ខ្ញុំបានជាសះស្បើយពីការគិតមមៃដោយការមិនអើពើ
មនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ទទួលរងនូវគំនិតដែលកើតឡើងដដែលៗ និងរំខានដែលនាំឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់ គំនិត និងសកម្មភាពទាំងនេះអាចរារាំងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ និងរារាំងពួកគេមិនឱ្យអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេ។
តើការព្យាបាលជំងឺវង្វេងវង្វាន់ត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
វេជ្ជបណ្ឌិតពឹងផ្អែកលើការកំណត់រយៈពេលនៃការព្យាបាល OCD លើកត្តាជាច្រើនដូចជាកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា និងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។
ក្នុងករណីធម្មតា ការព្យាបាលមានរយៈពេលពីប្រាំមួយទៅដប់ពីរខែជារយៈពេលដំបូងដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាដែលស្រមើស្រមៃ។
ក្នុងករណីដែលរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺអាចត្រូវការរយៈពេលព្យាបាលយូរជាងនេះ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា OCD គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលរោគសញ្ញាអាចលេចឡើងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាល។
តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីព្យាបាលជំងឺវង្វេងវង្វាន់?
ស្ថានភាពនេះត្រូវបានព្យាបាលតាមរយៈវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន រួមទាំងការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយរាងកាយដែលជួយកែលម្អចលនា និងកម្លាំងរាងកាយ។
លើសពីនេះ អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ឬបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ ដើម្បីគាំទ្រការព្យាបាលរួម និងលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិត។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
នៅក្នុងវិស័យចិត្តសាស្ត្រ មានវិធីសាស្រ្តសំខាន់ពីរដែលអ្នកព្យាបាលប្រើដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យយកឈ្នះលើការគិត និងអារម្មណ៍ដែលរំខាន៖
ទីមួយ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង ដែលផ្តោតលើការកែប្រែគំនិតអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន និងរួមបញ្ចូលទាំងការបង្រៀនអ្នកជំងឺឱ្យចេះគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយគំនិតទាំងនេះបន្តិចម្តងៗ។
ទីពីរ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ និងការទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតប ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញអ្នកជំងឺទៅនឹងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ ឬជំងឺវង្វេងស្មារតី ហើយបង្ហាត់គាត់ពីរបៀបមិនអើពើនឹងគំនិតទាំងនេះ និងមិនចុះចាញ់នឹងពួកគេ។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។
ចំនួនវគ្គដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនេះ ដោយសារអ្នកដែលមាន OCD កម្រិតស្រាលអាចត្រូវការវគ្គពី 8 ទៅ 20 ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើង។
ថ្នាំបំបាត់ការរំខាន - បង្ខំ
ក្នុងករណី OCD ធ្ងន់ធ្ងរ ការពឹងផ្អែកលើថ្នាំអាចចាំបាច់នៅពេលដែលវគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំថ្នាំជាច្រើនប្រភេទ រួមមានៈ
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ថ្នាក់នៃថ្នាំនេះជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ថ្នាំទូទៅមួយចំនួននៅក្នុងប្រភេទនេះរួមមាន clomipramine និង fluoxetine ដែលធ្វើការកែប្រែសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា។
ថ្នាំបំបាត់ការថប់បារម្ភ៖ ចំពោះអ្នកដែលទទួលរងការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗ និងការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេក វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ buspirone ដែលជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាព។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ៖ ក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំប្រឆាំងរោគចិត្តអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាការថប់បារម្ភ។ ថ្នាំដូចជា aripiprazole និង quetiapine ត្រូវបានប្រើក្នុងបរិបទនេះ ដើម្បីផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាចាំបាច់។
គន្លឹះក្នុងការរស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេងស្មារតី
- ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ OCD កាន់តែប្រសើរ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពនេះតាមរយៈការអានបន្ត និងការស្រាវជ្រាវ។
- ផងដែរ ការអនុវត្តបច្ចេកទេសដូចជាការធ្វើសមាធិ និងការដកដង្ហើមជ្រៅៗជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសដែលអាចធ្វើអោយ OCD កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបញ្ឈប់ការជក់បារី និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមានការជក់បារីច្រើន ព្រោះជាតិនីកូទីនអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការគេងឱ្យបានល្អ សម្រាក និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដែលរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស (cortisol)។
- ជាចុងក្រោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងប្រើប្រាស់ឱសថ ឬអាហារបំប៉នណាមួយ ដើម្បីធានាថាវាមិនរំខានដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។
