ក្លៀកស បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ

ក្លៀកស បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ

ក្លៀកស បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ

ការធ្វើឱ្យក្លៀកស៖ បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំគឺជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយដែលពោរពេញទៅដោយបទពិសោធន៍ប្លែកៗ និងចម្រុះ ការធ្វើដំណើរនេះគឺជាការស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពចំពោះបញ្ហាក្លៀកខ្មៅដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ។

នៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរនេះ ខ្ញុំបានទទួលរងនូវការបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយសារតែក្លៀកមានពណ៌ងងឹត ហើយនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជម្រើសសម្លៀកបំពាក់ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព ដើម្បីធ្វើឲ្យក្លៀកស។

ដំបូង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិ។

នាង​ក៏​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​នឹង​ផ្តល់​សំណើម​ជានិច្ច​ដល់​តំបន់​ក្លៀក​ដោយ​ការ​ប្រើ​ក្រែម​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​សារធាតុ​ផ្សំ​ដូច​ជា aloe vera និង​ប្រេង​អាល់ម៉ុន​ដែល​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ផ្តល់​សំណើម និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា។

ទីពីរ ខ្ញុំបានប្រើរូបមន្តធម្មជាតិមួយចំនួន និងរបាំងមុខផ្ទះដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំដូចជា រមៀត ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សារធាតុ bleaching និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​បាន​អនុវត្ត​របាំង​ទាំងនេះ​ជា​ប្រចាំ និង​ក្នុង​លក្ខណៈ​សមរម្យ​ដើម្បី​ធានា​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត​។

ទីបី ខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីពិគ្រោះឯកទេស ដែលគាត់បានណែនាំខ្ញុំអំពីការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន និងក្រែមតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលមានធាតុផ្សំមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាអាស៊ីត kojic និង arbutin ដែលជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។

តាមរយៈដំណើរនេះ ខ្ញុំបានដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ខ្ញុំក៏បានដឹងដែរថា ការថែរក្សាស្បែក និងក្លៀកឱ្យស ទាមទារវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការប្រើប្រាស់រូបមន្តធម្មជាតិ និងទទួលបានការព្យាបាលសមស្រប។ ពេលនេះខ្ញុំកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយខ្ញុំអាចស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តដោយមិនខ្វល់ខ្វាយ ឬខ្មាស់អៀនអំពីរូបរាងក្លៀករបស់ខ្ញុំ។

ក្លៀកស បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ

វិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យក្លៀកស

1. ក្លៀកស ដោយប្រើរូបមន្តធម្មជាតិ

ដើម្បី​ឱ្យ​ក្លៀក​ប្រែ​ពណ៌​តាម​បែប​ធម្មជាតិ អ្នក​អាច​ប្រើ​គ្រឿងផ្សំ​ក្នុងផ្ទះ​សាមញ្ញៗ​មួយ​ចំនួន​បាន៖

– យក​ទឹក​ដំឡូងបារាំង​មក​លាប​លើ​ក្លៀក​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។
លាយ​រមៀត​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ធ្វើ​ជា​ម្សៅ​លាប​លើ​ក្លៀក​ទុក​ចោល​កន្លះ​ម៉ោង រួច​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្អាត។
– ត្រដុស​ក្លៀក​ជាមួយ​ចំណិត​ត្រសក់ ទុក​ឲ្យ​ទឹក​លើ​ស្បែក​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ។
– ម៉ាស្សា​តំបន់​នោះ​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​អាល់​ម៉ុង​រយៈពេល​ជាច្រើន​នាទី រួច​លាង​សម្អាត​នឹង​សាប៊ូ និង​ទឹក​។
- ល្បាយនៃប្រេងដើមតែ និងទឹកអាចបាញ់លើក្លៀកជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
– ប្រើ​ប្រេងដូង​ម៉ាស្សា​មួយថ្ងៃ ២ ដង រួច​លាង​សម្អាត​ក្លៀក​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​ទឹក​។
ការ​លាប​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​លើ​ក្លៀក​អាច​ទុកចោល​មួយ​យប់​មុន​ពេល​លាង​សម្អាត​នៅពេល​ព្រឹក​។
ជែល Aloe vera អាច​ដាក់​នៅលើ​ក្លៀក ហើយ​ទុកចោល​ដប់​ទៅ​ដប់ប្រាំ​នាទី បន្ទាប់មក​លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​។
លាយស្ករត្នោតជាមួយប្រេងអូលីវ អាចប្រើជាសាប៊ូដុសខ្លួនបានយ៉ាងរឹងមាំ បន្ទាប់ពីផ្តល់សំណើមដល់ក្លៀកជាមួយនឹងទឹក បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូ។

ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះ ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មអាលែហ្សី ជាពិសេសនៅពេលប្រើទឹកក្រូចឆ្មា។

2. ការធ្វើឱ្យក្លៀកសដោយវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាង

ដើម្បីកែលម្អពណ៌នៃស្បែកក្លៀក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែភ្លឺ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងចម្រុះជាច្រើនអាចត្រូវបានអនុវត្ត៖

  1. ប្រើក្រែមឯកទេសដែលកាត់បន្ថយការរលាក រួមទាំងក្រែមដែលមានថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់លើស្បែក និងក្រែម Retin A សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យកោសិកាឡើងវិញ។
  2. នៅក្នុងករណីនៃការងងឹតកម្រិតខ្ពស់ដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលលើផ្ទៃខាងលើ ថ្នាំគ្រាប់ Retinoid អាចត្រូវបានប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
  3. ការរបកតាមបែបវេជ្ជសាស្រ្ដត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកក្លៀកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ ព្រោះវាជួយកម្ចាត់ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក ដែលនាំឱ្យពណ៌ស្រាល។
  4. ការព្យាបាលឡាស៊ែរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រទំនើបដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្រួបបង្រួមពណ៌នៃក្លៀកដោយកាត់បន្ថយកម្រាស់ស្បែក និងកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ខ្មៅ។
    វិធីសាស្រ្តទាំងនេះផ្តល់នូវវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ និងភាពប្រែប្រួលនៃស្បែករបស់ពួកគេ។

3. ក្លៀក​ស​តាម​រយៈ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ

ដើម្បីកែលម្អពណ៌ក្លៀក និងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែភ្លឺ ចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការបង្ការ និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការកែលម្អគុណភាពនៃជាតិសំណើមដែលប្រើសម្រាប់ថែរក្សាក្លៀករបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាពួកវាត្រូវបានបំប៉ន និងការពារ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវប្រភេទនៃសារធាតុបំបាត់ក្លិនដែលត្រូវបានអនុម័ត ដោយសារធាតុផ្សំគីមីមួយចំនួនដែលប្រើក្នុងវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបណ្តាលឱ្យមានសារធាតុពណ៌។

ជំនួសឱ្យការកោររោមក្លៀក វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះដូចជា ក្រមួន ឬឡាស៊ែរ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកដែលការកោរអាចបណ្តាលឱ្យ។

វាត្រូវបានណែនាំផងដែរដើម្បីជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹងដែលត្រដុសតំបន់ក្លៀក ហើយជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់រលុងដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។

ជាចុងក្រោយ ការបញ្ឈប់ការជក់បារី គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយ មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពក្លៀកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សុខភាពទូទៅផងដែរ ព្រោះការជក់បារីប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាព និងភាពស្រស់នៃស្បែក។

វិធីការពារមិនអោយខ្មៅក្រោមដៃ

ដើម្បី​ការពារ​ការ​ប្រែពណ៌​ស្បែក​នៅ​តំបន់​ក្រោម​ដៃ ជំហាន​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មួយ​ចំនួន​អាច​អនុវត្ត​បាន៖

1. ដើម្បីធានាបាននូវសំណើមនៃស្បែក៖ ចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាសំណើមនៃស្បែកនៅតំបន់ក្រោមដៃដើម្បីការពារជាតិពណ៌។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសារធាតុសំណើមធម្មជាតិ។
2. យកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតកន្លែងក្រោមដៃជាប្រចាំដោយប្រើសាប៊ូស្រាល និងធានាឱ្យកន្លែងនេះស្ងួតត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី និងរូបរាងនៃចំណុចខ្មៅ។
3. គ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ ទម្ងន់លើសអាចរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃចំណុចខ្មៅនៅក្រោមក្លៀកដោយសារតែការកកិត ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អតាមរយៈរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងលំហាត់ប្រាណ។
4. ជ្រើសរើសថ្នាំបំបាត់ក្លិនធម្មជាតិ៖ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសថ្នាំបំបាត់ក្លិនដែលមានជាតិគីមី ជាមួយនឹងជម្រើសធម្មជាតិដូចជា baking soda ឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
5. ជ្រើសរើសវិធីដកសក់ដែលសមស្រប៖ អ្នកគួរជៀសវាងការប្រើវិធីដែលទុកសក់នៅក្រោមស្បែក ដូចជាការកោរញឹកញាប់ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវិធីដែលដកសក់ចេញពីឫស ដូចជា ក្រមួនជាដើម។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយរយៈពេលវែង អ្នកអាចងាកទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការដកសក់ឡាស៊ែរ។

នីតិវិធីទាំងនេះគឺសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាស្បែកក្រោមក្លៀកឱ្យកាន់តែស្រាល និងមានសុខភាពល្អ។

អំពី សាមុត សាមី

View all posts by samar samy

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ វាលដែលត្រូវការត្រូវបានសម្គាល់ *