បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី
- បញ្ហាអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមមុខក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។
- ការប្រើប្រាស់ម្ទេស៖ វាអាចមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
វាអាចប្រើក្នុងទម្រង់តែ ឬប្រើប្រេងម្ទេសក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ - លំហាត់ប្រាណ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការរត់ ហែលទឹក និងការលើកទម្ងន់អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងរឿងនេះ។ - កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងគឺជាកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែធ្វើការកាត់បន្ថយពួកគេ ដោយអនុវត្តវិធានការបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ។ - ទទួលទានផលិតផលសណ្តែកសៀង៖ ផលិតផលសណ្តែកសៀងអាចប្រើតាមធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
ឧទាហរណ៏គឺសណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ និងទឹកសណ្តែក។ - យកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ៖ ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពអាចរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំបន្លែស្លឹកខ្មៅ ផ្លែឈើស្រស់ និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាប្រេងអូលីវ និងត្រីខ្លាញ់។ - ការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្របមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
ការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំដូចជាសារធាតុគីមីដែលរារាំងការផលិតអរម៉ូនបុរស។
ការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីដោយប្រើឱសថ
- តែ cinnamon៖
cinnamon ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូនបុរស។
អ្នកអាចផឹកតែ cinnamon មួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតអរម៉ូននេះ និងសម្រេចបាននូវតុល្យភាពដែលចង់បាន។ - ផ្កា Mint៖
ផ្កាម្ទេស ជាឱសថជួយសម្រួលដល់អរម៉ូន។
គេអាចយកវាទៅធ្វើភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិដែលរួមមានជីអង្កាមស្ងួត ហើយផឹកវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃអ័រម៉ូនបុរស។ - habat al Baraka:
គ្រាប់ខ្មៅមានសារធាតុសកម្មមួយហៅថា "thymoquinone" ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល និងរួមចំណែកក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មអរម៉ូនបុរស។
មួយស្លាបព្រានៃប្រេងគ្រាប់ខ្មៅអាចត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិ។ - តែបៃតង:
តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនបុរស។
អ្នកអាចផឹកតែបៃតងមួយពែងនៅពេលព្រឹក និងមួយទៀតនៅពេលល្ងាចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ - រុក្ខជាតិ Basil៖
ស្លឹក Basil មានសារធាតុដែលជួយសម្រេចបាននូវតុល្យភាពអ័រម៉ូន រួមទាំងអ័រម៉ូនបុរស។
basil ស្ងួតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំតែរុក្ខជាតិជាឱសថធម្មជាតិ។ - ស្មៅ Sage៖
Sage ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថមួយប្រភេទដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើការគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូនបុរសដោយសារតែវាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ និងតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
គេអាចយកវាទៅធ្វើជាភេសជ្ជៈសម្រាប់ផឹកជាប្រចាំថ្ងៃ។
តើអាចព្យាបាលអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់បានទេ?
កម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាបញ្ហាសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។
ទោះបីជាវាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលក្នុងការជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីបញ្ហាអ័រម៉ូននេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលមួយចំនួន និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអាចអនុវត្តតាមដើម្បីជួយស្ត្រីគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរស។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឲ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់តាមរយៈ៖
- លំហាត់ប្រាណ៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
ស្វែងរកប្រភេទកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបន្តសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ - របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការសម្រកទម្ងន់ជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនបុរស។
ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ និងខ្លាញ់ឆ្អែត ហើយបង្កើនការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
- ការព្យាបាលដោយឱសថ៖
បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីព្យាបាលកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រី រួមមានៈ
- ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលយកអរម៉ូនបុរសដូចជា តេស្តូស្តេរ៉ូន។
ការលេបថ្នាំអរម៉ូននេះអាចបញ្ឈប់ការមករដូវ និងកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនពីអូវែ។ - ថ្នាំពន្យារកំណើត៖ ថ្នាំពន្យារកំណើតក៏ជាជម្រើសក្នុងការព្យាបាលកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីផងដែរ។
ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone និងបង្កើនការផលិតអរម៉ូនដែលស្រដៀងនឹង estrogen ។
- ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរបស់អ្នកមុនពេលទទួលការព្យាបាល ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចកំណត់ការព្យាបាលសមស្របបំផុតដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គលរបស់អ្នក។
តើអ័រម៉ូនបុរសអាចកាត់បន្ថយស្ត្រីបានដោយរបៀបណា?
- លេបថ្នាំពន្យារកំណើត៖ ការសិក្សាបង្ហាញថា ថ្នាំពន្យារកំណើតអាចរួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអរម៉ូនបុរស។
ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងតុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការរំខានដល់កម្រិតអរម៉ូន។ - អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព៖ អាហារដែលអ្នកញ៉ាំអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើការកម្រិតថ្នាំគ្រាប់ មានអាហារមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ថយអ័រម៉ូននេះដូចជា៖- Marjoram: Marjoram មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរស និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។
អ្នកអាចបន្ថែម marjoram យ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ - សណ្តែកសៀង៖ សណ្តែកសៀងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពសម្បូរនៃសារធាតុ phytoestrogen ដែលធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone នៅក្នុងរាងកាយ។
- ទឹកដោះគោ៖ ផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនដូចជាទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរអាចជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
- Marjoram: Marjoram មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរស និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទូទៅអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ និងរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ - ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ ទម្ងន់លើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ។
ដូច្នេះស្ត្រីដែលធ្វើការសម្រកទម្ងន់លើសត្រូវធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតអ័រម៉ូន។ - ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ប្រសិនបើកម្រិតអរម៉ូនបុរសមានការរំខានខ្លាំង ឬបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព ស្ត្រីគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការវាយតម្លៃ និងពិគ្រោះយោបល់ឯកទេស។
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើនីតិវិធី និងការព្យាបាលសមស្រប ដើម្បីបន្ថយ និងធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនមានតុល្យភាពឡើងវិញ។
តើខ្ញីកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីដែរឬទេ?
- Mint គឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមដែលប្រើក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើន។
- Mint ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា។
វាផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់ឧស្ម័ន ក៏ដូចជាជំរុញប្រព័ន្ធដកដង្ហើម និងបំបាត់ការតឹងច្រមុះ។ - ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាម្ទេសមានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលអាចកាត់បន្ថយអ័រម៉ូន testosterone ចំពោះស្ត្រី។
អ័រម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះចរិតលក្ខណៈបុរសនៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការលូតលាស់សក់ សាច់ដុំ សម្លេងជាដើម។ - ទោះបីជាមានការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាការទទួលទានជីអង្កាមកាត់បន្ថយអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីក៏ដោយ ឥទ្ធិពលរបស់វាគឺតិចតួចណាស់ ហើយមិនមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីនោះទេ។
វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីទទួលទានជីអង្កាមក្នុងបរិមាណច្រើន មុនពេលដែលមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ - វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ជីអង្កាមស្ងោរអាចទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
អ្នកអាចរីករាយជាមួយតែ mint មួយពែង ឬបន្ថែម mint ទៅចានអាហាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។
តើមានឱសថព្យាបាលកម្រិតអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់ដែរឬទេ?
- ជីអង្កាម៖
- ម្ទេសប្លោកមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុធម្មជាតិដែលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអរម៉ូនរបស់រាងកាយ។
- ការសិក្សាមួយចំនួនបានណែនាំថា ការប្រើម្ទេសអាចកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនបុរស។
- តែ Peppermint អាចត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជួយសម្រេចបាននូវតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
- Ashwagandha (យិនស៊ិន)៖
- Ashwagandha គឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតដែលបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរស។
- ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការលេបថ្នាំ ashwagandha ជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះបុរសមួយចំនួនដែលទទួលរងពីភាពគ្មានកូន។
- តែបៃតង:
- តែបៃតងមានសមាសធាតុដែលកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ខ្ពស់។
- តែធម្មតាអាចត្រូវបានជំនួសដោយតែ mint ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរស។
- ខ្ញី៖
- ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានប្រយោជន៍មួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យកម្រិតអ័រម៉ូនបុរសប្រសើរឡើង។
- ខ្ញីអាចប្រើសម្រាប់រៀបចំតែ ឬបន្ថែមទៅក្នុងអាហារជាគ្រឿងទេស ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។
- យិនស៊ិន៖
- យិនស៊ិនក៏ជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរស។
- យិនស៊ិនអាចប្រើជាអាហារបំប៉ន ឬរៀបចំជាតែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
- cinnamon៖
- cinnamon ជាឱសថដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះបុរស។
- cinnamon អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈក្តៅឬបន្ថែមទៅក្នុងអាហារជាគ្រឿងទេស។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ័រម៉ូនបុរសកើនឡើងចំពោះស្ត្រី?
- សក់រាងកាយកើនឡើង៖
នៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ ការលូតលាស់សក់ខុសពីធម្មតាអាចកើតឡើងនៅតំបន់ដូចជាមុខ ដៃ និងជើង។
ស្ត្រីខ្លះអាចសម្គាល់ឃើញសក់ស្រពោនលេចឡើងនៅតំបន់ទាំងនេះ។ - ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង៖
ការកើនឡើងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏អាចនាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរសម្លេង កាន់តែជ្រៅ និងរឹងរូស។
សំឡេងស្ត្រីដែលមានកម្រិតអ័រម៉ូននេះខ្ពស់អាចក្លាយទៅជិតសំឡេងបុរស។ - សក់ស្តើង៖
បន្ថែមពីលើការកើនឡើងសក់នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន ស្ត្រីក៏អាចសម្គាល់ឃើញថាសក់ក្បាលរបស់ពួកគេស្តើងដែរ។
សក់អាចនឹងប្រែទៅជាខ្សោយ និងក្រាស់តិចនៅពេលដែលអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកើនឡើង។ - ការកើនឡើងមុន:
ស្ត្រីខ្លះដែលមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ជួបប្រទះការកើតមុនញឹកញាប់ និងធ្ងន់ធ្ងរ។
មុនអាចលេចឡើងនៅលើមុខ ខ្នង និងទ្រូង។ - ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ៖
អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការមករដូវ ដូចជាការកើនឡើងនៃចំនួនថ្ងៃ ឬការប្រែប្រួលនៃការហូរឈាមរដូវ។
តើ marjoram កាត់បន្ថយអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីដែរឬទេ?
- Marjoram ជាឱសថមួយប្រភេទដែលគេស្គាល់ថាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ marjoram ដើម្បីគ្រប់គ្រងអរម៉ូន៖
- គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃអរម៉ូន androgen៖ Marjoram ដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនរបស់រាងកាយដោយធ្វើនិយ័តកម្មអរម៉ូន androgen ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញ Adrenal ។
អរគុណចំពោះប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់វា marjoram អាចជួយស្ត្រីកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ - គ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ៖ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលរបស់វាក្នុងការធ្វើនិយតកម្មកម្រិតអរម៉ូនបុរស ម៉ាសក៏ជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។
Marjoram អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ និងរក្សាវដ្តទៀងទាត់។ - កាត់បន្ថយបញ្ហាអ័រម៉ូន៖ Marjoram មានសារធាតុធម្មជាតិ និងប្រេងក្រអូប ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពនៃអរម៉ូននៃរាងកាយ រួមទាំងអរម៉ូនបុរសផងដែរ។
សារធាតុទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលស្ត្រីជួបប្រទះដោយសារបញ្ហាអ័រម៉ូន។ - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ Marjoram មានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងរំញោចសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលជួយកែលម្អសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់រោគសញ្ញាដែលអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាអ័រម៉ូន។
- ការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព៖ Marjoram ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានការព្រមានខ្លះៗសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវាដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
អ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់ពន្យារពេលមករដូវ?
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនដូចជា រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) និង hyperthyroidism គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ និងការពន្យាពេលមករដូវ។
ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងខ្លាំងរបស់អ្នកអាចជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការពន្យារពេលមករដូវ និងការកើនឡើងអរម៉ូនបុរស។
ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពទៀងទាត់នៃវដ្តរដូវធម្មតា។
- អ្នកដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃទម្ងន់របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។
- មិនថាអ្នកឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរទេ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបង្អាក់ការបញ្ចេញអូវុល និងនាំទៅរកការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរស។
ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគ្រឿងសម្អាងដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរស។
- ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានអ័រម៉ូនបុរសលើស និងពន្យាការមករដូវ។
- មុខងារធម្មតានៃក្រពេញ endocrine គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាតុល្យភាពនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយនៅពេលដែលក្រពេញទាំងនេះត្រូវបានរំខាន វាអាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នក។
ធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាខ្ញុំមានកម្រិតអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់?
- ការវិភាគឈាម៖
ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីវាស់កម្រិតអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ការវិភាគនេះនឹងបង្ហាញថាតើកម្រិតនៃអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងឈាមគឺខ្ពស់ជាងអត្រាធម្មតាឬអត់។
អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីពេលវេលា និងវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើតេស្ត។ - រោគសញ្ញារាងកាយ៖
រោគសញ្ញានៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់រួមមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងអាកប្បកិរិយា។
នេះអាចរួមបញ្ចូលការកើនឡើងនៃសក់លើផ្ទៃមុខ និងរាងកាយ ការបាត់បង់សក់នៅលើស្បែកក្បាល ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេង ការកើនឡើងទំហំសាច់ដុំ និងការថយចុះទំហំសុដន់សម្រាប់ស្ត្រី។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយ ឬច្រើន អ្នកអាចមានកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់។ - ការត្រួតពិនិត្យរាងកាយ:
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចវាយតម្លៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានល្អបំផុតដោយធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យរកមើលការប្រែប្រួលនៃការលូតលាស់សក់ ទំហំសុដន់ ទំហំសាច់ដុំ និងសូចនាករសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រី ឬអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន សម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែម។ - ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖
កម្រិតអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមូលហេតុជាច្រើន រួមទាំងការរំខានដល់អ័រម៉ូនភេទ ការកើនឡើងនៃក្រពេញ Adrenal និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងថ្នាំបំប៉នមួយចំនួន។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវកំណត់មូលហេតុឫសគល់នៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ ដូច្នេះគាត់អាចបង្កើតផែនការព្យាបាលសមស្របសម្រាប់អ្នក។
តើការធ្វើតេស្តអ័រម៉ូនបុរសធ្វើនៅពេលណា?
- មុននឹងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីពេលណាដែលត្រូវធ្វើតេស្តអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី យើងត្រូវតែយល់ថាតើអ័រម៉ូនបុរសជាអ្វីឱ្យប្រាកដ។
អ័រម៉ូននេះសំដៅទៅលើអ័រម៉ូន Testosterone ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ័រម៉ូនបុរស។
វាត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងពងស្វាសចំពោះបុរស និងក្នុងអូវែចំពោះស្ត្រី។ - វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាឱ្យធ្វើការវិភាគអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីក្នុងករណីជាក់លាក់។
ការធ្វើតេស្តនេះអាចត្រូវបានស្នើសុំប្រសិនបើស្ត្រីកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរួមមានសក់ច្រើនលើសលប់លើមុខ និងដងខ្លួន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការមានរដូវ និងភាពគ្មានកូន។ - ការវិភាគអ័រម៉ូនបុរសក៏ត្រូវបានស្នើសុំផងដែរក្នុងករណីខ្លះដើម្បីតាមដានការព្យាបាលទាក់ទងនឹងអរម៉ូននេះ។
ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ័រម៉ូន Testosterone អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីកង្វះអ័រម៉ូននេះ។
ក្នុងករណីនេះ ការធ្វើតេស្តម្តងទៀតគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីធានាថាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ - មិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការវិភាគអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើតម្រូវការនៃករណីនីមួយៗ។
វាអាចត្រូវការរយៈពេលជាក់លាក់មួយដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផល ព្រោះគំរូឈាមត្រូវបានប្រមូលសម្រាប់ការវិភាគ ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍។ - មុនពេលការធ្វើតេស្តត្រូវបានអនុវត្ត ស្ត្រីអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យជៀសវាងថ្នាំមួយចំនួន ឬអាហារបំប៉នដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត។
ជួនកាលការតមអាហារត្រូវបានទាមទារមុនពេលយកគំរូ។
ដូច្នេះវាតែងតែជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលដើម្បីទទួលបានការណែនាំត្រឹមត្រូវមុនពេលធ្វើការវិភាគ។
តើការព្យាបាលអរម៉ូនខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាអ្វី?
1. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រប់គ្រងអរម៉ូន៖
ថ្នាំគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូនគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលអ័រម៉ូនខ្ពស់ចំពោះស្ត្រី។
ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីកែតម្រូវការសំងាត់នៃអរម៉ូន និងស្តារតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ។
វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់កម្រិតថ្នាំសមស្រប និងរយៈពេលដែលត្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ទៅតាមស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។
2. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖
តុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយសារតែកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួន។
ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ដែលមានផ្ទុកនូវពពួកផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។
ស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាត្រូវកែប្រែរបបអាហាររបស់ពួកគេ និងបង្កើនការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដែលមានធាតុផ្សំមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងអរម៉ូន។
3. លំហាត់ប្រាណ៖
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកម្ចាត់អ័រម៉ូនកើនឡើង។
លំហាត់ប្រាណសកម្មរាងកាយជួយកែលម្អប្រព័ន្ធ endocrine និងជំរុញការសម្ងាត់ធម្មជាតិនៃអរម៉ូន។
លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកកំពស់សុខភាពទូទៅ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
4. បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ៖
បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលមុខងារមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ។
បច្ចេកទេសទាំងនេះរួមមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលំហាត់ និងបច្ចេកទេសដែលមានគោលបំណងពង្រឹងមុខងាររាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍។
នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើសមាធិ ការដកដង្ហើមជ្រៅ និងបច្ចេកទេសតុល្យភាព និងការសម្រាក។
5. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖
ការកើនឡើងអរម៉ូនអាចនាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ដូច្នេះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត និងដោះស្រាយការរំខានផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។
តើសក់រាងកាយបាត់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយអរម៉ូន?
សក់លូតលាស់ខុសធម្មតានៅតំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយ ហើយនេះអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។
នេះរួមបញ្ចូលទាំងករណីដែលស្ត្រីមានអូវែរ polycystic ឬរោគសញ្ញា Cushing ។
- វិធានការអ័រម៉ូនដើម្បីគ្រប់គ្រងការលូតលាស់សក់៖
ក្នុងករណីដែលសក់ដុះច្រើនពេកដោយសារបញ្ហាអ័រម៉ូន គ្រូពេទ្យតែងតែធ្វើតាមការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។
ភាគច្រើន ថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានេះ។
ថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានអ័រម៉ូន estrogen និង progestin កាត់បន្ថយការសំងាត់នៃ androgen ក្នុងរាងកាយ ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់សក់ច្រើនពេក។ - អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖
នៅពេលដែលការព្យាបាលដោយអរម៉ូនសមស្របត្រូវបានអនុវត្ត ហើយកម្រិតនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយត្រូវបានគ្រប់គ្រង ការលូតលាស់សក់ច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែបាត់ទាំងស្រុង។
នេះគឺដោយសារឥទ្ធិពលថ្នាំពន្យារកំណើតតាមអ័រម៉ូនលើការបញ្ចេញអ័រម៉ូន androgen ។ - រយៈពេលនៃការព្យាបាល និងប្រសិទ្ធភាពបណ្តោះអាសន្ន៖
នៅពេលអ្នកធ្វើការព្យាបាលដោយអរម៉ូន មនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃការលូតលាស់សក់បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាឥទ្ធិពលនេះអាចជាបណ្តោះអាសន្ន។
សក់អាចដុះឡើងវិញបានបន្ទាប់ពីឈប់ព្យាបាល ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ទំនងជាត្រូវការការព្យាបាលបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ។ - ដំណោះស្រាយតាមករណី៖
មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវការវិធានការអ័រម៉ូនបន្ថែម ដើម្បីគ្រប់គ្រងការលូតលាស់សក់ច្រើនពេក។
ប្រសិនបើថ្នាំពន្យារកំណើតមិនគ្រប់គ្រាន់ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលអរម៉ូនផ្សេងទៀតដូចជា Diane 35 ឬ Androcure ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុមូលដ្ឋាននៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន គួរតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេតជានិច្ច ហើយត្រូវចាត់ចែងការព្យាបាលទៅតាមនោះ។
