បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី និងការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីដោយប្រើឱសថ

សាម៉ា សាមី
2024-01-28T15:31:09+02:00
បទពិសោធន៍​របស់ខ្ញុំ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ គ្រប់គ្រងថ្ងៃទី 12 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 5 ខែ មុន

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី

បញ្ហាអ័រម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមមុខក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។

  1. ការប្រើប្រាស់ម្ទេស៖ វាអាចមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ វា​អាច​ប្រើ​ក្នុង​ទម្រង់​តែ ឬ​ប្រើ​ប្រេង​ម្ទេស​ក្នុង​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ។
  2. លំហាត់ប្រាណ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការរត់ ហែលទឹក និងការលើកទម្ងន់អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងរឿងនេះ។
  3. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងគឺជាកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែធ្វើការកាត់បន្ថយពួកគេ ដោយអនុវត្តវិធានការបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ។
  4. ទទួលទាន​ផលិតផល​សណ្តែកសៀង៖ ផលិតផល​សណ្តែកសៀង​អាច​ប្រើ​តាម​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ចំពោះ​ស្ត្រី។ ឧទាហរណ៏គឺសណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ និងទឹកសណ្តែក។
  5. យកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ៖ ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពអាចរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំបន្លែស្លឹកខ្មៅ ផ្លែឈើស្រស់ និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាប្រេងអូលីវ និងត្រីខ្លាញ់។
  6. ការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្របមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ ការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំដូចជាសារធាតុគីមីដែលរារាំងការផលិតអរម៉ូនបុរស។

ការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីដោយប្រើឱសថ

  1. តែ cinnamon៖
    cinnamon ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​អ័រម៉ូន​បុរស។ អ្នកអាចផឹកតែ cinnamon មួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតអរម៉ូននេះ និងសម្រេចបាននូវតុល្យភាពដែលចង់បាន។
  2. ផ្កា Mint៖
    ផ្កា​ម្ទេស ជា​ឱសថ​ជួយ​សម្រួល​ដល់​អរម៉ូន។ គេ​អាច​យក​វា​ទៅ​ធ្វើ​ភេសជ្ជៈ​រុក្ខជាតិ​ដែល​រួម​មាន​ជីអង្កាម​ស្ងួត ហើយ​ផឹក​វា​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ឥទ្ធិពល​នៃ​អ័រម៉ូន​បុរស។
  3. habat al Baraka:
    គ្រាប់ខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មមួយហៅថា "thymoquinone" ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងរួមចំណែកក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មអ័រម៉ូនបុរស។ មួយស្លាបព្រានៃប្រេងគ្រាប់ខ្មៅអាចត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិ។
  4. តែ​បៃតង:
    តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនបុរស។ អ្នកអាចផឹកតែបៃតងមួយពែងនៅពេលព្រឹក និងមួយទៀតនៅពេលល្ងាចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
  5. រុក្ខជាតិ Basil៖
    ស្លឹក Basil មាន​សារធាតុ​ដែល​ជួយ​សម្រេច​បាន​នូវ​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន រួម​ទាំង​អ័រម៉ូន​បុរស។ basil ស្ងួតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំតែរុក្ខជាតិជាឱសថធម្មជាតិ។
  6. ស្មៅ Sage៖
    Sage ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​លើ​ការ​គ្រប់គ្រង​អ័រម៉ូន​បុរស​ ដោយ​សារ​តែ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្ងប់ស្ងាត់​ និង​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន។ គេ​អាច​យក​វា​ទៅ​ធ្វើ​ជា​ភេសជ្ជៈ​សម្រាប់​ផឹក​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងការព្យាបាលអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី - គេហទំព័រ Al-Laith

តើ​អាច​ព្យាបាល​អ័រម៉ូន​បុរស​ខ្ពស់​បាន​ទេ?

កម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាបញ្ហាសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។ ទោះបីជាវាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលក្នុងការជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីបញ្ហាអ័រម៉ូននេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលមួយចំនួន និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអាចអនុវត្តតាមដើម្បីជួយស្ត្រីគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនបុរស។

  1. ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖
    វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឲ្យ​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​អ័រម៉ូន​បុរស​ខ្ពស់​តាមរយៈ​៖
  • លំហាត់ប្រាណ៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ ស្វែងរកប្រភេទកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបន្តសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
  • របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការសម្រកទម្ងន់ជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនបុរស។ ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ និងខ្លាញ់ឆ្អែត ហើយបង្កើនការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
  1. ការព្យាបាលដោយឱសថ៖
    បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីព្យាបាលកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រី រួមមានៈ
  • ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលយកអរម៉ូនបុរសដូចជា តេស្តូស្តេរ៉ូន។ ការលេបថ្នាំអរម៉ូននេះអាចបញ្ឈប់ការមករដូវ និងកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនពីអូវែ។
  • ថ្នាំពន្យារកំណើត៖ ថ្នាំពន្យារកំណើតក៏ជាជម្រើសក្នុងការព្យាបាលកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីផងដែរ។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone និងបង្កើនការផលិតអរម៉ូនដែលស្រដៀងនឹង estrogen ។
  1. ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖
    វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរបស់អ្នកមុនពេលទទួលការព្យាបាល ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចកំណត់ការព្យាបាលសមស្របបំផុតដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គលរបស់អ្នក។

តើ​អ័រម៉ូន​បុរស​អាច​កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រី​បាន​ដោយ​របៀប​ណា?

  1. លេបថ្នាំពន្យារកំណើត៖ ការសិក្សាបង្ហាញថា ថ្នាំពន្យារកំណើតអាចរួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអរម៉ូនបុរស។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងតុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការរំខានដល់កម្រិតអរម៉ូន។
  2. អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព៖ អាហារដែលអ្នកញ៉ាំអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការកម្រិតថ្នាំគ្រាប់ មានអាហារមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ថយអ័រម៉ូននេះដូចជា៖
    • Marjoram: Marjoram មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរស និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។ អ្នកអាចបន្ថែម marjoram យ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។
    • សណ្តែកសៀង៖ សណ្តែកសៀងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពសម្បូរនៃសារធាតុ phytoestrogen ដែលធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone នៅក្នុងរាងកាយ។
    • ទឹកដោះគោ៖ ផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនដូចជាទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរអាចជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
  3. លំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទូទៅអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ និងរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។
  4. ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ ទម្ងន់លើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ។ ដូច្នេះ​ស្ត្រី​ដែល​ធ្វើ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​លើស​ត្រូវ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​អ័រម៉ូន។
  5. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ប្រសិនបើកម្រិតអរម៉ូនបុរសមានការរំខានខ្លាំង ឬបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព ស្ត្រីគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការវាយតម្លៃ និងពិគ្រោះយោបល់ឯកទេស។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើនីតិវិធី និងការព្យាបាលសមស្រប ដើម្បីបន្ថយ និងធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនមានតុល្យភាពឡើងវិញ។
តើ​អ័រម៉ូន​បុរស​អាច​កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រី​បាន​ដោយ​របៀប​ណា?

តើ​ខ្ញី​កាត់បន្ថយ​អ័រម៉ូន​បុរស​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែរឬទេ​?

Mint គឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមដែលប្រើក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើន។ ថ្វីបើមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបង្ហាញឱ្យឃើញក៏ដោយ ក៏មានការលេចលឺខ្លះអំពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី។

  1. Mint ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់ឧស្ម័ន ក៏ដូចជាជំរុញប្រព័ន្ធដកដង្ហើម និងបំបាត់ការតឹងច្រមុះ។
  2. ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាម្ទេសមានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលអាចកាត់បន្ថយអ័រម៉ូន testosterone ចំពោះស្ត្រី។ អ័រម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះចរិតលក្ខណៈបុរសនៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការលូតលាស់សក់ សាច់ដុំ សម្លេងជាដើម។
  3. ទោះបីជាមានការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាការទទួលទានជីអង្កាមកាត់បន្ថយអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីក៏ដោយ ឥទ្ធិពលរបស់វាគឺតិចតួចណាស់ ហើយមិនមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីនោះទេ។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីទទួលទានជីអង្កាមក្នុងបរិមាណច្រើន មុនពេលដែលមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។
  4. វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​និយាយ​ថា ជីអង្កាម​ស្ងោរ​អាច​ទទួលទាន​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​ដោយ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​អ័រម៉ូន​បុរស​ចំពោះ​ស្ត្រី។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយតែ mint មួយពែង ឬបន្ថែម mint ទៅចានអាហាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។

តើ​មាន​ឱសថ​ព្យាបាល​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ខ្ពស់​ដែរ​ឬ​ទេ?

  1. ជីអង្កាម៖
    • ម្ទេសប្លោកមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុធម្មជាតិដែលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអរម៉ូនរបស់រាងកាយ។
    • ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​បាន​ណែនាំ​ថា ការ​ប្រើ​ម្ទេស​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស។
    • តែ Peppermint អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​មធ្យោបាយ​មួយ​ដើម្បី​ជួយ​សម្រេច​បាន​នូវ​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន។
  2. Ashwagandha (យិនស៊ិន)៖
    • Ashwagandha គឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតដែលបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរស។
    • ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការលេបថ្នាំ ashwagandha ជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះបុរសមួយចំនួនដែលទទួលរងពីភាពគ្មានកូន។
  3. តែ​បៃតង:
    • តែបៃតងមានសមាសធាតុដែលកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ខ្ពស់។
    • តែធម្មតាអាចត្រូវបានជំនួសដោយតែ mint ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរស។
  4. ខ្ញី៖
    • ខ្ញី​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​មួយ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ប្រសើរ​ឡើង។
    • ខ្ញី​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​រៀបចំ​តែ ឬ​បន្ថែម​ទៅក្នុង​អាហារ​ជា​គ្រឿងទេស ដើម្បី​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​វា​។
  5. យិនស៊ិន៖
    • យិនស៊ិនក៏ជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរស។
    • យិនស៊ិនអាចប្រើជាអាហារបំប៉ន ឬរៀបចំជាតែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
  6. cinnamon៖
    • cinnamon ជា​ឱសថ​ដ៏​ពេញ​និយម​បំផុត​មួយ​ដែល​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ការ​ខ្វះ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ចំពោះ​បុរស។
    • cinnamon អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈក្តៅឬបន្ថែមទៅក្នុងអាហារជាគ្រឿងទេស។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ័រម៉ូនបុរសកើនឡើងចំពោះស្ត្រី?

  1. សក់រាងកាយកើនឡើង៖
    នៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ ការលូតលាស់សក់ខុសពីធម្មតាអាចកើតឡើងនៅតំបន់ដូចជាមុខ ដៃ និងជើង។ ស្ត្រី​ខ្លះ​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​សក់​ស្រពោន​លេចឡើង​នៅ​តំបន់​ទាំងនេះ។
  2. ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង៖
    ការកើនឡើងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏អាចនាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរសម្លេង កាន់តែជ្រៅ និងរឹងរូស។ សំឡេង​ស្ត្រី​ដែល​មាន​កម្រិត​អ័រម៉ូន​នេះ​ខ្ពស់​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជិត​សំឡេង​បុរស។
  3. សក់ស្តើង៖
    បន្ថែមពីលើការកើនឡើងសក់នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន ស្ត្រីក៏អាចសម្គាល់ឃើញថាសក់ក្បាលរបស់ពួកគេស្តើងដែរ។ សក់​អាច​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​ខ្សោយ និង​ក្រាស់​តិច​នៅ​ពេល​ដែល​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន​កើនឡើង។
  4. ការកើនឡើងមុន:
    ស្ត្រីខ្លះដែលមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ជួបប្រទះការកើតមុនញឹកញាប់ និងធ្ងន់ធ្ងរ។ មុនអាចលេចឡើងនៅលើមុខ ខ្នង និងទ្រូង។
  5. ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ៖
    អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការមករដូវ ដូចជាការកើនឡើងនៃចំនួនថ្ងៃ ឬការប្រែប្រួលនៃការហូរឈាមរដូវ។

តើ marjoram កាត់បន្ថយអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីដែរឬទេ?

Marjoram ជា​ឱសថ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ចំពោះ​ស្ត្រី។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រង និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនឡើងវិញ។ Marjoram គឺជាឱសថបុរាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គ្រប់គ្រងកម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនបុរស Testosterone ចំពោះស្ត្រី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ marjoram ដើម្បីគ្រប់គ្រងអរម៉ូន៖

  1. គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃអរម៉ូន androgen៖ Marjoram ដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនរបស់រាងកាយដោយធ្វើនិយ័តកម្មអរម៉ូន androgen ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញ Adrenal ។ អរគុណចំពោះប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់វា marjoram អាចជួយស្ត្រីកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។
  2. គ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ៖ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលរបស់វាក្នុងការធ្វើនិយតកម្មកម្រិតអរម៉ូនបុរស ម៉ាសក៏ជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ Marjoram អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ និងរក្សាវដ្តទៀងទាត់។
  3. កាត់បន្ថយបញ្ហាអ័រម៉ូន៖ Marjoram មានសារធាតុធម្មជាតិ និងប្រេងក្រអូប ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពរបស់អរម៉ូនក្នុងរាងកាយ រួមទាំងអរម៉ូនបុរសផងដែរ។ សារធាតុទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលស្ត្រីជួបប្រទះដោយសារបញ្ហាអ័រម៉ូន។
  4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ Marjoram មានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងរំញោចសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលជួយកែលម្អសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់រោគសញ្ញាដែលអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាអ័រម៉ូន។
  5. ការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព៖ Marjoram ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានការព្រមានខ្លះៗសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវាដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។

ឱសថកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រី - ទស្សនាវដ្តីរបបអាហារ

អ័រម៉ូន​បុរស​ខ្ពស់​ពន្យារ​ពេល​មក​រដូវ​?

ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនដូចជា រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) និង hyperthyroidism គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ និងការពន្យាពេលមករដូវ។ ជំងឺទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងនាំឱ្យមករដូវមិនទៀងទាត់។

ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងខ្លាំងរបស់អ្នកអាចជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការពន្យារពេលមករដូវ និងការកើនឡើងអរម៉ូនបុរស។ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពទៀងទាត់នៃវដ្តរដូវធម្មតា។

អ្នកដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃទម្ងន់របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរទេ ការប្រែប្រួលទាំងនេះអាចបង្អាក់ការបញ្ចេញអូវុល និងនាំទៅរកការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរស។

ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគ្រឿងសម្អាងដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរស។

ជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានអ័រម៉ូនបុរសលើស និងពន្យាការមករដូវ។ មុខងារធម្មតានៃក្រពេញ endocrine គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាតុល្យភាពនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយនៅពេលដែលក្រពេញទាំងនេះត្រូវបានរំខាន វាអាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នក។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​មាន​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ខ្ពស់?

  1. ការវិភាគឈាម៖
    ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីវាស់កម្រិតអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ការវិភាគនេះនឹងបង្ហាញថាតើកម្រិតនៃអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងឈាមគឺខ្ពស់ជាងអត្រាធម្មតាឬអត់។ អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីពេលវេលា និងវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើតេស្ត។
  2. រោគសញ្ញារាងកាយ៖
    រោគសញ្ញានៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់រួមមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងអាកប្បកិរិយា។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការកើនឡើងនៃសក់លើផ្ទៃមុខ និងរាងកាយ ការបាត់បង់សក់នៅលើស្បែកក្បាល ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេង ការកើនឡើងទំហំសាច់ដុំ និងការថយចុះទំហំសុដន់សម្រាប់ស្ត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយ ឬច្រើន អ្នកអាចមានកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់។
  3. ការ​ត្រួតពិនិត្យ​រាងកាយ:
    គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចវាយតម្លៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានល្អបំផុតដោយធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យរកមើលការប្រែប្រួលនៃការលូតលាស់សក់ ទំហំសុដន់ ទំហំសាច់ដុំ និងសូចនាករសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រី ឬអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន សម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែម។
  4. ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖
    កម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមូលហេតុជាច្រើន រួមទាំងការរំខានដល់អ័រម៉ូនភេទ ការកើនឡើងនៃក្រពេញ Adrenal និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងថ្នាំបំប៉នមួយចំនួន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវកំណត់មូលហេតុឫសគល់នៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសខ្ពស់ ដូច្នេះគាត់អាចបង្កើតផែនការព្យាបាលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

តើការធ្វើតេស្តអ័រម៉ូនបុរសធ្វើនៅពេលណា?

  1. មុន​នឹង​ចាប់ផ្តើម​និយាយ​អំពី​ពេលណា​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​តេស្ត​អ័រម៉ូន​បុរស​ចំពោះ​ស្ត្រី យើង​ត្រូវតែ​យល់​ថា​តើ​អ័រម៉ូន​បុរស​ជាអ្វី​ឱ្យ​ប្រាកដ​។ អ័រម៉ូននេះសំដៅទៅលើអ័រម៉ូន Testosterone ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ័រម៉ូនបុរស។ វាត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងពងស្វាសចំពោះបុរស និងក្នុងអូវែចំពោះស្ត្រី។
  2. វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាឱ្យធ្វើការវិភាគអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីក្នុងករណីជាក់លាក់។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចត្រូវបានស្នើសុំប្រសិនបើស្ត្រីកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ រោគ​សញ្ញា​ទាំងនេះ​អាច​រួម​មាន​សក់​ច្រើន​លើស​លប់​លើ​មុខ និង​ដងខ្លួន បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ ការ​មាន​រដូវ និង​ភាព​គ្មាន​កូន។
  3. ការវិភាគអ័រម៉ូនបុរសក៏ត្រូវបានស្នើសុំផងដែរក្នុងករណីខ្លះដើម្បីតាមដានការព្យាបាលទាក់ទងនឹងអរម៉ូននេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ័រម៉ូន Testosterone អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីកង្វះអ័រម៉ូននេះ។ ក្នុងករណីនេះ ការធ្វើតេស្តម្តងទៀតគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីធានាថាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។
  4. មិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការវិភាគអ័រម៉ូនបុរសចំពោះស្ត្រីនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើតម្រូវការនៃករណីនីមួយៗ។ វាអាចត្រូវការរយៈពេលជាក់លាក់មួយដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផល ព្រោះគំរូឈាមត្រូវបានប្រមូលសម្រាប់ការវិភាគ ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍។
  5. មុនពេលការធ្វើតេស្តត្រូវបានអនុវត្ត ស្ត្រីអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យជៀសវាងថ្នាំមួយចំនួន ឬអាហារបំប៉នដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត។ ជួនកាលការតមអាហារត្រូវបានទាមទារមុនពេលយកគំរូ។ ដូច្នេះវាតែងតែជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលដើម្បីទទួលបានការណែនាំត្រឹមត្រូវមុនពេលធ្វើការវិភាគ។

តើការព្យាបាលអរម៉ូនខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាអ្វី?

1. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រប់គ្រងអរម៉ូន៖
ថ្នាំ​គ្រប់គ្រង​អ័រម៉ូន​គឺជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​អ័រម៉ូន​ខ្ពស់​ចំពោះ​ស្ត្រី។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីកែតម្រូវការសំងាត់នៃអរម៉ូន និងស្តារតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់កម្រិតថ្នាំសមស្រប និងរយៈពេលដែលត្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ទៅតាមស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។

2. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖
តុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយសារតែកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ដែលមានផ្ទុកនូវពពួកផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាត្រូវកែប្រែរបបអាហាររបស់ពួកគេ និងបង្កើនការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដែលមានធាតុផ្សំមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងអរម៉ូន។

3. លំហាត់ប្រាណ៖
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកម្ចាត់អ័រម៉ូនកើនឡើង។ លំហាត់ប្រាណសកម្មរាងកាយជួយកែលម្អប្រព័ន្ធ endocrine និងជំរុញការសម្ងាត់ធម្មជាតិនៃអរម៉ូន។ លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកកំពស់សុខភាពទូទៅ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

4. បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ៖
បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលមុខងារមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះរួមមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលំហាត់ និងបច្ចេកទេសដែលមានគោលបំណងពង្រឹងមុខងាររាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើសមាធិ ការដកដង្ហើមជ្រៅ និងបច្ចេកទេសតុល្យភាព និងការសម្រាក។

5. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖
ការកើនឡើងអរម៉ូនអាចនាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត និងដោះស្រាយការរំខានផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

តើសក់រាងកាយបាត់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយអរម៉ូន?

សក់លូតលាស់ខុសធម្មតានៅតំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយ ហើយនេះអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងករណីដែលស្ត្រីមានអូវែរ polycystic ឬរោគសញ្ញា Cushing ។

  1. វិធានការអ័រម៉ូនដើម្បីគ្រប់គ្រងការលូតលាស់សក់៖
    ក្នុងករណីដែលសក់ដុះច្រើនពេកដោយសារបញ្ហាអ័រម៉ូន គ្រូពេទ្យតែងតែធ្វើតាមការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។ ភាគច្រើន ថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានេះ។ ថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានអ័រម៉ូន estrogen និង progestin កាត់បន្ថយការសំងាត់នៃ androgen ក្នុងរាងកាយ ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់សក់ច្រើនពេក។
  2. អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖
    នៅពេលដែលការព្យាបាលដោយអរម៉ូនសមស្របត្រូវបានអនុវត្ត ហើយកម្រិតនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយត្រូវបានគ្រប់គ្រង ការលូតលាស់សក់ច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែបាត់ទាំងស្រុង។ នេះ​គឺ​ដោយសារ​ឥទ្ធិពល​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​តាម​អ័រម៉ូន​លើ​ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន androgen ។
  3. រយៈពេលនៃការព្យាបាល និងប្រសិទ្ធភាពបណ្តោះអាសន្ន៖
    នៅពេលអ្នកធ្វើការព្យាបាលដោយអរម៉ូន មនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃការលូតលាស់សក់បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាឥទ្ធិពលនេះអាចជាបណ្តោះអាសន្ន។ សក់អាចដុះឡើងវិញបានបន្ទាប់ពីឈប់ព្យាបាល ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ទំនងជាត្រូវការការព្យាបាលបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ។
  4. ដំណោះស្រាយតាមករណី៖
    មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវការវិធានការអ័រម៉ូនបន្ថែម ដើម្បីគ្រប់គ្រងការលូតលាស់សក់ច្រើនពេក។ ប្រសិនបើថ្នាំពន្យារកំណើតមិនគ្រប់គ្រាន់ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលអរម៉ូនផ្សេងទៀតដូចជា Diane 35 ឬ Androcure ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុមូលដ្ឋាននៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន គួរតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេតជានិច្ច ហើយត្រូវចាត់ចែងការព្យាបាលទៅតាមនោះ។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *