បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយ Alsnamaki សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សាម៉ា សាមី
បទពិសោធន៍​របស់ខ្ញុំ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ ម៉ូតាហ្វា អាមេដថ្ងៃទី ២១ ខែ តុលា ឆ្នាំ ២០២១អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 9 ខែ មុន

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយ Alsnamaki សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ស្ត្រី​ម្នាក់​បាន​ព្យាបាល​ការ​ចុកពោះ និង​ធាត់​ខ្លាំង​ដោយ​ផឹកតែ Senna អស់​រយៈពេល​មួយ​ខែ ដោយ​នាង​បាន​ផឹក​ពីរ​ពែង​នៅពេល​ព្រឹក និង​ល្ងាច​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​កម្ចាត់​ខ្លាញ់​លើស​នៅ​ក្បាលពោះ និង​ក្បាលពោះ​។ ស្ត្រីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ senna ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់នាងមានរាងស្លីម និងទទួលបានភាពរឹងមាំឡើងវិញ ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ឬប៉ះពាល់នឹងផលប៉ះពាល់ដែលរំខានណាមួយឡើយ។

បទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយ Al-Sanamaki គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ដោយនាងបានកត់សម្គាល់ឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការធ្វើឱ្យពោះរបស់នាងស្លីម និងកាត់បន្ថយទម្ងន់។ នាង​ក៏​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ទៀត​របស់​សេនណា​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​វា​ជា​ប្រចាំ។

ព័ត៌មានដែលអាចរកបានបង្ហាញថា សេនណាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទាន សេនណា ឱ្យបានទៀងទាត់ និងបណ្តើរៗ។អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការផឹកពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកបន្ថយបន្តិចម្តងៗមកមួយពែងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

បទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីបង្ហាញថា សេនណាបានរួមចំណែកដល់ការស្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់នាង ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ សេនណា អាចចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់តាមវិធីធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតាមកម្រិតសមស្របនៃសេណា ហើយជៀសវាងការទទួលទានវាច្រើនពេកព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរាគខ្លាំង។ ដើម្បីរៀបចំតែ senna អ្នកអាចប្រើផ្លែឈើ senna បីហើយលាយវាជាមួយ cloves ពីរក្នុងទឹកមួយពែង។

ជាទូទៅ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងព័ត៌មានដែលអាចរកបានបង្ហាញថា សេនណាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថមានប្រយោជន៍ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញមុននឹងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាព ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំដទៃទៀត។

នៅពេលដែលនាងបានបន្តបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយ Al-Sanamaki សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ស្ត្រីអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន និងស្រកបានប្រហែល 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បទពិសោធន៍របស់នាងគឺជាភស្តុតាងដែលថា សេនណា អាចជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងធម្មជាតិ។

ពេលណាត្រូវផឹក Senna សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹក Senna មុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែអ្នកគួរជៀសវាងវា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹកព្រោះវាអាចបង្កើនតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់វា។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា senna មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយស៊ាំទៅនឹងឥទ្ធិពលរបស់វា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយជៀសវាងការផឹកស៊ីណាច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីរៀបចំ សេនណា សូមដាក់ឱសថ senna makki មួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង បន្ទាប់មកគ្រប និងទុកចោលពីរបីនាទីមុនពេលត្រង និងផឹក។

ផលរំខានរបស់សេនណាគួរតែស្រាល និងមានកម្រិតនៅពេលប្រើដើម្បីបំបាត់ការទល់លាមកក្នុងរយៈពេលខ្លី ហើយអាចរួមបញ្ចូលការឈឺក្រពះ រមួលក្រពើ រាគ និងចង្អោរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលកំពុងពិចារណាប្រើសេណាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេបានដឹងពីស្ថានភាពសុខភាព ឬប្រើថ្នាំផ្សេងទៀតជាប្រចាំ។

ការប្រើប្រាស់ Senna សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺអាស្រ័យលើការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន និងស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គល ហើយគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ត្រូវតែយកមកពិចារណាមុនពេលចាប់ផ្តើមទទួលយកវា។

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយ Alsnamaki សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

តើអ្នកផឹក Senna មុនពេលចូលគេងទេ?

Senna ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទល់លាមក​រ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានណែនាំអោយញ៉ាំ senna រហូតដល់ 8 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ប៉ុន្តែពួកគេបានព្រមានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់វាក្នុងបរិមាណច្រើន ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើតាមតែកម្រិតដែលបានកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។

Senna មាន​ផ្ទុក​នូវ​ថ្នាំ​បញ្ចុះលាមក​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​តាម​ធម្មជាតិ​នៅពេល​ទទួលទាន​ស្លឹក និង​ផ្លែឈើ​។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ senna សម្រាប់ពោះគឺជាផ្នែកមួយនៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏សំខាន់របស់វាព្រោះវាជួយជំរុញចលនាពោះវៀនជាទូទៅក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 12 ម៉ោងសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

វាត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថា senna ត្រូវបានយកតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងកម្រិតដែលបានបញ្ជាក់នៅលើកញ្ចប់។ សូមចំណាំថាឥទ្ធិពលនៃ senna ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល 8 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការទទួលយកវា។

ទោះបីជា senna ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពជាថ្នាំរំញោចពោះវៀនក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរអាចមានបញ្ហា។ ដូច្នេះ វេជ្ជបណ្ឌិត​គួរតែ​ពិគ្រោះ​យោបល់​មុន​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ប្រើប្រាស់​រយៈពេល​យូរ​។

ដើម្បីឱ្យ Senna ចេញពីរាងកាយដោយសុវត្ថិភាព វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាបន្ទាប់ពីគេងលើពោះទទេ។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យដាក់ទឹករំពុះលើស្លឹក senna មួយចំនួនហើយទុកវាចោលពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំវា។

អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងការទទួលទាន Senna ប្រសិនបើពួកគេត្រូវចេញទៅក្រៅឆាប់ៗ ហើយគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទាន Senna ប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។

វាអាចនិយាយបានថាការផឹកទឹកសេណាមុនពេលចូលគេងគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំអោយគោរពតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជសាស្រ្ដ និងជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាយូរដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើ Sanamaki ស្រកបានប៉ុន្មានគីឡូក្នុងមួយសប្តាហ៍?

ឱសថ Senna ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដែលជាការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សជាច្រើនដែលស្វែងរកការសម្រេចបាននូវទម្ងន់ដ៏ល្អ។ របាយការណ៍បង្ហាញថាការប្រើ senna អាចរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់រហូតដល់ 2 ទៅ 3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សេណា ជារុក្ខជាតិឱសថមួយប្រភេទដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ និងចង់សម្រកទម្ងន់។ Senna មានសមាសធាតុធម្មជាតិដែលរួមចំណែកដល់ការជំរុញដំណើរការសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ ដែលបង្កើនអត្រានៃការដុតខ្លាញ់ និងជួយកែលម្អការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។

យោងតាមបទពិសោធន៍របស់អ្នកដែលបានសាកល្បងឱសថ Senna វាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការសម្រកទម្ងន់តែមួយមុខនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយសម្អាតវាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះហើយ ការប្រើ senna អាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការកម្ចាត់ភាពធាត់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យប្រើ senna ក្នុងរយៈពេលយូរ ព្រោះវាផ្តល់ហានិភ័យមួយចំនួនដល់រាងកាយក្នុងករណីប្រើប្រាស់យូរ។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសមុននឹងប្រើ ដើម្បីធានាបាននូវកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។

ជាទូទៅ Senna គឺជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែការឆ្ពោះទៅរកគោលគំនិតដ៏ទូលំទូលាយនៃអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយក៏ត្រូវតែបំពេញបន្ថែមការប្រើប្រាស់ senna ដើម្បីឈានដល់លទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងសុខភាពល្អ។

តើខ្ញុំគួរផឹក Senna នៅលើពោះទទេទេ?

បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវ និងពិនិត្យប្រភពជាច្រើន ការណែនាំអំពីការទទួលទាន សេនណា ត្រូវបានណែនាំឱ្យឆ្ងាយពីរបបអាហារ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក និងនៅលើពោះទទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការមិនបរិភោគអាហារ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីផឹកសេណា។ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងប្រើស្លឹក senna វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរជុំវិញក្រោមពន្លឺថ្ងៃក្នុងរយៈពេលចន្លោះពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងទៅកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ senna ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការដើរដោយជើងទទេរ។

ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់ អ្នកស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជាធម្មតាវាស្រាល និងបណ្តោះអាសន្ននៅពេលប្រើ senna ដើម្បីបំបាត់ការទល់លាមកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ រោគសញ្ញាទូទៅដែលអាចកើតមានរួមមាន ឈឺពោះ រាគ ចង្អោរ និងឈឺក្រពះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការរង់ចាំ 10 នាទីបន្ទាប់ពីរៀបចំភេសជ្ជៈមុនពេលផឹកវា។

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ជាទូទៅគេជឿថា សេណាមានសុវត្ថភាពនៅពេលលេបដោយផ្ទាល់មាត់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីមានការប្រើថ្នាំជ្រុល ឬការព្រួយបារម្ភណាមួយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលបន្តប្រើសេណា។

គួររំលឹកថា វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលផឹកទឹកសេណា ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដែលគេស្គាល់។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យផឹកទឹកសេណាមុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែគួរជៀសវាងប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវចេញក្រៅនៅពេលព្រឹកញឹកញាប់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវតម្រូវការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក។

ដូច្នេះហើយ យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលទទួលទាន Senna ហើយធ្វើតាមការណែនាំដែលបានរៀបរាប់នៅលើវេចខ្ចប់ ឬផ្អែកលើការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលប៉ះពាល់មិនធម្មតាណាមួយ ហើយឈប់ប្រើវាប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានណាមួយកើតឡើង។

របៀបផឹកសេណា - ប្រធានបទ

ពេលណាត្រូវផឹក Senna មុនឬក្រោយញ៉ាំ?

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំ Senna មុនពេលញ៉ាំអាហារជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។ អ្នក​អាច​ផឹក​សេណា​មួយ​ពែង​នៅពេល​ព្រឹក​មុន ឬ​ក្រោយ​អាហារ​ដំបូង​។ អ្នកក៏គួរតែជៀសវាងការផឹកទឹកសេណាមុនពេលចូលគេង ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុបញ្ចុះលាមក ដែលជួយជំរុញដល់ពោះវៀន ហើយអាចនាំឱ្យមានតម្រូវការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកញឹកញាប់នៅពេលយប់។

ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ថាតើមានការណែនាំផ្សេងទៀតដែលគួរអនុវត្តតាមមុន ឬក្រោយពេលផឹកសេណា យកល្អគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីសុំការណែនាំ។មុននឹងប្រើប្រាស់ឱសថរុក្ខជាតិ ឬអាហារបំប៉ន អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីធានារបស់អ្នក។ សុវត្ថិភាព។ ការព្រមានដែលអាចធ្វើទៅបានក៏គួរតែត្រូវបានពិចារណាផងដែរសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពណាមួយដែលអ្នកមាន ដូចជាការមានផ្ទៃពោះ ឬអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុសេណា។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់អ្នកថា ទោះបីជាការប្រើប្រាស់ senna រយៈពេលយូរអាចមានផលប៉ះពាល់សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក៏ដោយ។ ចងចាំជានិច្ចថាការប្រើឱសថផ្សេងៗគ្នាតម្រូវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបាន ហើយការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។

តើ​ការ​ផឹក​សេណា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ឬ​ទេ?

ការទទួលទានឱសថ senna ជាប់ៗគ្នាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀន និងបញ្ហាពោះវៀន ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានវាលើសពីពីរសប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា។

ការទទួលទាន Senna ប៉ះពាល់ដល់ទឹកដោះរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ហើយអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យយកវាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។

វាត្រូវបានណែនាំផងដែរមិនឱ្យផឹក Senna សម្រាប់កុមារព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានមួយចំនួន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារដែលមានអាយុលើសពី 12 ឆ្នាំ។

ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃ senna អាចបង្កើនផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួន។ វាត្រូវបានណែនាំអោយផឹក Senna មុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែអ្នកគួរជៀសវាងផឹកវា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹក ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការដើរលេងញឹកញាប់ទៅបន្ទប់ទឹក ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការបន្ទោរបង់របស់វា។

ទោះបីជា senna តែហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមកក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់វាក្នុងរយៈពេលយូរ និងបន្តអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដល់សុខភាព។ លើសពីនេះ អ្នក​ជំងឺ​តម្រងនោម ឬ​ថ្លើម​មិន​គួរ​យក​វា​ដោយ​មិន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ឡើយ​។

ការប្រើប្រាស់ senna រយៈពេលយូរក៏អាចនាំអោយមានចលនាពោះវៀនខ្សោយផងដែរ។ យកល្អគួរតែជៀសវាងការផឹកច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃ senna ក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួននិងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនចង់បាន។ ដូច្នេះ គួរប្រយ័ត្នពេលលេបថ្នាំ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ហូរឈាមតាមរន្ធគូថ ជំងឺតម្រងនោម និងថ្លើម។

តើ​រុក្ខជាតិ​អ្វី​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់?

cinnamon, ខ្ញី, ម្រេចខ្មៅ, និង spagol គឺជាឱសថដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្តដែលជួយក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តសម្រាប់ជំងឺធាត់ក៏ដោយ វាអាចជាការបន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្មវិធីរបៀបរស់នៅ។

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះមានលក្ខណៈពិសេសដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតុល្យភាព និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះទៀត វាជួយជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ចំពោះខ្ញី ឫសរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថដែលគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពដុតកាឡូរីបន្ថែម។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញពោះ។ ខ្ញីក៏រួមចំណែកកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងរំលាយជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ម្រេចខ្មៅ រួមចំណែកដល់ការសម្រករាងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះវាជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងកម្ចាត់វាចោល។ នេះគឺដោយសារតែវាមានសមាសធាតុ piperine ដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

ចំពោះ aspagol វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ Aspagol ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតលើស ដែលជួយឱ្យទទួលបានរាងកាយសម។

លើសពីនេះទៅទៀត ឱសថទាំងនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយពង្រឹងសុខភាពទូទៅ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​ផ្អែក​តែ​លើ​ការ​ទទួល​ទាន​ឱសថ​ទាំងនេះ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​នោះ​ទេ អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​ទទួល​ទាន​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​តុល្យភាព។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកអាហាររូបត្ថម្ភមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ណាមួយ។

ឱសថដែលបានរៀបរាប់អាចត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ជានាទី ឬម្សៅ ហើយបន្ថែមទៅទឹកដោះគោក្តៅ ទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែ។ នេះបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់រាងកាយពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាកាន់តែច្រើន។

សរុបមក cinnamon ខ្ញី ម្រេចខ្មៅ និង asbghol គឺជាឱសថដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងនិរន្តរភាព។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *