ចង្អោរ​ដោយ​មិន​ក្អួត​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ភេទ​របស់​ទារក តើ​ការ​ក្អួត​ចាប់ផ្តើម​នៅ​ពេល​ណា​ខ្លះ​?

សាម៉ា សាមី
2024-01-28T15:30:52+02:00
ព័ត៌មាន​ទូទៅ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ គ្រប់គ្រងថ្ងៃទី 13 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 6 ខែ មុន

ចង្អោរដោយមិនក្អួតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងប្រភេទនៃទារក

ចង្អោរ និងក្អួត គឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលកើតមានចំពោះស្ត្រីជាច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាការក្អួតអាចញឹកញាប់ និងរំខានក៏ដោយ មានករណីជាច្រើនដែលស្ត្រីមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតដោយមិនក្អួត។

  1. ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលរងនូវការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនខ្ពស់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃក្រពះ និងពោះវៀន ដែលត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។
  2. ភាពរសើបនៃក្លិន៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបង្កើនភាពរសើបរបស់ពួកគេចំពោះក្លិនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើង។ ការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូននេះអាចបណ្តាលឱ្យក្លិនធម្មតាមួយចំនួនត្រូវបានគេយល់ថាជាក្លិនមិនល្អ និងបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។
  3. អស់កម្លាំង និងស្ត្រេស៖ បន្ទុករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជាមូលហេតុនៃការចង្អោរដោយមិនក្អួត។ ការ​ដឹក​ទារក​និង​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​សរីរវិទ្យា​និង​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​និង​អស់កម្លាំង​ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចង្អោរ​។
  4. ការកែលម្អជំនាញនៃក្លិន និងរសជាតិ៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីធ្វើសាក្សីផ្លាស់ប្តូរកោសិកានៃក្លិន និងរសជាតិ។ ភាពរសើបចំពោះអាហារ និងក្លិនអាចកើនឡើង ដែលជាកត្តាជំរុញឱ្យមានការចង្អោរ។
  5. យេនឌ័ររបស់ទារក៖ អ្នកខ្លះជឿថា ភេទរបស់ទារកអាចមានតួនាទីធ្វើឲ្យស្ត្រីប្រឈមនឹងការចង្អោរដោយមិនក្អួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបានដែលបញ្ជាក់ទ្រឹស្តីនេះទេ។

នៅទីបញ្ចប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែដឹងថាការចង្អោរដោយគ្មានក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតានិងជារឿងធម្មតា។ ប្រសិនបើការចង្អោរធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពមិនស្រួលច្រើន និងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការណែនាំ និងជំនួយចាំបាច់។

តើក្អួតចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

ក្អួត​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ចាប់​ផ្តើម​នៅ​ពេល​ណា​មួយ​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែ​វា​ច្រើន​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខែ​ដំបូង។ ទោះបីជាស្ត្រីមួយចំនួនមិនទទួលរងនូវរោគសញ្ញានៃការក្អួតទាល់តែសោះក៏ដោយ ក៏វាត្រូវបានបង្ហាញថាស្ត្រីចន្លោះពី 50 ទៅ 90 ភាគរយទទួលរងនូវការក្អួតក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ការ​ក្អួត​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ជា​ទូទៅ​ថា​ជា​ការ​ចាញ់កូន។ ទោះបីជាពាក្យថា "ការឈឺពេលព្រឹក" សំដៅលើការក្អួតដែលកើតឡើងនៅពេលព្រឹកក៏ដោយ ស្ត្រីអាចជួបប្រទះការក្អួតគ្រប់ពេលនៅពេលថ្ងៃ។

តើការក្អួតអាចកាត់បន្ថយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយរបៀបណា?

  • ជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានការចង្អោរ៖ ជៀសវាងការបរិភោគអាហារដែលធ្វើឱ្យចង្អោររបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង ឬអាហារមានជាតិខ្លាញ់។
  • ជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំច្រើន៖ ព្យាយាមញ៉ាំអាហារតូចៗធម្មតាពេញមួយថ្ងៃ ជាជាងញ៉ាំអាហារធំក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការក្អួត។
  • ជៀសវាងភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង៖ ព្យាយាមសម្រាក និងជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការចង្អោរ។ សាកល្បងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាការធ្វើសមាធិ ឬការដកដង្ហើមជ្រៅៗ។
  • ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូតពេញមួយថ្ងៃ ហើយវាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការញ៉ាំ និងផឹកទឹក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​វេជ្ជបញ្ជា​ឱ្យ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ដើម្បី​សម្រាល​អាការ​របស់​អ្នក។

លើសពីនេះ ចូរចងចាំថា ការក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពល្អ ព្រោះវាអាចបង្ហាញពីតុល្យភាពអរម៉ូនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ច ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។

តើក្អួតចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយក្មេងប្រុស?

  1. ទំហំក្បាលពោះកើនឡើង៖ សញ្ញាទូទៅមួយនៃការរំពឹងថានឹងមានកូនគឺពោះធំជាងធម្មតានៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការលូតលាស់របស់ទារកកាន់តែច្រើន ឬទីតាំងរបស់វានៅក្នុងស្បូន។
  2. ការ​ជ្រុះ​សក់​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ដោយ​សារ​តែ​កន្ទួល​លើ​ស្បែក​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។​ ការ​ជ្រុះ​សក់​មុខ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ដែល​អាច​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​មាន​កូន។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។
  3. គេងផ្អៀងខាងស្តាំ៖ អារម្មណ៍ស្រួលពេលគេងផ្អៀងខាងស្តាំ ជំនួសឲ្យផ្នែកខាងឆ្វេង អាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងរំពឹងចង់បានកូនប្រុស។ នេះគឺដោយសារតែចលនារបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើទីតាំងរបស់ម្តាយ។
  4. បង្កើនភាពរសើបចំពោះអំបិល៖ របាយការណ៍មួយចំនួនបង្ហាញថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលនៃអណ្តាតចំពោះអាហារប្រៃ។ នេះអាចជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតទឹក និងសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួន ដែលជាលទ្ធផលនៃការដឹកកូនបុរស។
  5. បង្កើន​ការ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដឹក៖ ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ពិបាក​ក្នុង​ការ​លើក​ទម្ងន់​ខ្លួន​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ នេះអាចជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនៃរចនាសម្ព័ន្ធគភ៌របស់បុរស។
  6. លំនាំ Reticular នៅលើពោះ៖ គំរូ reticular តូចមួយអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅលើពោះរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយគំរូនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរង់ចាំកូនប្រុស។ លំនាំ reticular នេះត្រូវបានគេគិតថាដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការបែងចែកសារធាតុពណ៌នៅក្នុងស្បែក។
  7. ចង្វាក់បេះដូងគភ៌៖ ម្តាយដែលសម្រាលកូនប្រុសអាចមាននិន្នាការសំខាន់នៃចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក។ យោងទៅតាមជំនឿដ៏ពេញនិយម អត្រាបេះដូងរបស់បុរសគឺលឿនជាងមនុស្សស្រីបន្តិច។
រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយក្មេងប្រុស?

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យចង្អោរដោយមិនក្អួត?

ការ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ក្អួត​ដោយ​មិន​ចង់​ក្អួត​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​មូលហេតុ​ខុសៗ​គ្នា​ជា​ច្រើន​។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទាំងនេះគឺការស្ទះពោះវៀនដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលអាហារឬវត្ថុរាវត្រូវបានរារាំងមិនឱ្យឆ្លងកាត់ពោះវៀន។ ការស្ទះនេះអាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។

ការ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ក្អួត​ដោយ​មិន​ក្អួត​ក៏​អាច​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ប្រតិកម្ម​ហួស​ប្រមាណ​របស់​រាងកាយ​ចំពោះ​ការ​រំញោច​មួយ​ចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ការមើលឃើញឈាម ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារតាមសរសៃឈាម ដែលចង្អោរគឺជារោគសញ្ញា។

លើសពីនេះ ការបង្ករោគដូចជាជំងឺរលាកលំពែង និងជំងឺរំលាយអាហារមួយចំនួនអាចជាមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរដោយមិនក្អួត។ ទោះបីជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការចង្អោរនិងក្អួតគឺទាក់ទងទៅនឹងជំងឺនិងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យចង្អោរដោយមិនក្អួត?

តើអ្វីជាសញ្ញាត្រឹមត្រូវបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ?

  1. ការមករដូវយឺត៖ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះគឺការមករដូវយឺត។ ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់អ្នកជាធម្មតាទៀងទាត់ ហើយអ្នកមិនទទួលរងពីការពន្យារពេលនោះ ការពន្យារពេលអាចជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ។
  2. បង្កើនទំហំសុដន់ និងភាពប្រែប្រួល៖ សុដន់អាចមានអារម្មណ៍ហើម និងរសើបនៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ។ ខ្លាញ់​ជុំវិញ​សុដន់​អាច​ប្រែជា​ស្រាល និង​លេចចេញ។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ និងរូបរាងផងដែរ។
  3. រូបរាងនៃការចាញ់កូន៖ ចង្អោរ និងក្អួតនៅពេលព្រឹក គឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថា "ការចាញ់កូន" ក៏ដោយ វាអាចលេចឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ ចង្អោរ​អាច​ស្រាល ឬ​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ​រហូតដល់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​តូចចិត្ត​។
  4. អស់កម្លាំងមិនធម្មតា៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយខ្លាំង ឬអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាងធម្មតា។
  5. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍៖ ភាពតានតឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អាចក្លាយជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ និង​រំភើប​មួយ​ភ្លែត ហើយ​បន្ទាប់​មក​ធ្លាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​បន្ទាប់។
  6. បង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការនោម៖ ភាពញឹកញាប់នៃការនោមអាចកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង។ អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​នោម​ញឹកញាប់​ជាង​ធម្មតា ដោយសារ​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​តម្រងនោម​កើនឡើង​។
  7. ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិច៖ ការកើនឡើងបន្តិចនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញាមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ការកើនឡើងពីរបីដឺក្រេនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
  8. ក្លិន និងរសជាតិប្លែក៖ អ្នកអាចធុំក្លិនខុសពីធម្មតា ឬមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិប្លែកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ភាពរសើបចំពោះក្លិន និងរសជាតិជាទូទៅអាចកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើទឹកដោះគោយ៉ាអួបំបាត់ការចង់មានផ្ទៃពោះទេ?

ទឹកដោះគោជូរគឺជាប្រភេទទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅជុំវិញពិភពលោក។ វាមានភាគរយខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម វីតាមីន អាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ ដូចជាអាស៊ីតឡាក់ទិក និងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ។

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរអាចបំបាត់ការចង្អោរពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយក្រុម បានរកឃើញថា ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរដែលមានបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិកអាចជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួតដែលអមជាមួយវា។

ទោះបីជាការសិក្សានេះបានផ្តល់នូវការយល់ដឹងជាវិជ្ជមានទៅលើអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួក្នុងការបំបាត់ការចង្អោរពេលមានគភ៌ក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាលទ្ធផលអាចខុសគ្នារៀងៗខ្លួន។ ស្ត្រីខ្លះអាចរកឃើញភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ ខណៈពេលដែលការចង្អោរមានផ្ទៃពោះអាចបន្តកើតមានចំពោះអ្នកដទៃ។

ដើម្បី​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកដោះគោ​ជូរ គួរតែ​ញ៉ាំ​ប្រភេទ​ខាងក្រោម​នេះ​៖

1. ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដែលមានបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិក ដើម្បីបង្កើនសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការចង់មានផ្ទៃពោះ។

2. ទឹកដោះគោជូរក្រិក៖ វាមានកម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាងទឹកដោះគោជូរបុរាណ ហើយអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការឆ្អែត និងកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។

3. ទឹកដោះគោជូរផ្លែឈើអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ដូចជាចេក ឬផ្លែប៊ឺរី ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ និងជាតិសរសៃ។

តើក្អួតមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលមានផ្ទៃពោះ?

  • ចង្អោរ គឺជាអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះ អមដោយការហើមពោះ និងកម្រិតខ្ពស់នៃការបញ្ចេញទឹកក្រពះ។
  • ចង្អោរជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក ហើយអាចកើតឡើងនៅពេលណាក៏បាននៅពេលថ្ងៃ។

២. តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការចង្អោរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

  • មូលហេតុនៃការចង្អោរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានសន្មតថាជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
  • អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាអ័រម៉ូន (ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន) ដែលកើនឡើងក្នុងកម្រិតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បណ្តាលឱ្យចង្អោរ។

៣. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការចង្អោរនៅពេលមានផ្ទៃពោះ?

  • ជៀសវាងក្លិនអាហារ ឬភេសជ្ជៈដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់ក្អួត។
  • ញ៉ាំអាហារតូចៗ ញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ។
  • ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហឹរ និង​អាស៊ីត។
  • ជៀសវាងការចូលគេងយឺត ហើយព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
  • សាកល្បងញ៉ាំអាហារស្ងួតមួយចំនួនដូចជា នំប៊ីសស្ទីន ឬគ្រាប់តូចៗ។
  • ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ក្នុងករណីមានការចង្អោរធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈ។

៤. តើអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលណា?

  • ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង្អោរ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
  • ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការក្អួតជាបន្តបន្ទាប់ និងការស្រកទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់។
  • ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការខះជាតិទឹក មាត់ស្ងួត និងវិលមុខ។

៥. តើអ្វីអាចជួយបំបាត់ការចង្អោរ?

  • បរិភោគអាហារមួយចំនួនដែលចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត ដូចជាខ្ញី និងជីអង្កាម។
  • នៅឱ្យឆ្ងាយពីភាពតានតឹង ហើយព្យាយាមសម្រាក ព្រោះភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការចង្អោរ។
  • ទស្សនាពូកជាមុនសិន ហើយនិយាយជាមួយពួកគេអំពីបញ្ហារបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ និងការណែនាំបន្ថែម។

តើ​អវត្តមាន​នៃ​សញ្ញា​កំណើត​បង្ហាញ​ពី​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជាមួយ​ប្រុស​ឬ?

មានការសិក្សាជាច្រើនដែលធ្វើឡើងដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងវត្តមាននៃគ្រុនក្តៅពេលព្រឹក និងការរួមភេទរបស់ទារក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនទាន់មានលទ្ធផលបញ្ជាក់ និងសន្និដ្ឋានណាមួយដែលបង្ហាញថា អវត្ដមាននៃសញ្ញាកំណើត ចាំបាច់បញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះរបស់កូនបុរសនោះទេ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតនៃអ័រម៉ូនមានផ្ទៃពោះប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ការផ្លាស់ប្តូរ​អ័រម៉ូន​នេះ​អាច​នាំឱ្យ​មាន​រូបរាងនៃ​សញ្ញា​ពីកំណើត​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបាតុភូតនេះហាក់ដូចជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងចំណោមស្ត្រី។ ស្ត្រី​ខ្លះ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ក្តៅខ្លួន​ខ្លាំង ខណៈ​ខ្លះ​ទៀត​មិន​មាន​គ្រុនក្តៅ​ទាល់តែសោះ។

ការសិក្សាខ្លះជឿថាមានទំនាក់ទំនងរវាងវត្តមាននៃសញ្ញាពីកំណើត និងកត្តាហ្សែន។ ជាការពិតណាស់ បទពិសោធន៍ និងរោគសញ្ញានឹងប្រែប្រួលពីស្ត្រីទៅស្ត្រី ទៅតាមហ្សែននីមួយៗរបស់នាង។ ដូច្នេះ វត្តមាន ឬអវត្តមាននៃ nevus កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចជាលទ្ធផលនៃហ្សែន។

តើ​ក្បាល​សុដន់​ឡើង​ខ្មៅ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជាមួយ​ប្រុស​ឬ?

នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ នាងមានសំណួរជាច្រើនអំពីសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់កំណត់ភេទរបស់ទារក។ សំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរទាំងនេះគឺថាតើពណ៌នៃក្បាលសុដន់អាចបង្ហាញពីការរួមភេទរបស់ទារកដែរឬទេ។

ការងងឹតនៃក្បាលសុដន់និងការមានផ្ទៃពោះជាមួយក្មេងប្រុស

មនុស្សមួយចំនួនជឿថាក្បាលសុដន់ងងឹតបង្ហាញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាមួយក្មេងប្រុស។ ពួកគេខ្លះសន្មតថាការអះអាងនេះចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការបញ្ចេញជាតិ Melanin កើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ស្បែក និងសក់ និងធ្វើឱ្យក្បាលសុដន់ងងឹត។ ដោយសារក្មេងប្រុសមានកម្រិតជាតិ Melanin ខ្ពស់ជាងក្មេងស្រី មនុស្សមួយចំនួនជឿថាវាអាចនាំឱ្យក្បាលសុដន់ងងឹត។

តើ​អ្វី​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជាមួយ​កូនភ្លោះ?

  1. ការកើនឡើងនៃទំហំពោះ៖ ការកើនឡើងនៃទំហំពោះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដែលមានកូនភ្លោះ។ នៅពេល​សម្រាលកូន​ភ្លោះ ស្ត្រី​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទំហំ​ពោះ​របស់​នាង​កើនឡើង​លឿន និង​ធំ​ជាង​បើ​ធៀប​នឹង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ធម្មតា​។
  2. ការកើនឡើងនៃទម្ងន់ខ្លួន៖ ការកើនឡើងនៃទម្ងន់ខ្លួនគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយនៃការមានផ្ទៃពោះដែលមានកូនភ្លោះ។ ការកើនឡើងនេះច្រើនតែធំជាងការកើនឡើងធម្មតានៅពេលមានផ្ទៃពោះដែលមានកូនតែមួយ។
  3. ការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះ៖ អ័រម៉ូនមានផ្ទៃពោះដែលគេស្គាល់ថាជា HCG គឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃអរម៉ូននេះខ្ពស់ខុសធម្មតាក្នុងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ នេះអាចជាភស្តុតាងនៃកូនភ្លោះ។
  4. ការកើនឡើងនៃការចង្អោរ និងក្អួត៖ ស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូនភ្លោះអាចជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃការចង្អោរ និងក្អួត បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីដែលមានកូនតែមួយ។ នេះគឺដោយសារតែកម្រិតថេរនៃអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
  5. បង្កើនចលនារបស់ទារក៖ គេដឹងថាក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះភ្លោះ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃចលនារបស់ទារកនៅខាងក្នុងស្បូន។ នេះអាចបណ្តាលមកពីទារកពីរនាក់នៅក្នុងស្បូន ហើយមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។
  6. បង្កើនចំណង់អាហារ៖ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងការកើនឡើងនៃតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ។ អារម្មណ៍ឃ្លានឥតឈប់ឈរ និងចង់ញ៉ាំអាចជាភស្តុតាងនៃការមានកូនភ្លោះ។
  7. បង្កើនភាពនឿយហត់ និងអស់កម្លាំង៖ រាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលមានកូនភ្លោះ ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែម ដើម្បីចិញ្ចឹម និងលូតលាស់ទារកពីរនាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះហើយ អារម្មណ៍ហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងខ្លាំងអាចជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ។
  8. បង្កើនទំហំសុដន់៖ ទំហំសុដន់ជារឿយៗកើនឡើង និងធំជាងធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ។ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ និងហើមនៅក្នុងសុដន់។

តើស្ត្រីមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះទេ?

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីអាចជួបប្រទះការប្រែប្រួលផ្សេងៗនៃរាងកាយ និងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ។ ក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងភាពត្រជាក់។ ប៉ុន្តែតើនេះមានន័យថាស្ត្រីមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះជាទូទៅទេ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីប្រធានបទនេះ ដើម្បីបញ្ជាក់ការពិត។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយក្នុងចំនោមការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលជាអរម៉ូនដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាការមានផ្ទៃពោះនិងជំរុញការលូតលាស់នៃជញ្ជាំងស្បូន។ កម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនខ្ពស់អាចបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក និងសរីរាង្គដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រជាក់។

ទោះបីជាស្ត្រីខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ខ្លាំងនៅពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងក៏ដោយ នេះមិនមែនជាជំងឺទូទៅសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលមនុស្សម្នាក់ៗជួបប្រទះគឺខុសគ្នា ហើយកត្តាហ្សែនអាចដើរតួក្នុងរឿងនេះ។ ស្ត្រីខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ ហើយមិនមានអារម្មណ៍នៅពេលក្រោយ ខណៈពេលដែលស្ត្រីខ្លះអាចផ្ទុយពីនេះ។

តើស្ត្រីអាចបំបាត់អារម្មណ៍ត្រជាក់នៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះដោយរបៀបណា?

  1. ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ក្តៅ៖ ស្ត្រី​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ក្តៅ​ដើម្បី​រក្សា​សីតុណ្ហភាព​ដ៏​ល្អ​របស់​នាង។
  2. ញ៉ាំអាហារសម្បូរថាមពល៖ ការញ៉ាំអាហារសម្បូរកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នៃជំងឺផ្តាសាយ។
  3. ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់៖ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយខ្យល់ត្រជាក់ ហើយព្យាយាមស្នាក់នៅក្នុងទីងងឹត និងកន្លែងបិទជិតនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។
  4. រក្សាតុល្យភាពកម្ដៅ៖ ស្ត្រីគួរតែចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយសមស្រប ដើម្បីជួយសម្រេចបាន និងរក្សាតុល្យភាពកម្ដៅដែលមានសុខភាពល្អ។
  5. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ត្រជាក់របស់ស្ត្រីនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះរំខាននាង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព និងពិគ្រោះជាមួយគាត់អំពីបញ្ហាសុខភាពណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។

អ្វីដែលគួរជៀសវាងក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ?

១. ការប្រើប្រាស់ផលិតផលគីមីច្រើនពេក៖
យកល្អគួរតែជៀសវាងការប្រើផលិតផលគីមី ដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ថ្នាំលាបដែលមានក្លិនខ្លាំង និងផលិតផលណាដែលមានសារធាតុគីមីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនអ្នក។

២. ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង៖
ការជក់បារី និងការសេពគ្រឿងស្រវឹង គឺជាទម្លាប់ដ៏អាក្រក់បំផុតដែលគួរជៀសវាងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពកូនអ្នក និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់។

៣. ទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាព៖
វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាព ឆ្អែត មានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករលើស។ វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភដល់ទារក និងរាងកាយរបស់អ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អដែលពួកគេត្រូវការ។

៤. ស្ត្រេសច្រើនពេក និងខ្វះការសម្រាក៖
ដំណាក់កាលនេះគួរតែស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កំណត់ស្ថានភាពស្ត្រេស និងកាលវិភាគតឹងតែង។ ត្រូវប្រាកដថាសម្រាក និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាសុខភាព និងសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ។

៥. នៅឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុពុល៖
ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីពុល ដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងថ្នាំពុល។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរដើម្បីជៀសវាងគ្រឿងសំអាងដែលមានសមាសធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

៦. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណ៖
លំហាត់ប្រាណជាទូទៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែអ្នកគួរចៀសវាងធ្វើវាច្រើនពេកក្នុងអំឡុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមត្រូវបានណែនាំ និងអនុម័តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។

៧. ការធ្វេសប្រហែសក្នុងការទទួលទានអាហារបំប៉ន៖
មុនពេលទទួលទានអាហារបំប៉នណាមួយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ព្រោះអាហារបំប៉នមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ឬសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ។

៨. ការពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
កុំពន្យារពេលការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើតេស្ត និងដំបូន្មានចាំបាច់។

៩. ដោះស្រាយជាមួយឆ្មានិងឆ្កែ៖
អ្នកគួរតែជៀសវាងការពាក់រោមភ្នែករបស់សត្វចិញ្ចឹម ជាពិសេសឆ្មា និងឆ្កែ ព្រោះវាអាចផ្ទុកជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកក្នុងផ្ទៃ។

១០. នៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងបំពុល៖
រាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបំពុល និងភាពតានតឹងផ្សេងៗនៅក្នុងបរិយាកាសប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដូច្នេះកន្លែងដែលបំពុលដូចជា ឃ្លាំង រោងចក្រ និងកន្លែងជក់បារីគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *