ក្លៀក​ស​ជា​បទពិសោធន៍​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​កម្ចាត់​ក្លៀក​ខ្មៅ​បាន​លឿន​?

ក្លៀកស បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ

ក្លៀកស គឺជាបញ្ហាដែលស្ត្រីជាច្រើនបានជួបប្រទះ ដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើឱ្យក្លៀកស។
វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការធ្វើឱ្យក្លៀកស្រាលអាចរួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ផលិតផលគ្រឿងសំអាងមួយចំនួនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ ប៉ុន្តែពួកវាប្រហែលជាមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
ដូច្នេះ​ការ​ប្តូរ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ខ្លួន និង​ស្វែងរក​ម៉ាក​ផ្សេង​អាច​ជា​ហេតុផល​ល្អ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន។

បទពិសោធន៍របស់អ្នកនិពន្ធបង្ហាញថា គ្រឿងផ្សំសាមញ្ញៗដែលផលិតនៅផ្ទះអាចជ្រើសរើសដើម្បីរៀបចំល្បាយធ្វើឱ្យក្លៀកស្រាល។
ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចប្រើម្សៅទឹកដោះគោ ម្សៅ និងទឹកក្រូចឆ្មា ហើយលាយវាឱ្យល្អ ដើម្បីទទួលបានម្សៅបិទភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចលាបលើក្លៀកក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ មុនពេលលាងជម្រះវាដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

ប្រសិនបើលទ្ធផលដែលចង់បានមិនលេចឡើងជាមួយនឹងក្រែមកែសម្ផស្សនោះមនុស្សម្នាក់អាចងាកទៅរកការប្រើថ្នាំ whitening ។
ប៉ុន្តែនៅកន្លែងនេះ បុគ្គលនោះត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជាមុនសិន ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់គាត់ និងកំណត់មូលហេតុនៃការឡើងខ្មៅនៃស្បែក ថាតើវាបណ្តាលមកពីការឡើងពណ៌ធម្មជាតិ ឬដោយសារវត្តមានផ្សិត។

លើសពីនេះ មាន​វិធី​ព្យាបាល​បែប​ធម្មជាតិ​ជាច្រើន​បាន​ណែនាំ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ក្លៀក​ភ្លឺ​រលោង​។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្ភារៈមួយចំនួនដែលមាននៅផ្ទះដូចជា សំបកក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកផ្កាឈូក ដើម្បីរៀបចំល្បាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យក្លៀកស្រាល។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​កម្ចាត់​ក្លៀក​ខ្មៅ​បាន​លឿន​?

តើ​ត្រូវ​ប្រើ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ឱ្យ​ក្លៀក​ស្រាល?

1. • វគ្គមួយនៃវគ្គនៃការធ្វើឱ្យក្លៀកសដោយឡាស៊ែរជាធម្មតាចំណាយពេលប្រហែល 20 ទៅ 35 នាទី។
     ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាដែលថតអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទឧបករណ៍ឡាស៊ែរ និងស្ថានភាពក្លៀក។
   • មាន​វិធី​ងាយៗ​ដែល​អាច​ធ្វើ​តាម​ដើម្បី​ឱ្យ​ក្លៀក​ស្រាល​ក្នុង​រយៈពេល​បី​ថ្ងៃ។
     ល្បាយដែលមានម្សៅ និងទឹកផ្កាកុលាបអាចប្រើប្រាស់បាន ហើយក្រែមឱសថមួយចំនួនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីធ្វើឲ្យក្លៀកស ក៏អាចប្រើបានដែរ។
     • មានក្រែមមួយចំនួនដែលមាននៅលើទីផ្សារដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យក្លៀកសក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ។
       ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ Blending-Bleaching-Cream, VICHY Bi-white Cream និង Romex Cream។
       • ការ​បក​ឡាស៊ែរ​កាបូន​ដើម្បី​បំបាត់​ក្លៀក​ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល ៤៥ នាទី។
         ប៉ុន្តែការប៉ាន់ប្រមាណនេះត្រូវតែធ្វើឡើងតាមប្រភេទនៃឧបករណ៍ឡាស៊ែរដែលបានប្រើ។
         • ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ជា​សារធាតុ​ផ្សំ​ធម្មជាតិ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា។
           វា​អាច​ប្រើ​ដោយ​ត្រដុស​ក្រូចឆ្មារ​មួយ​ដុំ​នៅក្រោម​ក្លៀក​រយៈពេល ១៥ នាទី​មុនពេល​ងូតទឹក​។
     

តើខ្ញុំធ្វើឱ្យក្បឿងរបស់ខ្ញុំពណ៌សដោយរបៀបណា?

1. ទឹកដំឡូងបារាំង និងទឹកក្រូចឆ្មារ៖ លាយទឹកដំឡូងបារាំងក្នុងបរិមាណសមស្របជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ។
   លាប​ល្បាយ​នេះ​លើ​តំបន់​ក្លៀក​រហូត​ដល់​ស្ងួត រួច​លាង​សម្អាត​តំបន់​នោះ​ចេញ។
   ធ្វើរូបមន្តនេះម្តងទៀតច្រើនដងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។
2. ជៀសវាងការប្រើម្សៅនៅកន្លែងដែលងាយប្រតិកម្ម៖ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យប្រើម្សៅនៅកន្លែងដែលងាយប្រតិកម្មនៃក្លៀកព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក។
3. របាំងបំប៉នស្បែក៖ លាយម្សៅសណ្តែកបាយពីរស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា និងរមៀតបន្តិច។
   ប្រើ​ម៉ាស​នេះ​នៅ​ក្រោម​ក្លៀក ហើយ​ទុក​ចោល ១៥-២០ នាទី មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។
   ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. ក្រែម Retinoid៖ ក្រែមនេះមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។
   ប្រើក្រែមនេះឱ្យបានទៀងទាត់ និងតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
5. អាស៊ីត Ellagic៖ សារធាតុនេះមាននៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកមួយចំនួន អាចជួយបំភ្លឺកន្លែងងងឹត រួមទាំងក្លៀកផងដែរ។
   ប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុនេះជាប្រចាំ ដើម្បីបង្កើនសម្លេងស្បែក។
6. Niacinamide (Vitamin B3)៖ សារធាតុនេះរួមចំណែកដល់ការបង្រួបបង្រួមពណ៌ស្បែក និងធ្វើឱ្យតំបន់ងងឹតភ្លឺ។
   ប្រើផលិតផលដែលមានសមាសធាតុនេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
7. ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ឡាស៊ែរ៖ ឡាស៊ែរ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ទំនើប​សម្រាប់​កម្ចាត់​ជាតិ​ពណ៌​ស្បែក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង រួម​ទាំង​ក្លៀក។
   វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដើម្បីទទួលបានការប៉ាន់ប្រមាណ និងព័ត៌មានអំពីការព្យាបាលនេះ។

តើ Sudo Cream បើកក្លៀកទេ?

មានផលិតផលជាច្រើនដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ ដែលមួយចំនួនអះអាងថា ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺ និងកាត់បន្ថយភាពងងឹតនៅតំបន់មួយចំនួនដូចជាក្លៀកជាដើម។
ផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះគឺ Sudocrem ។
មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់ Sudo Cream រួមមាន:

1. កាត់បន្ថយការរលាក និងដំបៅ៖
   Sudocrem គឺជាក្រែមប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការរមាស់ និងកន្ទួលលើស្បែក។
   ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៅតំបន់បាតដៃដែលរួមមានការទន់ភ្លន់ រមាស់ ឬក្រហមនោះ Sudocrem អាចជួយសម្រាល និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនេះប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលវែង។
2. ការបង្រួបបង្រួមពណ៌ស្បែក៖
   ទោះបីជា Sudocrem មានផ្ទុកសារធាតុសំណើម និងសារធាតុ emollients ដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែទន់ក៏ដោយ វាមិនផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើការធ្វើឱ្យពណ៌នៅក្រោមដៃនោះទេ។
3. ប្រឆាំងក្លិនញើស៖
   Sudocrem មានផ្ទុកប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ដែលផ្តល់ឱ្យក្លៀកមានក្លិនក្រអូប និងអាចរួមចំណែកក្នុងការកម្ចាត់ក្លិនញើសដែលមិនចង់បាន។
4. ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់៖
   ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត Sudocrem គួរតែត្រូវបានប្រើជាប្រចាំ និងក្នុងរយៈពេលយូរ រហូតដល់អ្នកឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពនៃស្បែកនៅក្រោមដៃរបស់អ្នក។
5. អាចប្រើបានជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត៖
   មនុស្សមួយចំនួនប្រើ Sudocrem រួមផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតដូចជា Creme 21 ឬប្រេងអាល់ម៉ុន ដើម្បីធ្វើឱ្យពណ៌នៅក្រោមក្លៀក។
   ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលលាយផលិតផល ហើយសាកល្បងវានៅលើស្បែក ព្រោះស្បែករបស់អ្នកអាចឆ្លើយតបខុសគ្នា។

ទោះបីជា Sudocrem មិនត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យពណ៌នៅក្រោមដៃស្រាលក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយបន្ថយការរលាក និងកែលម្អស្ថានភាពស្បែកនៅក្នុងតំបន់នេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្លៀកដូចជា ទន់ រមាស់ ឬឡើងក្រហម Sudocrem ប្រហែលជាត្រូវសាកល្បង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើផលិតផលថ្មីណាមួយលើស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។

Deodorant ធ្វើឱ្យក្លៀកខ្មៅមែនទេ?

XNUMX. ភាពងងឹតនៅក្រោមក្លៀកអាចជាលទ្ធផលនៃការប្រើ deodorant មិនសមរម្យ។
សមាសភាពនៃសារធាតុបំបាត់ក្លិនមាត់មួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុគីមីខ្លាំងដែលអាចស្ទះរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យស្បែករលាក ធ្វើឱ្យងងឹត។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលបំបាត់ក្លិនដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។

២. ការ​កកិត​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត​នៃ​តំបន់​បាតដៃ និង​ការ​រលាក​ស្បែក​អាច​នាំឱ្យ​ងងឹត​។
កន្សែងរដុប សម្លៀកបំពាក់តឹងៗ ឬការកកិតស្បែកខ្លាំងអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។
ដូច្នេះ គួរ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​កប្បាស​ដែល​មាន​ផាសុកភាព និង​សម្ងួត​តំបន់​ក្លៀក​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​បន្ទាប់​ពី​ងូតទឹក​រួច។

៣. រាល់​ការ​រលាក​នៅក្រោម​ក្លៀក​ត្រូវតែ​ព្យាបាល​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​កុំឱ្យ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​អាក្រក់​ឡើង និង​មាន​សភាព​ងងឹត​។
ប្រើក្រែមប្រឆាំងនឹងការរលាក Fucidin និង Lasalmil ដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើស្បែក និងការពារផលប៉ះពាល់របស់វា។

៤. មនុស្សមួយចំនួនទទួលរងនូវសារធាតុពណ៌នៅលើស្បែក ដូច្នេះពួកគេមានសារធាតុ melanin កាន់តែច្រើនចែកចាយនៅក្នុងក្លៀករបស់ពួកគេ ហើយពួកគេនៅជិតគ្នា ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ពួកវា។
វត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិមួយចំនួនដូចជា baking soda និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយឱ្យស្រាលតំបន់ក្លៀក។

ក្រែម​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្លៀក​ភ្លឺ?

1. Honbolu Underarm Whitening Cream: ក្រែមក្លៀកត្រីកោណ ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកភ្លឺ និងមានសំណើម។
   ក្រែមនេះផ្តោតលើការបំបែកជាតិមេឡានីន ជួសជុលភាពឯកោ និងការគ្រប់គ្រងជាតិប្រេងដែលផ្តល់សំណើម ដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។
   មកក្នុង 50 ក្រាម។
2. Bioluxe Advanced Skin Lightening Cream: 2-in-1 cream for whitening arms and dark areas, 50 ml for unisex.
   ក្រែមនេះមានលក្ខណៈពិសេសរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាស៊ីត alpha hydroxy ធម្មជាតិពីផ្លែឈើ និងវីតាមីន C ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងទន់រលោង។
3. Tritospot Cream: ក្រែមនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំភ្លឺតំបន់ងងឹតនៃស្បែក រួមទាំងក្លៀក។
   វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ និង​ផ្តល់​លទ្ធផល​រហ័ស។​ វា​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ភ្លឺ​ថ្លា​និង​ការ​ប្រែពណ៌​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។
4. Belo Essentials Cream: ក្រែមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យក្លៀកស ព្រោះវាផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
   ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគុណវិបត្តិតែមួយគត់របស់វាគឺតម្លៃខ្ពស់របស់វា។
5. Secrets Cream: ក្រែមនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យក្លៀកស។
   វាជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ផ្តល់នូវរូបរាងភ្លឺថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ក្លៀក​ស​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​?

1. ប្រើរមៀត និងក្រូចឆ្មា៖
   លាយ​រមៀត​បន្តិច​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ល្មម​ធ្វើ​ជា​ម្សៅ រួច​លាប​លើ​ក្លៀក​ហើយ​ទុកចោល​៣០​នាទី​មុន​នឹង​លាង​ចេញ​។
   ស្ក្រាប់​ថ្នមៗ​អាច​ប្រើ​លើ​ស្បែក​បាន 2-3 ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ដើម្បី​កម្ចាត់​ស្បែក​ងាប់ និង​ធ្វើឱ្យ​ក្លៀក​ភ្លឺ​។
2. ប្រើការព្យាបាលដោយឡាស៊ែររួមបញ្ចូលគ្នា៖
   គ្លីនីកខ្លះចូលចិត្តប្រើការព្យាបាលដោយឡាស៊ែររួមបញ្ចូលគ្នា ដើម្បីធ្វើឲ្យក្លៀកស្រាល ព្រោះការព្យាបាលនេះជួយជម្រុះស្បែក ជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាថ្មី និងធ្វើឲ្យក្លៀកមានពណ៌ស្រាល។
3. ប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម៖
   ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ ក្នុងការបំភ្លឺតំបន់ងងឹត ជាពិសេសតំបន់បាតដៃ។
   ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានអាស៊ីតជាច្រើនដែលជួយកម្ចាត់ចំណុចខ្មៅ និងធ្វើឱ្យក្លៀកប្រែពណ៌។
   លាយ​ទឹក​ដំឡូងបារាំង​ក្នុង​បរិមាណ​សមស្រប​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា រួច​យក​ល្បាយ​នោះ​មក​លាប​លើ​ក្លៀក​រហូត​ដល់​ស្ងួត ហើយ​លាង​សម្អាត​កន្លែង​នោះ​ចេញ។
   រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន។
4. ការប្រើប្រាស់ក្រែមធ្វើឱ្យស្បែកស៖
   មានក្រែមលាបមុខជាច្រើនដែលមាននៅលើទីផ្សារ ហើយការជ្រើសរើសក្រែម Tritospot គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
   ក្រែមនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំភ្លឺតំបន់ងងឹតនៃស្បែក រួមទាំងក្លៀក ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់លទ្ធផលរហ័ស។
5. ការប្រើប្រាស់ក្រែម Retinoid៖
   ក្រែម Retinoid គឺជាដេរីវេនៃវីតាមីន A ដែលជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យក្លៀកភ្លឺ។
   លាបក្រែម Retinoid នៅលើក្លៀករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ និងតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។
6. ការប្រើប្រាស់សូដាដុតនំ៖
   ម្សៅ Baking Soda ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាផលិតផលធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការធ្វើឲ្យក្លៀកភ្លឺ។
   លាយម្សៅ baking soda ជាមួយទឹក ដើម្បីធ្វើម្សៅអោយក្រាស់ បន្ទាប់មកយករូបមន្តនេះ មកលាបលើបាតដៃ ហើយជូតវាថ្នមៗ។
   លាងជម្រះតំបន់នោះឱ្យស្អាត។
   រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ក្រូចឆ្មា​បំបាត់​ក្លៀក​ខ្មៅ​មែនទេ?

១. ក្រូចឆ្មាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យក្លៀកខ្មៅ ស ព្រោះវាមានសារធាតុដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
២. ក្រូចឆ្មាមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកម្ចាត់ក្លិនញើសមិនល្អ និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងបាក់តេរីនៅក្រោមក្លៀក។
៣. អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ក្រូចឆ្មាជួយបង្កើនភាពភ្លឺថ្លានៃស្បែក និងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវសារធាតុពណ៌ និងចំណុចខ្មៅនៅក្រោមក្លៀក។
៤. ទឹក​ក្រូចឆ្មា​អាច​ប្រើ​ជាមួយ​គ្រឿង​ផ្សំ​មួយចំនួន​ទៀត​ដើម្បី​ពង្រឹង​ប្រសិទ្ធភាព​ក្លៀក​ដូចជា ប្រេង​អូ​លីវ ឬ​ស្ករ និង​អំបិល​ក្រៀម។
៥. មុននឹងប្រើទឹកក្រូចឆ្មារលើក្លៀក អ្នកត្រូវតែធានាថាមិនមានរបួស ឬរលាកនៅតំបន់នោះ ព្រោះទឹកក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬរលាក ប្រសិនបើស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
៦. វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើទឹកក្រូចឆ្មារលាបលើក្លៀកនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង ដើម្បីឱ្យវាមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ហើយវាអាចលាងសម្អាតនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
៧. ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់ទឹកក្រូចឆ្មារជាប្រចាំ ហើយបន្តប្រើប្រាស់វាក្នុងរយៈកាលសមស្រប។
៨. មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលរងអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើវា ហើយស្វែងរកជម្រើសផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឲ្យក្លៀកស្រាល។
៩. អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​ឱ្យ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ត្រង់​ក្លៀក​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ព្រោះ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​រលាក និង​សារធាតុ​ពណ៌​កើនឡើង ។
១០. អ្នក​គួរ​ឈប់​ប្រើ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​លើ​ក្លៀក ប្រសិនបើ​ស្បែក​ប៉ះ​នឹង​ការ​រលាក ឬ​ប៉ះពាល់​។

តើក្លៀកខ្មៅជារឿងធម្មតាទេ?

មនុស្សមួយចំនួនទទួលរងការងងឹតនៅក្រោមដៃ ដោយមិនដឹងថាវាជាបញ្ហាទូទៅ ហើយជាធម្មតាមិនបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយចំនួន​ដែល​អាច​នាំឱ្យ​ក្លៀក​ខ្មៅ​៖

1. ការកកិត៖ ការកកិតរវាងស្បែក និងស្បែក ឬរវាងស្បែក និងសម្លៀកបំពាក់ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃក្លៀកខ្មៅ។
   ការឡើងក្រហមនេះអាចកើនឡើងក្នុងករណីមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឬសំណើមខ្ពស់។
2. ការប្រើប្រាស់ផលិតផលគីមី៖ ផលិតផលគីមីមួយចំនួនដែលប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង ឬថ្នាំបំបាត់ក្លិនអាចបណ្តាលឱ្យក្លៀកខ្មៅ។
   អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ដែល​ទន់ភ្លន់​ដល់​ស្បែក ហើយ​មាន​សារធាតុ​ផ្សំ​ពី​ធម្មជាតិ។
3. សារធាតុពណ៌ស្បែក៖ សារធាតុពណ៌ស្បែកនៅក្រោមក្លៀកអាចកើតឡើងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំជាតិមេឡានីននៅក្នុងស្បែក។
   ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក ឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអាចនាំអោយមានការកើនឡើងនូវការផលិតជាតិ Melanin នៅក្នុងតំបន់ដែលមានកម្រិតនៃស្បែក ហើយជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែកប្រែពណ៌។
4. ការ​កោរ​រោម​ក្លៀក៖ ការ​ប្រើ​ស្បែក​ក្បាល ឬ​ថ្នាំ​បំបាត់​សក់​គីមី អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្លៀក​ខ្មៅ។
   ការឡើងក្រហម និងរលាកអាចបណ្តាលមកពីការកាត់តូចៗដែលធ្វើឡើងកំឡុងពេលកោរសក់។

ក្លៀកខ្មៅ បណ្តាលមកពីអ្វី?

1. ការកកិតស្បែក៖
ការកកិតនៃស្បែកនៅក្រោមក្លៀកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការងងឹតរបស់វា។
ការ​កកិត​ស្បែក​ជា​បន្តបន្ទាប់​ពេល​ដើរ ឬ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​ស្បែក ។

2. ស្រទាប់កោសិកាងាប់៖
កោសិកា​ងាប់​កកកុញ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​ស្បែក ហើយ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ចំណុច​ខ្មៅ​ក្រោម​ក្លៀក។

3. កោរសក់មិនត្រឹមត្រូវ៖
វិធីសាស្រ្តកោរសក់មិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកនៅក្រោមក្លៀក និងរូបរាងនៃការផ្លាស់ប្តូរពណ៌របស់វា។
ប្រើឧបករណ៍ស្អាត និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកឱ្យបានល្អមុនពេលកោរសក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះ។

4. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ជាតិគីមី៖
ថ្នាំបំបាត់ជាតិគីមីមួយចំនួនមានសារធាតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក និងប្រែពណ៌។
ជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុគីមីខ្លាំង ហើយរកមើលជម្រើសធម្មជាតិ។

5. ជំងឺអរម៉ូន៖
ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពណ៌ស្បែក ហើយនេះអាចប៉ះពាល់ដល់តំបន់ក្លៀក។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី។

6. បែកញើសច្រើន៖
ញើស និង​ប្រេង​កកកុញ​តាម​ធម្មជាតិ​នៅ​ក្រោម​ក្លៀក ប៉ុន្តែ​ការ​បែកញើស​ច្រើន​ពេក​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក និង​ប្រែពណ៌​ស្បែក។
ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ញើស ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ការ​បែកញើស​ច្រើន និង​សម្អាត​ស្បែក​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បន្ទាប់​ពី​បែកញើស។

7. ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក៖
ការឆ្លងមេរោគលើស្បែកមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានចំណុចខ្មៅលេចឡើងនៅក្រោមក្លៀក។
វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឆ្លងទាំងនេះ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្រប។

8. កត្តាហ្សែន៖
អ្នក​អាច​មាន​ទំនោរ​ហ្សែន​ក្នុង​ការ​មាន​បាតដៃ​ខ្មៅ។
ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​អាច​ប្រើ​ផលិតផល​សម្រាប់​លាប​ពណ៌​ស្បែក​ក្រោម​ក្លៀក។

តើឡាស៊ែរកម្ចាត់ស្នាមខ្មៅក្រោមដៃទេ?

1. មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការប្រើឡាស៊ែរដើម្បីបំភ្លឺតំបន់បាតដៃអាចមានប្រសិទ្ធភាព។
   ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មកទល់នឹងពេលនេះ មិនទាន់មានការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ឡាស៊ែរនៅក្នុងបរិបទនេះទេ។
2. មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចកើតមានសម្រាប់បាតដៃខ្មៅ រួមទាំងសារធាតុពណ៌ច្រើនហួសហេតុ ការរលាក ការកកិតថេរ ការបង្កើតកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងកង្វះការបញ្ចេញត្រឹមត្រូវ។
   ការបន្តប៉ះពាល់ជាមួយភ្នាក់ងារទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកងងឹតនៅក្នុងតំបន់នេះ។
3. មុនពេលដែលអ្នកពិចារណាប្រើឡាស៊ែរ ក្នុងការព្យាយាមធ្វើឱ្យក្លៀករបស់អ្នកស្រាល គួរតែចាប់ផ្តើមថែរក្សាក្លៀករបស់អ្នកជាមួយនឹងនីតិវិធីជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន។
   នីតិវិធីទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

• ជៀសវាងការប្រើឧបករណ៍លុបស្រួច និងសារធាតុគីមីខ្លាំង
• ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ស្អិត​ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​កកិត​ជាប់​ជានិច្ច
• ជូតតំបន់នោះឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់
• ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាល គ្មានក្លិន ដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក

តើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធ្វើឱ្យក្លៀកស?

តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានប្រើវិធីធម្មជាតិដើម្បីថែរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេ និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជារូបមន្តប្រពៃណីមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តបុរាណទាំងនេះដែលអះអាងថាធ្វើឱ្យក្លៀកស។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងការពិតនៅពីក្រោយការអះអាងនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ក្លៀក៖

1. លាបនិងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺ៖ ទឹកខ្មេះប៉ោម cider ត្រូវបានគេជឿថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ និងចំណុចខ្មៅ។
2. ប្រឆាំងបាក់តេរី៖ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដោយសារសមាសធាតុអាស៊ីតរបស់វា។
   ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃក្លិនដែលមិនចង់បាន។
3. តុល្យភាព pH ក្លៀក៖ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាសារធាតុអាល់កាឡាំងដែលអាចជួយស្ដារតុល្យភាព pH របស់ស្បែក។
   វាជួយកាត់បន្ថយភាពរសើប និងរមាស់នៅតំបន់ក្លៀក។

វិធីប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ដើម្បីក្លៀកស៖

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​សាមញ្ញ​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្លៀក​របស់​អ្នក​ស្រាល​ដោយ​ប្រើ​ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម៖

1. លាយទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកមួយស្លាបព្រា។
2. ប្រើសំឡី ឬកប្បាសស្អាត ដើម្បីលាបល្បាយនេះទៅលើក្លៀករបស់អ្នក។
3. ទុកល្បាយរយៈពេល 5-10 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាឱ្យល្អជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
4. វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើម្តងទៀតនូវដំណើរការនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវយកមកពិចារណា៖

• មុនពេលប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ក្លៀក អ្នកគួរតែធ្វើតេស្តតូចមួយនៅលើផ្នែកតូចមួយនៃស្បែក ដើម្បីពិនិត្យរកមើលអាឡែស៊ី ឬរមាស់។
• អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមលើស្បែកដែលរលាក ឬខូច។
• ប្រសិនបើមានការរលាក ឬរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាបន្ទាន់។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបក្រែមផ្តល់សំណើមបន្ទាប់ពីប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

តើទឹកផ្កាកុលាបបើកបាតដៃទេ?

ទឹកផ្កាឈូក គឺជាសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណកាល សម្រាប់ថែរក្សាស្បែក និងរាងកាយ។
ទឹក​ផ្កាឈូក​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជាទូទៅ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទន់​រលោង ប៉ុន្តែ​តើ​វា​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ឱ្យ​ក្លៀក​ស្រាល​ដែរ​ទេ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្កាកុលាប៖

• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក៖ ទឹកផ្កាកុលាបជួយបង្កើនជាតិទឹកដល់ស្បែក និងទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ជាតិទឹក។
  ដូច្នេះហើយ ការប្រើវានៅលើក្លៀករបស់អ្នក អាចជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យពួកគេទន់។
• សម្រួលស្បែក៖ ទឹកផ្កាកុលាបមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលមានន័យថា វាអាចបំបាត់ការរមាស់ និងក្រហមនៅតំបន់បាតដៃ។

វិធីប្រើទឹកផ្កាឈូកសម្រាប់ក្លៀក៖

• សម្អាតក្លៀករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ដោយប្រើសាប៊ូធម្មជាតិ និងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
• លាយ​ទឹក​ផ្កាឈូក​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​បន្តិច ដើម្បី​បន្ថយ​កំហាប់​របស់វា។
• ប្រើ​សំឡី​ស្អាត​ដើម្បី​លាប​ទឹក​ជ្រលក់​លើ​ក្លៀក​របស់​អ្នក។
• ទុក​វា​ចោល​ប៉ុន្មាន​នាទី​រហូត​ដល់​វា​ស្ងួត រួច​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។

តើខ្ញុំថែរក្សាតំបន់ក្លៀកដោយរបៀបណា?

១. លាងសម្អាតវាឱ្យបានទៀងទាត់៖
លាង​សម្អាត​តំបន់​បាតដៃ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ដោយ​ប្រើ​សាប៊ូ និង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។
នេះនឹងជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងក្លិនមិនល្អ។
បន្ទាប់មក សម្ងួតក្លៀករបស់អ្នកដោយកន្សែងស្អាត ដើម្បីកុំឱ្យបន្សល់សំណើម។

២. ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ធម្មជាតិ៖
ជ្រើសរើស​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ធម្មជាតិ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​គីមី​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​បាតដៃ។
វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើផលិតផលដែលមានធាតុផ្សំធម្មជាតិដូចជាអាស៊ីតឡាក់ទិក ឬប្រេងដើមតែព្រោះវាជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។

៣. យកសក់ចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដករោមក្លៀកចេញ ចូរជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលសាកសមនឹងអ្នក។
សក់លើសអាចបង្កើនការបែកញើសក្នុងតំបន់ និងបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។
ជ្រើសរើសរវាងការកោរ ឬប្រើក្រែមបំបាត់សក់ ឬក្រមួន។
សម្អាតផ្ទៃឱ្យបានល្អ មុននឹងយកវាចេញ ហើយធ្វើតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

៤. ការពារវាពីការរមាស់៖
ជៀសវាង​ការ​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​មាន​ជាតិ​គីមី​អាក្រក់ និង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​នៅ​បាតដៃ។
ត្រូវប្រាកដថាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ទន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។
ជៀសវាងការប្រើសារធាតុ bleach និងសារធាតុរឹងនៅពេលបោកគក់ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកដល់កន្លែង។

៥. អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងតំបន់ក្លៀក ដូចជាក្រហមធ្ងន់ធ្ងរ ឬហើមខុសធម្មតា វាជាការល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
នេះអាចបង្ហាញពីការរលាក ឬការឆ្លងមេរោគ ហើយអាចត្រូវការការព្យាបាលសមស្រប។