បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយកំណើតទីបី
បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងកំណើតទីបីរបស់ខ្ញុំគឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហាប្រឈម និងបទពិសោធន៍ពិសេសដែលពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការសម្របខ្លួន និងអត់ធ្មត់។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់កំណើតពីរលើកមុន ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ ប៉ុន្តែកំណើតនីមួយៗនាំមកនូវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងមេរៀនដ៏មានតម្លៃ។
លើកនេះ ខ្ញុំយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសារៈសំខាន់នៃការរៀបចំរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ពេលវេលាដ៏សំខាន់នេះ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំរបស់ខ្ញុំ។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាបានចូលរួមវគ្គពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់ខ្ញុំ និងសុខភាពទារក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្វីៗដំណើរការល្អ។ ខ្ញុំក៏កំពុងចូលរួមក្នុងវគ្គត្រៀមសម្រាល ដើម្បីរៀនពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលនឹងជួយខ្ញុំក្នុងដំណើរការសម្រាល។
ពេលសម្រាលកូន ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលនេះទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។ ការគាំទ្រដែលខ្ញុំទទួលបានពីស្វាមី និងក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់ខ្ញុំមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះដោយសុវត្ថិភាព។
ខ្ញុំបានប្រឈមមុខនឹងការលំបាកខ្លះៗក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះការរៀបចំទុកជាមុន និងការណែនាំជាបន្តបន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំអាចយកឈ្នះលើពួកគេ និងផ្តល់កំណើតឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។
មេរៀនដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលខ្ញុំបានរៀនពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំគឺសារៈសំខាន់នៃការរៀបចំដ៏ល្អ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងក្រុមគ្រូពេទ្យដែលនៅជុំវិញ។ ខ្ញុំក៏បានដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការអត់ធ្មត់ និងការស៊ូទ្រាំ ព្រោះរាល់ពេលដែលការឈឺចាប់បាននាំខ្ញុំខិតទៅជិតពេលវេលានៃការជួបកូនរបស់ខ្ញុំ។
បទពិសោធន៍នេះក៏បានបង្រៀនខ្ញុំពីតម្លៃនៃការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ដែលជាប្រភពនៃកម្លាំងសម្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងកំណើតទី 3 របស់ខ្ញុំគឺជាដំណើរនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន ជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានរៀនច្រើនអំពីខ្លួនខ្ញុំ និងសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការជម្នះឧបសគ្គ។ រាល់កំណើតគឺជាបទពិសោធន៍តែមួយគត់ដែលនាំមកជាមួយវានូវបញ្ហាប្រឈម និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា ហើយខ្ញុំដឹងគុណសម្រាប់គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំរស់នៅក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរនេះ។
រយៈពេលនៃការសម្រាលកូនទីបី
ដំណើរការនៃការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 6 ទៅ 18 ម៉ោង។ រយៈពេលនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងថាតើម្តាយកំពុងមានគភ៌ និងសម្រាលកូនជាលើកដំបូង ឬមានបទពិសោធន៍ពីមុនមកដែរ ដោយសារការសម្រាលកូនជាបន្តបន្ទាប់ជាធម្មតាលឿនជាងលើកទីមួយ។
នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃកម្លាំងពលកម្ម នៅពេលដែលមាត់ស្បូនរីកពី 4 ទៅ 10 សង់ទីម៉ែត្រ រយៈពេលអាចឈានដល់ប្រហែល 8 ម៉ោង ប៉ុន្តែក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកទី 5 វាអាចថយចុះមកត្រឹម XNUMX ម៉ោង ដែលបង្ហាញថាការសម្រាលកូនអាចលឿនជាងមុន។
ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនដំបូង ដំណាក់កាលរុញត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 3 ម៉ោង ខណៈពេលដែលការសម្រាលកូនជាបន្តបន្ទាប់ដូចជាលើកទី 3 វាអាចចំណាយពេលត្រឹមតែ 2 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
មាត់ស្បូនក៏អាចពង្រីកបានកាន់តែរលូនក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនម្តងហើយម្តងទៀត ដោយសារតែការកន្ត្រាក់កាន់តែខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ក្បាលទារកក្នុងការឆ្លង។
រោគសញ្ញានៃការសម្រាលកូនធម្មតាជាលើកទីបី
ដំណាក់កាលទី 3 នៃការសម្រាលកូនរបស់ស្ត្រីមានទំនោរមិនសូវស្មុគស្មាញ និងរយៈពេលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2 នៃការសម្រាលកូន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនចូលចិត្តវិធីនេះជាងការសម្រាលកូនដោយហេតុផលផ្សេងៗ។
ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចលេចចេញនៅពេលចូលដល់ដំណាក់កាលសម្រាលកូនជាលើកទីបី៖
រោគសញ្ញាដែលអាចកត់សម្គាល់បានមួយគឺពោះទាប ដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ មុនពេលចាប់ផ្តើមសម្រាល ដោយសារទារកផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក ដែលបណ្តាលឱ្យហើមខាងក្រោមទ្រូង។
ស្ត្រីក៏កត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃការកន្ត្រាក់នៅតំបន់ស្បូនមុនពេលសំរាលកូន ដែលនេះជាសញ្ញាមួយដែលរាងកាយកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន ហើយការកន្ត្រាក់ទាំងនេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
រោគសញ្ញាមួយទៀតគឺការកើនឡើងនៃការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសដែលអាចមានឈាមចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនដែលជាលទ្ធផលនៃការស្រក់កោសិកាពីមាត់ស្បូនដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
នៅប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនពេលសំរាលកូន ស្ត្រីម្នាក់ជួបប្រទះនូវភាពអស់កម្លាំង និងការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលជាលទ្ធផលនៃទារកក្នុងផ្ទៃរីកធំ ហើយរាងកាយរបស់នាងកំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់កំណើត ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីបានយ៉ាងងាយស្រួល ឬគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
តើកំណើតទីបីងាយស្រួលទេ?
កំណើតទីបីជាធម្មតាលឿន និងងាយស្រួលជាងកំណើតដំបូង។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីបានក្លាយទៅជាទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់លើដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូនបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ពីមុន ដែលនាំទៅដល់ការរៀបចំកាន់តែប្រសើរ និងការសម្របខ្លួនបន្ថែមទៀតចំពោះដំណើរការនេះ។
លំហាត់ប្រាណដែលសាច់ដុំអាងត្រគាកបានទទួលអំឡុងពេលសម្រាលមុនៗ រួមចំណែកសម្រួលដល់ដំណើរការនៃកំណើតទី 3 ព្រោះសាច់ដុំកាន់តែមានភាពបត់បែន និងរឹងមាំ។
ម្យ៉ាងទៀត មាត់ស្បូនកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រាលកូន។ ស្ត្រីជាច្រើនស្វែងរកព័ត៌មាននេះ ដើម្បីធានាដល់ដួងចិត្តរបស់ពួកគេឡើងវិញថា បទពិសោធន៍នឹងកាន់តែងាយស្រួលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងលើកដំបូង។
តើអ្នកគណនាថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតទីបីដោយរបៀបណា?
ដើម្បីគណនាកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ដែលរំពឹងទុក វិធីសាស្ត្រទូទៅពីរអាចត្រូវបានអនុវត្តតាម៖
ទីមួយពាក់ព័ន្ធនឹងការបន្ថែម 40 សប្តាហ៍ ឬ 280 ថ្ងៃទៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់ម្តាយ។
វិធីសាស្ត្រទីពីរ តម្រូវឱ្យមានការថយក្រោយរយៈពេលបីខែ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រាំពីរថ្ងៃទៅកាលបរិច្ឆេទលទ្ធផល។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវដ្តចុងក្រោយរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 11 ខែមេសា អ្នកត្រលប់មកវិញនៅថ្ងៃទី 11 ខែមករា បន្ទាប់មកដោយបន្ថែមប្រាំពីរថ្ងៃកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់របស់អ្នកក្លាយជាថ្ងៃទី 18 ខែមករា។
