សញ្ញា​ដែល​ថា​កម្លាំង​ពលកម្ម​ជិត​មក​ដល់​រួម​មាន​រូបរាង​ពោះ ហើយ​តើ​ពោះ​ចុះ​នៅ​ពេល​ណា​មុន​សម្រាល?

សាម៉ា សាមី
2024-01-28T15:30:40+02:00
ព័ត៌មាន​ទូទៅ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ គ្រប់គ្រងថ្ងៃទី 14 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 5 ខែ មុន

សញ្ញា​នៃ​ការ​ជិត​សម្រាល​រួម​មាន​រាង​ពោះ

  1. ស្គម និង​ស្រក​៖ នៅពេលដែល​ពេល​សម្រាល​កាន់តែ​ខិតជិត ស្ត្រី​អាច​សម្គាល់ថា​ក្បាលពោះ​របស់​ពួកគេ​កាន់តែ​ស្រាល​ទៅៗ​។ ពោះ​អាច​នឹង​មាន​សម្ពាធ​តិច​ទៅ​លើ​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម និង​សាច់ដុំ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ដកដង្ហើម​កាន់តែ​មាន​ផាសុកភាព។
  2. ស្នាមប្រេះ៖ ជាធម្មតាស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅក្នុងពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែវាអាចកើនឡើង និងកាន់តែលេចធ្លោនៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលដែលទារកទើបនឹងកើតហៀបនឹងលេចចេញមក ស្ត្រីអាចសម្គាល់ឃើញការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៃស្បែក និងស្នាមប្រេះកាន់តែច្រើន។
  3. ពោះទាប៖ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថាពោះទាប ដោយសារតែពោះខាងក្រោមកាន់តែច្បាស់ ហើយចូលទៅជិតកណ្តាល។ នេះគឺដោយសារតែស្បូនត្រូវបានទាក់ទាញ និងទាបឆ្ពោះទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក ធ្វើឱ្យពោះមើលទៅតូចជាងនៅផ្នែកខាងលើ និងធំជាងនៅខាងក្រោម។
  4. ហើមពោះ និង​ឡើង​ទម្ងន់៖ ពោះ​អាច​បន្ត​ឡើង​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ជិត​សម្រាល។ ការហើមពោះនិងរូបរាងនៃផ្នែកខាងលើនៃពោះអាចកើនឡើង។ អារម្មណ៍នេះអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីដែលថាការសម្រាលកូនជិតនឹងកើតឡើង។
  5. លក្ខណៈពិសេសនៃទារក៖ ក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ លក្ខណៈពិសេស និងផ្នែករាងកាយរបស់ទារកអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើង និងបង្ហាញខ្លួនឯងនៅលើផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រី​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ចលនា​របស់​ទារក និង​ចលនា​រាងកាយ​ពេលខ្លះ​អំឡុងពេល​ចលនា​ក្បាលពោះ​។

តើនៅពេលណាដែលក្រពះធ្លាក់ចុះមុនពេលសំរាលកូន?

  1. ការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន៖ ពោះដែលយារធ្លាក់មុនពេលសម្រាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាចុងក្រោយមួយនៃការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ រាងកាយចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន ហើយបញ្ចេញអរម៉ូនម្យ៉ាងហៅថា "អុកស៊ីតូស៊ីន" ដើម្បីជំរុញសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យដំណើរការការងារសកម្ម។
  2. ទំហំគភ៌ទាប៖ ពោះទាបមុនពេលកើតអាចជាលទ្ធផលនៃទំហំគភ៌ទាបនៅក្នុងស្បូន។ នៅខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ទារកកាន់តែធំ ហើយចាប់ផ្តើមពង្រីកកាន់តែច្រើន ដើម្បីត្រៀមសម្រាលកូន ហើយនេះអាចនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងពោះ និងការថយចុះរបស់វា។
  3. គភ៌ច្រើនដង៖ ពោះអាចកើតមានមុនពេលសម្រាល នៅពេលមានគភ៌លើសពីមួយ។ វត្តមានរបស់គភ៌ជាច្រើននៅក្នុងស្បូនដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងទៅលើជញ្ជាំងពោះ និងស្បូន ដែលធ្វើឲ្យពោះមើលទៅតូចជាងធម្មតា។
  4. ធម្មជាតិនៃសាច់ដុំ និងសរសៃចង៖ ធម្មជាតិនៃសាច់ដុំពោះ និងសរសៃចងប្រែប្រួលពីស្ត្រីម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀត។ សាច់ដុំដែលអាចបត់បែនបាន និងក្រុមយឺតអាចដើរតួនាទីឱ្យពោះពង្រីក និងផ្លាស់ទីតិចជាងមុនមុនពេលកើត ដែលធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជាមិនសូវមានបន្ទុកលើរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ។
  5. ការបង្ហាប់បញ្ឈររបស់ទារក៖ នៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ទារកផ្លាស់ទីចុះក្រោម ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការកើត។ ដូច្នេះ ពោះផ្នែកខាងលើធ្លាក់នៅខាងក្រោមឆ្អឹងជំនីរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃរូបរាង និងរូបរាងរបស់ពោះ។
តើនៅពេលណាដែលក្រពះធ្លាក់ចុះមុនពេលសំរាលកូន?

តើ​ពោះ​ធំ​បង្ហាញ​ពី​ការ​សម្រាល​កូន​ទេ?

ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពោះ គឺជាការកន្ត្រាក់ និងការកន្ត្រាក់នៃស្បូន និងពោះ ដែលអាចកើតឡើងមុន ឬអំឡុងពេលដំណើរការសម្រាល។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិមួយដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីឆ្លងកាត់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។

ស្ត្រីជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់ស្រាល និងកន្ត្រាក់ក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ក្រពះច្រើនស្រទាប់ និងបង្កើនភាពតឹងណែន និងតឹងនៅក្នុងស្បូនដែលកើនឡើង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដំបូងដែលថាកម្លាំងពលកម្មជិតមកដល់ហើយ។

អ្នក​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​ការបញ្ចេញ​ទឹកកាម​របស់​អ្នក​មុនពេល​ពោះ​ក្លាយជា​រឹង​។ ទឹករំអិលអាចកាន់តែថ្លា និងលាតសន្ធឹងបន្តិច។ នេះ​ក៏​បង្ហាញ​ពី​ការ​ចាប់​កំណើត​ជិត​មក​ដល់។

ការរមួលក្រពើបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 37 ជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាមួយដែលថាកម្លាំងពលកម្មជិតមកដល់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់ក្រពះញឹកញាប់ដែលកើតឡើងជាទៀងទាត់ និងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ និងញឹកញាប់ នេះអាចមានន័យថាដល់ពេលសម្រាលហើយ។

ក្នុងអំឡុងពេល ossification គ្រូពេទ្យអាចកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមាត់ស្បូន និងស្រទាប់ទ្វារមាស។ មាត់ស្បូនអាចបើកបន្តិច ហើយក្លាយទៅជាទន់ និងមានសំណើម ហើយនេះបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការកំណើត។

តើ​ពោះ​ធំ​បង្ហាញ​ពី​ការ​សម្រាល​កូន​ទេ?

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំនឹងសម្រាលកូនដោយមិនលែងលះ?

  1. រង់ចាំ​ឱ្យ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ពលកម្ម​កើតឡើង៖ អ្នក​អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​បង្ហាញ​ថា​កម្លាំង​ពលកម្ម​របស់​អ្នក​ខិត​ជិត​មក​ដល់​ដូច​ជា​ការ​ឈឺ​ពោះ​ដែល​កើត​ឡើង​ជា​ប្រចាំ និង​មាន​ការ​កើន​ឡើង​តាម​ពេល​វេលា ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម អារម្មណ៍​តឹង​ក្នុង​ទ្វារមាស និង​រអិល និង​ថ្លា។ អាថ៌កំបាំង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកអាចនឹងមានកម្លាំងពលកម្មមិនគ្រប់ខែ។
  2. ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងរកមើលថាតើអ្នកនឹងមានកូនក្រៅពោះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកធ្វើការពិនិត្យទ្វារមាស ដើម្បីកំណត់ថាតើមានការប្រែប្រួលណាមួយនៅក្នុងមាត់ស្បូនរបស់អ្នកដែរឬទេ។
  3. ត្រូវប្រាកដថាត្រូវតាមដានជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ មិនថាអ្នកកើតមិនគ្រប់ខែ ឬសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសទេ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តចាំបាច់ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់សុខភាពរបស់ទារក និងស្ថានភាពនៃស្បូនរបស់អ្នក។ . សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការរៀបចំដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្រាលកូន និងការថែទាំចាំបាច់នៅពេលក្រោយ។
  4. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងរៀបចំខ្លួន៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាមានកំណើតដែលមិនបង្កកំណើត ត្រូវប្រាកដថារៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន ហើយធ្វើតាមការណែនាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ឱ្យអ្នក។ នីតិវិធីដែលបានអនុវត្តតាមអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពអាសន្នណាមួយដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសម្រាលកូន។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំនឹងសម្រាលកូនដោយមិនលែងលះ?

រោគសញ្ញាប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលសំរាលកូន?

  1. ការកន្ត្រាក់៖ មុនពេលសម្រាលកូន ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់កើនឡើង។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះអាចខ្លាំង និងញឹកញាប់ជាងធម្មតា ដែលបង្ហាញថារាងកាយកំពុងរៀបចំសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម។
  2. colic៖ ការកន្ត្រាក់អាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃការរមួលក្រពើនៅក្នុងពោះ ឬតំបន់ខាងក្រោយ។ ស្ត្រី​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ពី​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​ល្បឿន​លឿន និង​បន្ត​ដែល​អាច​នឹង​កើន​ឡើង​ជា​បណ្តើរៗ​តាម​ពេល​វេលា។
  3. ភាពអត់ឃ្លានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងចុងក្រោយមុនពេលសំរាលកូន ស្ត្រីជាច្រើនអាចកត់សម្គាល់ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​អាច​ក្លាយ​ជា​ការ​ពិបាក ឬ​មិន​ចង់​បាន​ដោយ​សារ​តែ​ការ​កក​ស្ទះ​ក្រពះ និង​ចង្អោរ។
  4. ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៅដំណាក់កាលនេះ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថេរនៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលភ្លាមៗ និងភាពព្រងើយកន្តើយ។
  5. ការលេចធ្លាយសារធាតុរាវ amnioticសារធាតុរាវ amniotic ដែលជាវត្ថុរាវជុំវិញទារកនៅខាងក្នុងស្បូន អាចលេចធ្លាយមុនពេលសម្រាល។ ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​អារម្មណ៍​លេច​ចេញ​ពណ៌​ផ្កាឈូក​ជា​បន្តបន្ទាប់ ឬ​មាន​ជាតិ​ទឹក​ថ្លា​ចេញពី​ទ្វារមាស នេះ​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ថា​កម្លាំង​ពលកម្ម​ជិត​មក​ដល់​ហើយ។
  6. រមួលក្រពើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងចុងក្រោយមុនពេលសំរាលកូន ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់នៅតំបន់អាងត្រគាក ដែលជាសូចនាករមួយផ្សេងទៀតដែលថាការសម្រាលកូនកាន់តែខិតជិតមកដល់។

តើទារកផ្លាស់ទីនៅពេលថ្ងៃកំណត់ជិតមកដល់?

  1. កម្លាំងចលនាកើនឡើង៖ ស្ត្រីអាចសម្គាល់ឃើញថា ចលនាគភ៌កាន់តែរឹងមាំ និងខ្លាំងជាងមុន មុនពេលកាលបរិច្ឆេទកំណត់ជិតមកដល់។ ចលនារបស់ទារកកាន់តែមានថាមពល និងមានឥទ្ធិពល ហើយនេះអាចបណ្តាលមកពីការលូតលាស់ និងកម្លាំងសាច់ដុំរបស់វា។
  2. ការផ្លាស់ប្តូរលំនាំចលនា៖ ទារកអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរលំនាំចលនារបស់វាមុនថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលរំពឹងទុក។ ស្ត្រីអាចសម្គាល់ឃើញថា ចលនាគភ៌កាន់តែរៀបចំ និងទៀងទាត់ ហើយពួកគេអាចសម្គាល់ឃើញលំនាំជាក់លាក់នៃចលនារបស់វានៅអំឡុងពេលជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។
  3. ចលនា​ជា​សញ្ញា​នៃ​សុខភាព​គភ៌៖ នៅពេល​ទារក​ធ្វើ​ចលនា​ទៀងទាត់ និង​ខ្លាំងក្លា នេះ​បង្ហាញ​ពី​សុខភាព​ល្អ​របស់​ទារក។ ប្រសិនបើចលនាគភ៌ថយចុះ ឬឈប់ទាំងស្រុង នេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា ហើយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
  4. ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាក៖ ស្ត្រី​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ទារក​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ចលនា​កាន់​តែ​ច្រើន​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​សម្រាក។ នៅពេលដែលម្តាយសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់ នេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចលនារបស់ទារក។
  5. ជិតដល់ថ្ងៃកំណត់៖ នៅអំឡុងពេលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ទារកអាចធ្វើចលនាខ្លាំង និងកាន់តែសកម្ម។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការកកកុញនៅក្នុងស្បូន ព្រោះមិនមានកន្លែងសម្រាប់ទារកក្នុងផ្ទៃក្នុងការផ្លាស់ទី។

ខ្ញុំចង់សម្រាលកូនថ្ងៃនេះ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់ពន្លឿនការសម្រាលកូននៅថ្ងៃបច្ចុប្បន្ន នាងអាចអនុវត្តតាមជំហានងាយៗមួយចំនួន ដើម្បីជំរុញកម្លាំងពលកម្ម និងសម្រួលដល់ដំណើរការសម្រាល វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមភេទ ព្រោះវាជួយជំរុញឱ្យមានកម្លាំងពលកម្ម។ អ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសកម្មភាពនៅផ្ទះ ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ឬដើរជាដើម ព្រោះនេះជួយជំរុញដល់ដំណើរការកំណើត។ លើសពីនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយស្តាប់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមាន។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការទាក់ទងជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់នាង ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ និងការថែទាំត្រឹមត្រូវដែលត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំបានចូលដល់ខែទីប្រាំបួននៃការមានផ្ទៃពោះ?

1. ទំហំក្បាលពោះ៖
នៅពេលអ្នកឈានដល់ខែទីប្រាំបួន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការកើនឡើងយ៉ាងច្បាស់នៃទំហំក្បាលពោះរបស់អ្នក។ ក្បាលពោះរបស់អ្នកអាចមានទំហំធំគួរឲ្យកត់សម្គាល់ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នករៀបចំខ្លួនដើម្បីទទួលគភ៌ និងបង្កើនទំហំ។

2. ចលនាគភ៌៖
នៅពេលអ្នកចូលដល់ខែទីប្រាំបួន អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាទារកមានចលនាកាន់តែខ្លាំង។ ទារក​ឥឡូវ​ធំ​ជាង ហើយ​កំពុង​ធ្វើ​ចលនា​ក្នុង​លក្ខណៈ​ថេរ និង​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់។ យកចិត្តទុកដាក់លើពេលវេលា និងភាពញឹកញាប់នៃចលនាទាំងនេះ ព្រោះវាអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើទារករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អដែរឬទេ។

3. ជំងឺនៃការគេង:
ប្រាកដណាស់ ស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់ស្ត្រី។ នៅពេលអ្នកជិតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការគេង ឧទាហរណ៍ដោយសារតែទំហំពោះរបស់អ្នក ឬអារម្មណ៍តានតឹង និងទុក្ខព្រួយដែលទាក់ទងនឹងការរង់ចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការរំខានដល់ដំណេក ហើយរឿងនេះមានរយៈពេលយូរ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកបានចូលដល់ខែទីប្រាំបួននៃការមានផ្ទៃពោះ។

4. បង្កើនការស្រេកទឹក និងទឹកនោម៖
នៅពេលអ្នកជិតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការទឹកបន្ថែមទៀត ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់ទារក។ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រេកទឹក​ច្រើន ហើយ​ត្រូវ​នោម​ញឹកញាប់​។ ការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកកំពុងខិតជិតដល់ខែទីប្រាំបួន។

5. មានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងអស់កម្លាំង
នៅពេលដែលក្បាលពោះកាន់តែធំ ហើយការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះកាន់តែខិតជិតមកដល់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែធ្ងន់ និងអស់កម្លាំងនៅពេលធ្វើចលនា។ នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយនៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់វាទាំងអស់ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ទារករបស់អ្នក។

6. ការកន្ត្រាក់ស្បូន៖
ចាប់ផ្តើមនៅខែទីប្រាំបួន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់ដែលមានរយៈពេលខ្លី។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks ហើយជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូននាពេលខាងមុខ។

7. រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ៖
នៅពេលអ្នកចូលដល់ខែទីប្រាំបួន អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងក្តៅជាងធម្មតា។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃទំហំពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

តើការឈឺចាប់ពីកំណើតចាប់ផ្តើមពីណា?

  1. ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូន៖
    ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូនគឺជាអ្វីដែលនាំទៅដល់ការមកដល់នៃទារក។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះកើតឡើងដោយសារតែស្បូនត្រូវការកន្ត្រាក់ និងសម្រាកតាមធម្មជាតិ ដើម្បីរុញទារកចេញពីស្បូន។ នៅពេលដែលការកន្ត្រាក់ទាំងនេះកើតឡើង ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ ហើយបន្ទាប់មកកាន់តែខ្លាំងឡើងបន្តិចម្តងៗ។
  2. អស់កម្លាំង និងស្ត្រេស៖
    ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍តានតឹង និងអស់កម្លាំងខ្លាំង។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញា និងការរមួលក្រពើចាប់ផ្តើម ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង និងថាតើអ្វីៗដំណើរការលឿនប៉ុណ្ណា។ លើសពីនេះ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តទាំងនេះ គឺជាហេតុផលមួយ ដែលបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់រាងកាយ។
  3. សម្ពាធអាងត្រគាក៖
    នៅពេលដែលទារកចូលទៅជិតច្រកចេញនៃអាងត្រគាក វាមានសម្ពាធលើឆ្អឹងអាងត្រគាក និងសរីរាង្គដែលនៅជាប់គ្នា។ ស្ត្រី​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ខ្នង ឬ​តំបន់​អាងត្រគាក ដោយសារ​សម្ពាធ​នេះ​។ នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសដើម្បីកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ ដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅ និងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ។
  4. ការបាក់ឆ្អឹងនិងការងើបឡើងវិញ:
    ការរហែកនៅតំបន់មាត់ស្បូន (គ្លីតូរីស) អាចកើតឡើងដោយសារតែការលាតសន្ធឹងនៃជាលិកាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការកំណើត។ ទឹកភ្នែកនេះអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះ រាងកាយក្រោយឆ្លងទន្លេត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្នក្នុងអំឡុងពេលនេះផងដែរ។
  5. ការឈឺចាប់ក្នុងប្រហោងឆ្អឹងអាងត្រគាក៖
    ការឈឺចាប់នៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងអាងត្រគាកអាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃទឹកភ្នែក ឬការកន្ត្រាក់នៃឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់នេះអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

តើខ្ញុំដឹងថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតពិតប្រាកដដោយរបៀបណា?

  1. ការគណនាកាលបរិច្ឆេទដែលរំពឹងទុកដោយប្រើកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវចុងក្រោយ៖ ការមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាត្រូវបានគេគិតថាមានរយៈពេល 40 សប្តាហ៍ ដោយចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវចុងក្រោយ។ នៅពេលប្រើវិធីនេះ អ្នកបន្ថែម 280 ថ្ងៃ (40 សប្តាហ៍) ទៅកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក ដើម្បីដឹងថាតើពេលណាត្រូវរំពឹង។
  2. ប្រើតារាងគណនាកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់៖ តារាងស្ថិតិអាចរកបានដើម្បីកំណត់កាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នកដោយផ្អែកលើកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចស្វែងរកកាលវិភាគទាំងនេះតាមអ៊ីនធឺណិត ឬពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
  3. ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន៖ ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីត្រឹមត្រូវមួយដើម្បីកំណត់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ប្រើ​អ៊ុលត្រាសោន​ដើម្បី​វាស់​ទំហំ​ទារក និង​ប៉ាន់ស្មាន​អាយុ​គភ៌​ពិតប្រាកដ។
  4. ការគណនាកាលបរិច្ឆេទដោយផ្អែកលើការចាក់វ៉ាក់សាំង booster: ក្នុងករណីចាក់វ៉ាក់សាំង booster កាលបរិច្ឆេទចាក់ថ្នាំបង្ការដែលមានរយៈពេល 14 ថ្ងៃអាចប្រើដើម្បីកំណត់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលរំពឹងទុក។
  5. ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកតែងតែជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កំណត់កាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយ និងតាមដានការលូតលាស់របស់ទារក ដើម្បីប៉ាន់ស្មានកាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នក ដោយផ្អែកលើកត្តាបុគ្គលរបស់អ្នក។

តើមានកាលបរិច្ឆេទប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រាំបួនខែ?

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំ 4 ទៅ 6 កាលបរិច្ឆេទក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅខែទី XNUMX ។ ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពម្តាយ និងទារក ដូចជាជាតិដែក ដែលជួយពង្រឹងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលបរិច្ឆេទគួរទទួលទានក្នុងបរិមាណល្មម និងទៀងទាត់ ព្រោះវាមិនគួរលើសពីប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំនួនខឺណែលក៏ត្រូវតែជាលេខសេសផងដែរ។

តើ​សម្ពាធ​ដៃ​លើ​ពោះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ដល់​ទារក​ឬ​ទេ?

១. ហេតុផលដែលគួរព្រួយបារម្ភអំពីសំពាធពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីការដាក់សម្ពាធលើក្រពះរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះពួកគេខ្លាចថាវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ទារក។ ប៉ុន្តែ តើ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​នេះ​មាន​ហេតុផល​ឬ​ទេ? នៅទីនេះ យើងនឹងបំភ្លឺលើប្រធានបទដ៏ច្របូកច្របល់នេះ។

២. ការកក់ទុកអំពីការដាក់សម្ពាធក្នុងពោះ៖
មានជំនឿទូទៅមួយដែលថាសម្ពាធលើពោះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការកក់ទុកទាំងនេះរួមមានការដាក់សំពាធដៃលើពោះ ការអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងខ្លាំង និងគេងលើខ្នងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

តើការដើរក្នុងខែទីប្រាំបួនបង្កើនល្បឿនសម្រាលកូនទេ?

  1. បង្កើនសកម្មភាពអាងត្រគាក៖ វាត្រូវបានគេដឹងថាការដើររួមចំណែកដល់ការបង្កើនសកម្មភាពអាងត្រគាក ដែលជួនកាលអាចនាំទៅរកការជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម ការដើរអាចជំរុញការកន្ត្រាក់ និងកាត់បន្ថយកម្លាំងពលកម្ម។
  2. សម្រួលដល់ការផ្ទេរទារក៖ នៅពេលអ្នកដើរ ចលនារបស់អ្នកដំណើរការដើម្បីផ្លាស់ទីទារកក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយសម្រួលដល់ចលនាចុះក្រោមរបស់ទារក និងដាក់សម្ពាធលើមាត់ស្បូន ដូច្នេះការជំរុញការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។
  3. មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក៖ ការដើរក្នុងខែទីប្រាំបួននៃការមានផ្ទៃពោះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ វាជួយបន្ថយការហើម និងរមួលក្រពើ និងរក្សាភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ និងសន្លាក់។
  4. វដ្ដទាក់ទាញម៉ាញេទិក៖ ការដើរអាចធ្វើឲ្យវដ្តនៃការទាក់ទាញម៉ាញេទិករបស់អ្នកសកម្ម ដែលជាការផ្លាស់ប្តូរនៃការកន្ត្រាក់ និងការសម្រាកនៅក្នុងសាច់ដុំនៃស្បូន។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការសម្រាលកូនជាទូទៅ។
  5. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក៖ ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរក្នុងខែទីប្រាំបួនក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពកីឡាណាមួយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតគិតគូរពីស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងវឌ្ឍនភាពនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក មុនពេលណែនាំអំពីសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។

តើខ្ញុំអាចទទួលបានការលែងលះតាមធម្មជាតិដោយរបៀបណា?

  1. រក្សាចល័ត៖ ចលនាថេរអាចជួយជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។ សាកល្បងដើរ និងធ្វើលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលណែនាំដោយឆ្មប ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
  2. ម៉ាស្សា៖ ការម៉ាស្សាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ ហើយនេះអាចជំរុញដល់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។ ព្យាយាមម៉ាស្សាខ្នងរបស់អ្នក ឬបញ្ចូលជំនួយពីដៃគូមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ការម៉ាស្សាទន់ភ្លន់។
  3. ដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍៖ ព្យាយាមផ្តោតលើការដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងការសម្រាកអំឡុងពេលពលកម្មមុន។ នេះអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍រំខាន ដែលអាចការពារការលែងលះតាមធម្មជាតិ។
  4. អាហារូបត្ថម្ភ និងការរំលាយអាហារ៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងពិនិត្យរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ របបអាហាររបស់អ្នកអាចដើរតួក្នុងការជំរុញ talc ធម្មជាតិ។
  5. ទំនាក់ទំនងផ្នែកជំនួយ៖ ពិភាក្សាជាមួយស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ ហើយសួរអំពីបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ និងដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។ នេះអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានភាពជឿជាក់ និងទំនុកចិត្តក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការកំណើត។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *