បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងការបំបាត់សក់ជ្រុះ
បញ្ហាសក់ជ្រុះតែងតែជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជម្នះបញ្ហានេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយផ្ទាល់។
នៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនបានដឹងពីមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយការហើមពោះរបស់ខ្ញុំនោះទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវ និងការពិគ្រោះ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។
ជាដំបូង ខ្ញុំបានរកឃើញពីសារៈសំខាន់នៃការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់ខ្ញុំ ដែលមានសារធាតុផ្សំដែលផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមសក់យ៉ាងជ្រៅ កាត់បន្ថយសក់ស្ងួត ដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃសក់ជ្រុះ។ ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមលាបម៉ាសសក់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីបង្កើនជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹម។
ទីពីរ ខ្ញុំបានដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនកាត់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដោយសារខ្ញុំចាប់ផ្តើមជៀសវាងការប្រើកំដៅផ្ទាល់ និងខ្ពស់ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់ និងបង្កើនភាពស្អិតរបស់វា។ ជំនួសមកវិញ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្រើឧបករណ៍ធ្វើរចនាប័ទ្មអ៊ីយ៉ុង ដែលជួយរក្សាសំណើមសក់ និងកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះ។
ទីបី ខ្ញុំបានដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការកាត់ចុងសក់របស់ខ្ញុំឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីកម្ចាត់ការបែកចុងដែលអាចនាំឱ្យសក់ដុះឡើង។ វាក៏ពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ប្រេងធម្មជាតិដូចជាប្រេង argan និងប្រេងដូង ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចិញ្ចឹមសក់ និងរក្សាពន្លឺចែងចាំង និងទន់រលោង។
អរគុណចំពោះជំហានទាំងនេះ និងការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់ ខ្ញុំអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាសក់ជ្រុះបានយ៉ាងសំខាន់។ សក់ខ្ញុំឥឡូវទន់រលោងជាង ហើយសុខភាពរបស់វាបានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បទពិសោធន៍នេះបានបង្រៀនខ្ញុំពីសារៈសំខាន់នៃការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូក្នុងការថែទាំសក់ ហើយដំណោះស្រាយដែលសមស្រប និងជាប់លាប់អាចនាំទៅរកលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃសក់ជ្រុះ?
នៅពេលដែលសក់ខ្វះជាតិសំណើម វាមានទំនោរស្រូបសំណើមពីខ្យល់យ៉ាងលឿន ដែលបណ្តាលឱ្យសក់រួញ បាតុភូតនេះកាន់តែបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងសក់រួញអង្កាញ់ ព្រោះវាងាយនឹងស្ងួត។
លើសពីនេះ ការប្រើឧបករណ៍កំណត់រចនាប័ទ្មកំដៅច្រើនពេកនាំឱ្យខូចសក់ និងសក់ជ្រុះ ដោយសារស្រទាប់ខាងក្រៅនៃសក់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកំដៅ។
ឧបករណ៍ទាំងនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនតាមពេលវេលា ជាពិសេសនៅពេលប្រើរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលគីមី ដូចជាថ្នាំជ្រលក់ និងការព្យាបាលផ្លាស់ប្តូរពណ៌។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការកកិតក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការសក់ជ្រុះផងដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងការសិតសក់រួញ ឬរលក ខណៈពេលដែលវាស្ងួត ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការសក់។
លើសពីនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើកន្សែងរដិបរដុប ឬគេងលើខ្នើយដែលធ្វើពីក្រណាត់រដុប ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យកកិតដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃសក់ ដែលនាំឱ្យសក់ជ្រុះ។
តើយើងកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្ងួតគឺភាពស្ងួត
វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យលាងសក់របស់អ្នកច្រើនពេក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការលាងសម្អាតវារៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។
សម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ស្ងួត គួរតែកាត់បន្ថយការប្រើសាប៊ូកក់សក់ ហើយប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានសំណើមដែលចង់បាន។
នៅពេលជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ ចូលចិត្តប្រភេទដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សក់ស្ងួត ដែលមានធាតុផ្សំដែលរួមចំណែកដល់ការផ្ដល់សំណើមដល់សក់ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ និងសក់។
ម្យ៉ាងទៀត ការប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ដែលសម្បូរទៅដោយប្រេង argan និងប្រេងដូង គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ព្រោះប្រេងទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងឫសសក់ និងផ្តល់សំណើមពីខាងក្នុង ដែលជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។
ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយដោយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ព្រោះថាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនជួយពង្រឹងសុខភាពសក់ និងសភ្លឺរលោង។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្ងួតគឺកំដៅឬការប្រើសារធាតុគីមីញឹកញាប់
- ដើម្បីថែរក្សាសក់របស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី ដូចជាការជ្រលក់ពណ៌ ឬពន្លឺសម្រាប់មករដូវ។
- ដូចគ្នានេះផងដែរ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់កម្រិតលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កំណត់រចនាប័ទ្មកំដៅ ដូចជាដែកសក់ និងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើវា សូមប្រើវានៅលើការកំណត់ទាបបំផុត ហើយប្រើឧបករណ៍បំលែងកំដៅនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតដោយផ្ទាល់ពីខ្យល់ក្តៅ។
- វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យប្រើសេរ៉ូមដើម្បីការពារសក់ពីកំដៅដែលជួយផ្តល់សំណើម។
- លើសពីនេះទៀត វាជាការល្អក្នុងការកាត់សក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការបែក និងរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្ងួតគឺការកកិត
- យកល្អមិនត្រូវសិតសក់ពេលស្ងួត ដើម្បីជៀសវាងការបែក។
- ប្រើសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំទូលាយ ដើម្បីសិតសក់របស់អ្នកឱ្យសើមបន្តិច ដោយចាប់ផ្តើមពីចុង ហើយធ្វើការរបស់អ្នករហូតដល់ឫសដើម្បីការពារសក់ពីការខូចខាត។
- ដូចគ្នានេះផងដែរ ថ្នាំបាញ់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការដកចេញនូវភាពស្មុគស្មាញ ដូចជាថ្នាំបាញ់ Framesi ដែលបានឈ្នះពានរង្វាន់ Elle សម្រាប់ឆ្នាំ 2020។
- នៅពេលដែលស្ងួតសក់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់និងជៀសវាងកន្សែងរដុប; អ្នកអាចជំនួសពួកវាដោយអាវយឺតកប្បាសចាស់ ឬកន្សែងមីក្រូហ្វាយ ដែលទន់ជាង និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការសម្ងួត។
