទ្រុងឆ្អឹងជំនី។

ការផ្លាស់ប្តូរនេះជួយសម្រាលសម្ពាធលើសួត និងក្រពះ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយក្នុងការដកដង្ហើមបានប្រសើរជាងមុន និងញ៉ាំអាហារកាន់តែមានផាសុកភាព។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​គ្រួស​ក្នុង​ពោះ​ក្នុង​ខែ​ទី ៩ នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ?

• នៅខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចសម្គាល់ឃើញថាពោះរបស់នាងរឹតតែតឹងណែន ជាពិសេសនៅខែទីប្រាំបួន។
• បាតុភូតនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការឡើងរឹងនៃសាច់ដុំស្បូន ហើយត្រូវបានអមដោយការកន្ត្រាក់មួយចំនួន ការបង្ហាញដ៏លេចធ្លោនៃស្ថានភាពនេះគឺការកន្ត្រាក់របស់ Braxton Hicks ដែលជាការកន្ត្រាក់តាមកាលកំណត់ដែលលេចឡើងក្នុងពីរភាគបីចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
• នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ សាច់ដុំ​ពោះ​ចុះ​កិច្ចសន្យា​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន រួច​សម្រាក​ម្តងទៀត​។
• ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងក្នុងអំឡុងខែទីប្រាំបួន នៅពេលដែលពួកគេអាចលេចឡើងរៀងរាល់ 10 ទៅ 20 នាទីម្តង។
• ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយចលនានិងសកម្មភាពរាងកាយព្រោះវាមានទំនោរថយចុះនៅពេលផ្លាស់ទីនិងកើនឡើងនៅពេលសម្រាក។
• ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពលកម្មមិនពិត ព្រោះវាស្រដៀងនឹងការកន្ត្រាក់ពលកម្មពិត ហើយជួនកាលអាចឈឺចាប់ ឬអាចឆ្លងកាត់ដោយគ្មានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
• ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍រឹងនៅក្នុងពោះអំឡុងពេលខែទី 9 ដោយមានការកន្ត្រាក់កើតឡើងដដែលៗក្នុងលំនាំធម្មតា និងកាន់តែខ្លាំង នេះបង្ហាញពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតកាន់តែខិតជិតមកដល់ និងការចាំបាច់ក្នុងការទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានការថែទាំសមស្រប។
• វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរសម្រាប់ម្តាយក្នុងការកត់សម្គាល់ចលនារបស់ទារកនៅខាងក្នុងស្បូន។
• រយៈពេលនេះក៏អាចត្រូវបានអមដោយការកើតឡើងញឹកញាប់នៃឧស្ម័ន។

តើអ្នកគួរទៅមន្ទីរពេទ្យនៅពេលណា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍កន្ត្រាក់ក្នុងខែទីប្រាំបួន?

• ប្រសិនបើនៅក្នុងខែទី 9 នៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការឡើងរឹងនៃពោះដែលកើនឡើងជាលំដាប់ ហើយត្រូវបានអមដោយសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មនោះ ចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដោយផ្ទាល់។
• វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើស្ត្រីមានការកន្ត្រាក់ច្រើនជាងបួនដងក្នុងមួយម៉ោង ដោយកន្ត្រាក់នីមួយៗមានរយៈពេលពី 45 ទៅ 60 វិនាទី។
• ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការបែងចែករវាងភាពរឹងរបស់ពោះដែលបណ្តាលមកពីការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម និងការកន្ត្រាក់ជាប់ៗគ្នាដែលគេស្គាល់ថាជាការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks។
• នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាជាការល្អក្នុងការទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពរបស់ម្តាយ និងទារក និងដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើការកន្ត្រាក់តំណាងឱ្យការចាប់ផ្តើមពិតនៃកម្លាំងពលកម្មដែរឬទេ។

គន្លឹះបំបាត់ការរមួលក្រពើនៅខែទីប្រាំបួន

• ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធលើស្បូន ទីតាំងរាងកាយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការផ្លាស់ប្តូរពីការអង្គុយទៅនិយាយកុហក ឬផ្ទុយមកវិញ។
• វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម ដូចដែលវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាការកន្ត្រាក់របស់ Braxton Hicks មាននិន្នាការកើនឡើងអំឡុងពេលសម្រាក និងថយចុះជាមួយនឹងចលនា។
• ការផឹកទឹកក៏ជួយជៀសវាងការខះជាតិទឹក ដែលអាចជំរុញការកន្ត្រាក់ទាំងនេះ ហើយអ្នកអាចផឹកតែមួយពែងដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការសម្រាក។
• ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍នៃការលួងលោម អ្នកអាចអនុវត្តការបង្ហាប់នៅសីតុណ្ហភាពមធ្យម ឬរីករាយក្នុងការងូតទឹកដែលកំណត់លក្ខណៈដោយភាពកក់ក្តៅរបស់វា ដោយយកចិត្តទុកដាក់កុំដាក់ទឹកក្តៅខ្លាំងដោយផ្ទាល់លើស្បែក ដើម្បីជៀសវាងការរលាក។
• វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើការម៉ាស្សាសាច់ដុំដើម្បីជួយពួកគេសម្រាក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែផ្ទៀងផ្ទាត់ថាការម៉ាស្សាប្រភេទនេះមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រេងម៉ាស្សាណាមួយ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរ យកល្អគួរតែជៀសវាងការក្រោកពីដំណេកភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យវិលមុខ។
• ចាំបាច់ត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកដើម្បីបត់ជើងតូចតាមតម្រូវការ ព្រោះប្លោកនោមពេញអាចជំរុញការកន្ត្រាក់ដែលគេស្គាល់ថាជាការកន្ត្រាក់របស់ Braxton Hicks ដែលបណ្តាលមកពីការរីកធំនៃស្បូន។