សំបកចេកសម្រាប់សក់៖ តើសំបកចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់ទេ?

សាម៉ា សាមី
ព័ត៌មាន​ទូទៅ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ nancyថ្ងៃទី 2 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 10 ខែ មុន

សំបកចេកសម្រាប់សក់

សំបកចេកគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអ្នកប្រហែលជាមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតចង់ប្រើវាដើម្បីកែលម្អសុខភាពសក់របស់អ្នកដែរឬទេ? មែនហើយ សំបកចេកមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រស់ជាច្រើនដែលគួរដឹង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យឡើងវិញនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យចំនួន 6 នៃសំបកចេកសម្រាប់សក់។ ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើ​ម​?

1. អាហារបំប៉នសក់៖

សូមអរគុណចំពោះមាតិកាដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីនរបស់វា សំបកចេកគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ វា​ជួយ​បំប៉ន​ស្បែក​ក្បាល និង​ពង្រឹង​ឫស​សក់ ដែល​នាំ​ឱ្យ​សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រឹងមាំ។

2. កក់សក់៖

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសក់ស្ងួត សូមសាកល្បងប្រើសំបកចេក។ វាពោរពេញដោយជាតិទឹក និងខ្លាញ់ធម្មជាតិ ដែលជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យសក់រស់ឡើងវិញ។ យក​សំបក​ចេក​មក​លាប​លើ​សក់​របស់​អ្នក​រយៈពេល​ពីរ​បី​នាទី រួច​ទុក​វា​ចោល​មួយ​រយៈ​មុន​នឹង​កក់​សក់ នោះ​អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​។

3. ការពារការបាត់បង់សក់៖

មានបញ្ហាសក់ជ្រុះមែនទេ? សាកល្បងសំបកចេក! វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ biotin សេលេញ៉ូម និងស័ង្កសីច្រើន ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់ ដូច្នេះកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។

4. ប្រឆាំងអង្គែ៖

សំបកចេកមានសារធាតុប្រឆាំងផ្សិត និងបាក់តេរី ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអង្គែ។ ត្រដុស​ស្បែកក្បាល​របស់អ្នក​ជាមួយនឹង​សំបក​ចេក​ដែល​កិន​រួច បន្ទាប់មក​កក់សក់​របស់អ្នក​ដូច​ធម្មតា។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអង្គែបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

5. ធ្វើអោយភ្លឺរលោង៖

ចង់បានសក់ស្អាត ភ្លឺរលោងទេ? កុំគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើផលិតផលថែរក្សាសក់បែបពាណិជ្ជកម្ម សូមសាកល្បងសំបកចេកផងដែរ។ សំបកចេកផ្ទុកទៅដោយប្រេងធម្មជាតិដែលរួមចំណែកបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរស់រវើក។

6. រុំសក់៖

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីការពារសក់ និងការពារសក់ពីការខូចខាតមែនទេ? សំបកចេកជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! សំបកចេក​លាប​សក់​របស់​អ្នក និង​ការពារ​វា​ពី​ឥទ្ធិពល​បរិស្ថាន​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ក្តៅ និង​ការបំពុល។ លាប​សំបក​ចេក​លើ​សក់​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ចោល​ពីរ​បី​ម៉ោង រួច​លាង​សម្អាត​វា​ឱ្យ​ស្អាត។

របៀបប្រើសំបកចេកសម្រាប់សក់?

សំបកចេក​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​ធាតុ​ធម្មជាតិ​មួយ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​សក់។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលជួយដល់សុខភាពស្បែកក្បាល ជំរុញការលូតលាស់សក់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ និងភ្លឺរលោង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងបង្ហាញជូនអ្នកនូវវិធីផ្សេងៗ ក្នុងការប្រើប្រាស់សំបកចេក ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់សក់របស់អ្នក។

  1. សំបកចេកស្ងួត៖
  • ដាក់​សំបក​ចេក​ហាល​ថ្ងៃ​ច្រើន​ថ្ងៃ​រហូត​ដល់​ស្ងួត​អស់។
  • កូរសំបកចេកក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដើម្បីធានាថាវាស្ងួតទាំងស្រុង។
  • បន្ទាប់​ពី​សំបក​ចេក​ស្ងួត អ្នក​អាច​កិន​វា​ឱ្យ​ល្អ​រហូត​ដល់​វា​ក្លាយជា​ម្សៅ​ល្អ​។
  • ប្រើម្សៅនេះដោយលាយវាជាមួយប្រេងអូលីវ និងប្រេងល្ហុង និង mayonnaise ហើយដាក់ល្បាយលើស្បែកក្បាល និងសក់រយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលងូតទឹក។
  • ប្រើរូបមន្តនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
  1. សំបកចេក៖
  • កាត់សំបកចេកជាផ្នែកតូចៗ។
  • ជូតវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាល និងឫសសក់។
  • អ្នក​ក៏​អាច​យក​សំបក​ចេក​មក​លាប​លើ​មុខ និង​ក​របស់​អ្នក ដែល​វា​អាច​ជួយ​បំបាត់​បញ្ហា​មុន ព្យាបាល​ស្បែក និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ស្បែក​ psoriasis ។
  • ត្រូវប្រាកដថាជូតសំបកចេកថ្នមៗជាចលនារង្វង់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
  • យក​សំបក​ចេក​មក​លាប​លើ​ស្បែក​ក្បាល​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​សក់​ជាមួយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។
  1. របាំងសំបកចេកជាមួយម្សៅ និងទឹកដោះគោ៖
  • លាយសំបកចេកស្ងួតជាមួយម្សៅ និងទឹកដោះគោ ដើម្បីទទួលបានល្បាយក្រែម។
  • លាបល្បាយនេះឱ្យស្មើគ្នាលើសក់ និងស្បែកក្បាល។
  • ទុកល្បាយនៅលើសក់រយៈពេល 20-30 នាទីបន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយទឹកក្តៅ។
  • ប្រើរបាំងនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

ទាំងនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលសំបកចេកអាចប្រើដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសម្រស់សក់។ សាកល្បងរូបមន្តធម្មជាតិទាំងនេះ ហើយរង់ចាំលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ រីករាយជាមួយសក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោង ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកចេក!

របៀបប្រើសំបកចេកសម្រាប់សក់?

តើសំបកចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់ទេ?

សំបកចេកគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តបោះចោល។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា សំបកចេកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកចេកសម្រាប់សក់។

  1. ធ្វើអោយសក់មានពន្លឺចែងចាំង៖ សំបកចេកមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលផ្តល់ឱ្យសក់នូវរូបរាងភ្លឺរលោង។ នៅពេលដែលអ្នកលាបម៉ាសសក់ដែលធ្វើពីសំបកចេក រួចម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល នោះវាអាចជួយបំប៉នស្បែកក្បាល និងធ្វើអោយសក់ភ្លឺរលោង។
  2. ពង្រឹងសក់៖ សំបកចេកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពសក់។ ប៉ូតាស្យូមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់ និងពង្រឹងវា។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​នៅ​សល់​សំបក​ចេក​សាកល្បង​ប្រើ​វា​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ក្នុង​របាំង​សក់។
  3. បំបាត់សក់ជ្រុះ៖ សំបកចេកមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរួមចំណែកដល់ការចិញ្ចឹមឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ ដូច្នេះ ការប្រើម៉ាសសក់ដែលធ្វើពីសំបកចេកអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាសក់ជ្រុះ និងជំរុញការលូតលាស់ និងក្រាស់របស់វា។
  4. ធ្វើឱ្យសក់ដែលខូចឡើងវិញ៖ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នករិល និងគ្មានជីវិត សំបកចេកអាចជាគន្លឹះក្នុងការផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺចែងចាំង។ សូមអរគុណដល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសំបកចេក វាអាចធ្វើអោយសក់ដែលខូចឡើងវិញ និងផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។
  5. ទប់ទល់នឹងអង្គែស្បែកក្បាល៖ ចេកមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសក់ ដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ សមាសធាតុទាំងនេះរួមចំណែកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីស្បែកក្បាលស្ងួត ឬប្រេង។ ដូច្នេះ​សំបក​ចេក​អាច​ប្រើ​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ព្យាបាល​អង្គែ​និង​ជួយ​ព្យាបាល​ស្បែក​ក្បាល។

សំបកចេកអាចមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក។ ការប្រើពួកវាក្នុងរបាំងសក់អាចជួយពង្រឹង និងផ្តល់សំណើមដល់សក់ ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង និងប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ និងអង្គែ។ ដូច្នេះ មុន​នឹង​កម្ចាត់​សំបក​ចេក ចូរ​ព្យាយាម​ទាញ​យក​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​សម្រាប់​សុខភាព​សក់​របស់​អ្នក។

តើចេកល្អសម្រាប់សក់ស្ងួតទេ?

ចេក​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​ជីវជាតិ​សម្រាប់​រាងកាយ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា វា​ក៏​ល្អ​សម្រាប់​សក់​ដែរ​? មែនហើយ ផ្លែចេកមានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេស ដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អសម្រាប់សក់ស្ងួត។ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់សក់ស្ងួត និងរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើវាជារបាំងដើម្បីបង្កើនសុខភាពសក់របស់អ្នក។

  1. ផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ៖ របាំងចេកមានសារធាតុធម្មជាតិដែលផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅដល់ស្នូលសក់។ នេះជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវសំណើមរបស់សក់ និងការពារភាពស្ងួត ធ្វើឱ្យវាកាន់តែទន់ និងរលោង។
  2. បំប៉ន និងពង្រឹង៖ ចេកមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន ដែលជួយបំប៉ន និងពង្រឹងឫសសក់។ ដូចនេះ វា​រួមចំណែក​ធ្វើឱ្យ​សក់​ដុះ​លូតលាស់​បានល្អ និង​ការពារ​ការជ្រុះ​សក់​។
  3. កាត់បន្ថយអង្គែ៖ ចេកក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហាអង្គែផងដែរ។ អ្នក​អាច​កិន​ចេក​មួយ​ផ្លែ ហើយ​លាប​លើ​ស្បែកក្បាល ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​អង្គែ និង​បំបាត់​ការ​រលាក​។
  4. ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល៖ ប្រេងដូងក្នុងរបាំងចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ វា​ជួយ​ចិញ្ចឹម និង​ជំរុញ​ឫសគល់ ហើយ​ក៏​បំបាត់​ការ​រមាស់ និង​ការ​រលាក​ដែល​អាច​មាន​។
  5. លើកកំពស់សុខភាពសក់៖ អរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែចេក របាំងចេកនឹងពង្រឹងសក់របស់អ្នក និងការពារវាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​នៃ​ភាព​យឺត និង​ពន្លឺ​នៃ​សក់​របស់​អ្នក បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​វា​ជា​ប្រចាំ។

អ្នកអាចរៀបចំរបាំងចេកសម្រាប់សក់ស្ងួតនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ កិនចេកហើយលាយវាជាមួយប្រេងដូងពីរស្លាបព្រាបាយដែលបានណែនាំ។ លាប​ល្បាយ​នេះ​លើ​ស្បែក​ក្បាល ហើយ​លាង​សម្អាត​ចេញ​ក្រោយ​ពី ២០ ទៅ ៣០ នាទី​។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើរបាំងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

កំណប់ទ្រព្យសម្បតិ្តនៃសំបកចេក..អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃសំបកចេកដែលអ្នកមិនជឿ - អប់រំខ្ញុំ

តើចេកដុះសក់ទេ?

តើចេកដុះសក់ទេ? បញ្ហានៃការលូតលាស់សក់ និងការបន្តពូជ គឺជារឿងសំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ មានវិធីសាស្រ្ត និងផលិតផលដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើន ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីទាំងនោះដែលវាត្រូវបានគេអះអាងថាអាចរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់គឺការញ៉ាំចេក។

ខាងក្រោម​នេះ យើង​ពិនិត្យ​មើល​ការពិត​មួយចំនួន​ទាក់ទង​នឹង​សមត្ថភាព​របស់​ផ្លែ​ចេក​ក្នុងការ​ជំរុញ​ការលូតលាស់​សក់ និង​ឥទ្ធិពល​របស់​វា​ចំពោះ​សុខភាព​សក់៖

  1. សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ស៊ីលីកា៖ ចេក​មាន​សារធាតុ​រ៉ែ​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ថា ស៊ីលីកា ដែល​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​សក់។ ស៊ីលីការួមចំណែកដល់ការសំយោគ និងសំងាត់នៃកូឡាជែន ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងសក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។
  2. បង្កើន​ប្រវែង​សក់៖ មាន​គេ​និយាយ​ថា​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ចេក​ជួយ​បង្កើន​ប្រវែង​សក់ និង​ពន្លឿន​ការ​លូតលាស់​របស់​វា។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ ប៉ុន្តែការទទួលទានផ្លែចេកជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយពង្រឹងសុខភាពស្បែកក្បាល និងចុងក្រោយធ្វើអោយគុណភាពសក់កាន់តែប្រសើរឡើង។
  3. សក់ចែងចាំង៖ តុល្យភាពនៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការសម្រេចបាននូវរូបរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានផ្លែចេកត្រូវបានគេសន្មត់ថាផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែមិនជ្រីវជ្រួញ និងភ្លឺរលោង និងមានភាពទាក់ទាញ។

ប្រហែលជាមានរបាំងធម្មជាតិដែលអាចត្រូវបានរៀបចំដោយបន្ថែមផ្លែចេកទៅគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត ដែលអាចជួយកែលម្អសុខភាពសក់ ហើយអាចរួមចំណែកក្នុងការជំរុញការលូតលាស់ និងពង្រឹងរបស់វា។ នេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖

  • ម៉ាសបិតសក់ ចេក និងស៊ុត៖ យកចេកទុំ និងពងមាន់ លាយធម្មតា លាបលើសក់ ទុកចោល ២០-៣០ នាទី រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។
  • ចេកទុំ និងទឹកឃ្មុំ៖ លាយចេកទុំជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ លាបលើសក់រយៈពេល ២០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថា ការទទួលទានផ្លែចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយជាទូទៅ ហើយអាចរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពសក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ឬប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះចេក ឬសមាសធាតុណាមួយនៃរបាំង វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសំបកចេកសម្រាប់សក់?

សំបកចេកគឺជាសារធាតុធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើន ដែលរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពសក់ និងធ្វើឱ្យវាភ្លឺរលោង និងទន់។ សំបកចេកកិនអាចប្រើជាប្រចាំលើស្បែកក្បាល និងសក់ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។

សំបកចេកមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលជំរុញការលូតលាស់សក់ និងរក្សាភាពរឹងមាំ និងភ្លឺរលោង។ សំបកចេកទុំ​អាច​កិន​រួច​លាប​ត្រង់​ស្បែកក្បាល និង​សក់​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ។ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងការប៉ះពាល់នៃសំបកជាមួយភ្នែកនៅពេលប្រើវា។

អរគុណចំពោះជាតិទឹកធម្មជាតិរបស់វា សំបកចេកអាចដើរតួជាជាតិសំណើមធម្មជាតិសម្រាប់សក់ស្ងួត និងផុយ។ យក​សំបក​ចេក​មក​លាប​លើ​ស្បែក​ក្បាល និង​គល់​សក់ ហើយ​ទុក​ចោល ១៥-២០ នាទី មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។

លើសពីនេះ សំបកចេកអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលអង្គែ។ ជូតស្បែកក្បាលដោយសំបកចេកកិនពីរបីនាទី បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ធាតុផ្សំនៃអង្គែនឹងជួយបំបាត់ស្បែកក្បាលដែលរមាស់ និងកម្ចាត់អង្គែ។

អ្នកណាខ្លះបានសាកល្បងចេកសម្រាប់សក់?

10 នាក់​បាន​សាកល្បង​ចេក​សម្រាប់​ថែរក្សា​សក់​ហើយ​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​!

១-សារ៉ា៖ សារ៉ាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់នាងកាន់តែទន់ និងភ្លឺជាងមុន បន្ទាប់ពីបានប្រើផ្លែចេកធ្វើជារបាំងសក់។ នាងក៏បានកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃកម្លាំងសក់របស់នាង និងការបាត់បង់សក់តិច។

២- អាលី៖ គាត់​ធ្លាប់​ប្រើ​ចេក​ក្នុង​ទម្លាប់​ថែរក្សា​សក់​ប្រចាំថ្ងៃ។ គាត់បានរកឃើញថាសក់របស់គាត់កាន់តែរឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងមានបរិមាណកើនឡើង។ បានកត់សម្គាល់ផងដែរនូវជាតិទឹកដ៏ប្រសើរ និងការធ្វើឱ្យរលោងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

៣- Rania៖ Rania មាន​បញ្ហា​សក់​សំពោង និង​ស្ងួត។ ខ្ញុំ​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ប្រើ​របាំង​ចេក​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដ៏​ធំ។ សក់​របស់​នាង​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង មិន​សូវ​ជា​សក់ ហើយ​នាង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​សក់​របស់​នាង​មាន​ក្លិន​ក្រអូប និង​ភ្លឺ​រលោង​តាម​ធម្មជាតិ។

៤- អ័ដាមៈ អ័ដាម រង​ការ​ជ្រុះ​សក់​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ គាត់បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផ្លែចេកជាផ្នែកនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ ហើយបានកត់សម្គាល់ពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការបាត់បង់សក់។ សក់​របស់​គាត់​ក៏​មាន​សភាព​ទន់ និង​ភ្លឺ​រលោង ហើយ​កាន់តែ​ក្រាស់។

៥- Marwa៖ Marwa សម្រេច​ចិត្ត​សាកល្បង​ចេក​ដោយសារ​បញ្ហា​សក់​ស្ងួត​ផុយ។ បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​របាំង​ចេក​មួយ​រយៈ នាង​មាន​អារម្មណ៍​ធូរ​ស្រាល​ច្រើន​ក្នុង​ស្ថានភាព​សក់។ សក់​របស់​នាង​មិន​សូវ​ជា​ជ្រុះ និង​រលោង​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់។

៦-យូសសេហ្វ៖ យូសសេហ្វ ទទួលរងនូវបញ្ហាសក់ខ្សោយ និងជ្រុះសក់។ គាត់បានព្យាយាមប្រើចេកជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់គាត់ ហើយមិននឹកស្មានដល់លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យដែលគាត់សម្រេចបាននោះទេ។ សក់កាន់តែក្រាស់ និងឆ្អែតជាងមុន កម្លាំងនិងភាពធន់នឹងការជ្រុះសក់បានកើនឡើង។

7- Nour: Nour បានទទួលរងនូវការខូចខាតសក់ដោយសារតែនាងប្រើឧបករណ៍ស្ទីលសក់កម្ដៅញឹកញាប់។ នាង​បាន​សាកល្បង​ចេក​ដើម្បី​ស្តារ​សក់​របស់​នាង ហើយ​បាន​កត់សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ការ​ប្រសើរ​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព​សក់​របស់​នាង។ សក់​របស់​នាង​កាន់​តែ​រឹងមាំ និង​ភ្លឺ​ជាង​មុន ហើយ​កម្រិត​នៃ​ការ​បែក​បាក់​បាន​ថយ​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង។

៨- Rami ៖ Rami សម្រេច​ចិត្ត​សាកល្បង​ចេក​ដើម្បី​បង្កើន​ប្រវែង​សក់។ គាត់បានធ្វើតាមបច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្បែកក្បាលក្នុងរយៈពេលទៀងទាត់ ហើយបានសង្កេតឃើញថាសក់របស់គាត់ដុះលឿនជាងធម្មតា ហើយគាត់ក៏បានកត់សម្គាល់ឃើញពីការកើនឡើងនៃដង់ស៊ីតេសក់របស់គាត់ផងដែរ។

៩- ឡៃឡា៖ ឡៃឡា មាន​បញ្ហា​សក់​វែង។ នាង​បាន​លាប​របាំង​ចេក​មួយ​រយៈ​ខ្លី ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ស្ថានភាព​សក់​របស់​នាង។ សក់របស់នាងកាន់តែងាយស្រួលធ្វើរចនាប័ទ្ម ហើយរូបរាងរបស់នាងបានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

១០- Ahmed៖ Ahmed មាន​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ។ គាត់បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផ្លែចេកជាឱសថធម្មជាតិ ហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញពីការកើនឡើងនៃពន្លឺចែងចាំង និងសុខភាពសក់របស់គាត់។ គាត់​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ពង្រឹង​ឫស​សក់​និង​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ក្នុង​ល្បឿន​នៃ​ការ​ដុះ​សក់។

ផលប៉ះពាល់នៃសំបកចេកលើសក់

សំបកចេកមិនមែនគ្រាន់តែជាសំរាមដែលអ្នកបោះចោលនៅពេលអ្នកញ៉ាំចេកនោះទេ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែក និងសក់របស់អ្នកផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចសក់ខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើសំបកចេកដើម្បីកែលម្អសុខភាពសក់របស់អ្នក អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ទូទៅទាំងនេះ។ ការខូចខាតខាងក្រោមអាចរួមមានៈ

  1. សក់ជ្រុះ៖ ទោះបីជាសំបកចេកមានឥទ្ធិពលទន់លើសក់ក៏ដោយ ការប្រើវាក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំអោយមានការច្របូកច្របល់ និងសក់ជ្រុះ។ វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ជាប់​គាំង និង​ច្របូកច្របល់ ធ្វើ​ឱ្យ​ពិបាក​សិត។ ដូច្នេះ​គួរ​ប្រើ​សំបក​ចេក​ក្នុង​បរិមាណ​ល្មម​ដើម្បី​ចៀសវាង​បញ្ហា​នេះ​។
  2. លើសទម្ងន់៖ សំបកចេកសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ និងជាតិសរសៃ ដែលផ្លែចេកមានផ្ទុក។ ទោះបីជានេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ស្ងួត និងខូចក៏ដោយ ការប្រើសំបកចេកក្នុងបរិមាណច្រើនជាប្រចាំអាចនាំឱ្យសក់លើសទម្ងន់។ ខ្សែអាចមើលទៅគ្មានជីវិត ហើយត្រូវការការថែទាំបន្ថែមដើម្បីរក្សាតុល្យភាពឡើងវិញ។
  3. រមាស់ និងអាឡែស៊ី៖ សំបកចេកមានផ្ទុកនូវសារធាតុធម្មជាតិ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងអាលែកហ្ស៊ីចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលដែលងាយប្រតិកម្ម ឬដឹងថាអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកអាចឆ្លើយតបជាមួយនឹងការរលាក និងរមាស់ដោយសារតែការប្រើប្រាស់សំបកចេក។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការប្រើសំបកចេក ហើយងាកទៅរកផលិតផលថែរក្សាសក់ផ្សេងទៀត។
  4. ក្លិនមិនល្អ៖ សំបកចេកមានក្លិនពិសេស និងខ្លាំង ដែលអាចនៅតែមាននៅក្នុងសក់រយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីប្រើវា។ ក្លិននេះអាចមិនល្អសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬខ្មាស់អៀន។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ពីក្លិនសក់របស់អ្នក នោះការប្រើសំបកចេកប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកទេ។

តើសំបកចេកធ្វើឱ្យសក់ទន់?

ចេកអាចហាក់ដូចជាច្រើនជាងផ្លែឈើឆ្ងាញ់ៗដែលមនុស្សជុំវិញពិភពលោកចូលចិត្ត តើអ្នកដឹងទេថា ផ្លែចេកអាចជួយពង្រឹងសុខភាព និងសម្រស់សក់របស់អ្នក? បាទ នោះហើយជាត្រឹមត្រូវ ចេកអាចជាការព្យាបាលវេទមន្តសម្រាប់សក់ស្កូវ និងខូចរបស់អ្នក។

  1. សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ៖
    ផ្លែចេកផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។ វាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមដែលជួយកែលម្អការលូតលាស់សក់ ពង្រឹងវា និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។ វាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងវីតាមីន B6 ដែលជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកក្បាល ដែលជួយពង្រឹងសុខភាពស្បែកក្បាល និងរួមចំណែកកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។
  2. ជាតិសំណើមធម្មជាតិ៖
    ក្រែម​លាប​របស់​ចេក​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​សំណើម​សក់​ធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលចេកត្រូវបានគេប្រើជារបាំងសក់ ពួកវារួមចំណែកក្នុងការបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង និងសំណើមដល់សក់ស្ងួត និងខូច។ វាក៏ជួយចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលផងដែរ ដែលរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពស្បែកក្បាល និងកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងរមាស់។
  3. ការពារសក់ពីការខូចខាត៖
    សក់​របស់​យើង​ច្រើន​តែ​ខូច​ដោយ​ការ​ប្រើ​ជាតិ​ដែក ម៉ាស៊ីន​សម្ងួត​សក់ ឬ​ត្រូវ​ប៉ះ​នឹង​ព្រះអាទិត្យ​ខ្លាំង​ពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើរបាំងសក់ចេកដែលផលិតនៅផ្ទះអាចជួយការពារសក់ និងកាត់បន្ថយការខូចខាត។ អាស៊ីតហ្វូលិក និងស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងផ្លែចេក រួមចំណែកជួសជុល និងពង្រឹងឫសសក់ ធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ និងរឹងមាំជាងមុន។
  4. ការពារសក់ជ្រុះ៖
    ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងបញ្ហាសក់ជ្រុះ និងពិបាកគ្រប់គ្រង ចេកអាចជាដំណោះស្រាយ។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ទន់ និងមានសំណើម រួមចំណែកធ្វើឱ្យសក់មានភាពយឺត និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើរចនាប័ទ្ម។ និយាយ​ឱ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ​ការ​ប្រើ​របាំង​ចេក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​របស់​អ្នក​មិន​សូវ​ជា​សក់​ជ្រុះ និង​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ទៀត​ផង។
  5. ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់៖
    អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមិនបញ្ចប់ត្រឹមនេះទេ ការប្រើចេកដើម្បីបង្កើនសុខភាពសក់របស់អ្នកគឺងាយស្រួលណាស់។ អ្នក​គ្រាន់តែ​កិន​ផ្លែ​ចេក រួច​លាប​លើ​ស្បែកក្បាល និង​សក់​របស់​អ្នក បន្ទាប់ពី​លាង​សម្អាត​រួច​។ ទុក​វា​មួយ​រយៈ​មុន​នឹង​លាង​ទឹក​ចេញ។ អ្នក​ក៏​អាច​លាយ​ចេក​កិន​ជាមួយ​នឹង​គ្រឿង​ផ្សំ​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា ទឹកឃ្មុំ ឬ​ប្រេងដូង ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សំណើម​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

ម៉ាសបិតសក់ សំបកចេក ប្រើបានប៉ុន្មានម៉ោង?

សំបកចេកគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ការថែទាំសក់។ សំបកចេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សក់។ វាមានក្រុមពិសេសនៃវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល ជំរុញការលូតលាស់សក់ និងទទួលបានពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អ។

មនុស្សតែងតែឆ្ងល់ថាតើត្រូវទុករបាំងនៅលើសក់រយៈពេលប៉ុន្មាន? ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះ វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជាប្រភេទសក់ លក្ខខណ្ឌ និងតម្រូវការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំអំពីរយៈពេលដែលត្រូវអនុវត្តតាម នៅពេលប្រើរបាំងសក់សំបកចេក៖

  1. ប្រាំនាទី៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ជាតិទឹកភ្លាមៗដល់ស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក របាំងអាចត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់​ពី​កក់សក់​ជាមួយ​សាប៊ូកក់សក់​ដែល​សមរម្យ​រួច​ហើយ​នោះ សូម​យក​សំបកចេក​មក​លាប​លើ​សក់​ដែល​សើម​របស់​អ្នក ហើយ​ត្រដុស​វា​ថ្នមៗ​លើ​ស្បែកក្បាល។ ទុករបាំងរយៈពេលប្រាំនាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹក។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ស្បែក​ក្បាល​ស្អាត​ភ្លាម ហើយ​រលោង សូម្បី​សក់។
  2. កន្លះម៉ោង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួត និងខូច វាអាចចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងសំបកចេក ដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់បានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ យើងសូមណែនាំឱ្យទុករបាំងមុខយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ លាបម៉ាសលើសក់សើម ចែកចាយវាឱ្យស្មើគ្នាពីឫសដល់ចុង។ គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងមួកផ្កាឈូក ឬដាក់កន្សែងនៅលើក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីការពារ musk ពីការហួត និងដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសក់។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង, លាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយរង់ចាំឱ្យវាស្ងួត។
  3. ពេញមួយម៉ោង ឬពេញមួយយប់៖ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកត្រូវការការបន្តឡើងវិញដ៏ទូលំទូលាយ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រៅ អ្នកអាចទុករបាំងនៅលើសក់របស់អ្នកពេញមួយម៉ោង ឬពេញមួយយប់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។ ក្នុងករណីនេះ ត្រូវលាបម៉ាសលើសក់សើម ហើយពាក់មួកផ្កាឈូក ឬកន្សែងដើម្បីការពារខ្នើយ និងការពាររបាំងពីការលេចធ្លាយទៅលើជំនួយការគេង។ លាងសក់របស់អ្នកឱ្យស្អាតនៅពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យ និងទទួលបានសក់ទន់ មានសុខភាពល្អ។

យើងចង់កត់សម្គាល់ថាលទ្ធផលដោយផ្ទាល់អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិសោធន៍ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការទុករបាំងដែលសាកសមនឹងសក់និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំប្រចាំសប្តាហ៍ និងការថែរក្សាសក់ដ៏ទូលំទូលាយក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

សំបកចេក បំបាត់ស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកមែនទេ?

វិធីធ្វើសំបកចេក ដើម្បីឱ្យសក់វែង

ស្ត្រីជាច្រើនបានជួបប្រទះនឹងបញ្ហាសក់ជ្រុះ និងខ្សោយ ហើយកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីពង្រីក និងពង្រឹងវា។ សំបកចេកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះបញ្ហានេះ ព្រោះវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីធ្វើសំបកចេក ដើម្បីអោយសក់វែង។

  1. សំបកចេក និងប្រេងដូង៖
  • ប្រមូលសំបកចេកទុំចំនួនបី។
  • លាប​សំបក​ចេក​ថ្នមៗ​លើ​ស្បែកក្បាល​រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
  • បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចលាយប្រេងដូងបន្តិចជាមួយប្រេងអូលីវ ហើយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះ។
  • ទុកប្រេងនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល XNUMX-XNUMX នាទីមុនពេលលាងជម្រះវាឱ្យបានល្អជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងប្រើសាប៊ូកក់សក់។
  1. សំបកចេក និងទឹកដោះគោ៖
  • យក​សំបក​ចេក​មក​ដាក់​ក្នុង​ចាន​មួយ រួច​បន្ថែម​ទឹកដោះគោ​ក្តៅ​មួយ​ពែង​ចូល​។
  • ទុកល្បាយនៃសំបកនិងទឹកដោះគោរយៈពេល XNUMX-XNUMX នាទីដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោស្រូបយកបានល្អ។
  • លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាវាឱ្យបានល្អរយៈពេល XNUMX-XNUMX នាទី។
  • លាងសក់របស់អ្នកឱ្យស្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចប្រើសាប៊ូកក់សក់។
  1. សំបកចេក ប្រេងដូង និងម៉ាសទឹកឃ្មុំ៖
  • ប្រមូលសំបកចេកពីចេកបីផ្លែ ហើយកិនឱ្យម៉ត់ល្អ រហូតទាល់តែវាប្រែជាម្សៅល្អ។
  • បន្ថែម​ប្រេងដូង​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ និង​ទឹកឃ្មុំ​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ​ចូលក្នុង​សំបក​ដី​។
  • លាបម៉ាសនេះលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយទុកចោល XNUMX-XNUMX នាទី។
  • លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចប្រើសាប៊ូកក់សក់។

វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះជាទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ អ្នកត្រូវតែធានាថាមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបរាប់ និងពិនិត្យគ្រឿងផ្សំទាំងអស់មុនពេលប្រើ។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមុនពេលធ្វើតាមការណែនាំណាមួយ។ រីករាយសាកល្បងវិធីធម្មជាតិទាំងនេះ ដើម្បីឲ្យសក់វែង និងទទួលបានសក់ស្អាត ទាក់ទាញ!

សំបកចេកសម្រាប់សក់ជាមួយប្រេងអូលីវ

សំបកចេកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចប្រើសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលត្រូវការ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពសក់ដោយធម្មជាតិ។

  1. បំប៉នសក់៖ សំបកចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា វីតាមីន C វីតាមីន B6 ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងពង្រឹងឫសសក់។
  2. ធ្វើអោយសក់លូតលាស់បានល្អ៖ សំបកចេកមានផ្ទុកសារធាតុ serotonin ដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ជំរុញការលូតលាស់សក់ និងពង្រឹងឫសរបស់វា។
  3. ធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងអង្គែ៖ សំបកចេកមានសារធាតុប្រឆាំងផ្សិតធម្មជាតិ ដែលជួយប្រឆាំងនឹងអង្គែ និងបំបាត់រមាស់ស្បែកក្បាល។
  4. ផ្តល់សំណើមដល់សក់៖ ប្រេងអូលីវផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលសំបកចេកធ្វើឱ្យសក់ទន់ និងពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។
  5. កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់៖ ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែបរបស់វា សំបកចេកជាមួយប្រេងអូលីវ រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងឫសសក់ ហើយដូច្នេះវាជួយការពារការជ្រុះសក់។

អ្នក​អាច​សាកល្បង​លាយ​សំបក​ចេក​កិន​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​អូលីវ​ព្រហ្មចារី​បន្ថែម ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​រួម​របស់​វា​។ កិនសំបកចេក លាយវាឱ្យល្អជាមួយប្រេងអូលីវ បន្ទាប់មកលាបលើស្បែកក្បាល និងសក់។ ម៉ាស្សា​ស្បែកក្បាល​ថ្នមៗ​រយៈពេល​ប្រាំ​ទៅ​ដប់​នាទី បន្ទាប់មក​ទុក​ល្បាយ​នេះ​ឱ្យ​កាន់តែ​យូរ​មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូកក់សក់ និង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវិធីនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

សំបកចេក និងប្រេងអូលីវ គឺជាល្បាយធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ ពួកគេធានាថាសក់របស់អ្នកត្រូវបានបំប៉នឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ សាកល្បងរូបមន្តធម្មជាតិនេះ និងឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ដែលវានឹងសម្រេចបានសម្រាប់សក់របស់អ្នក។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *