Cress ដើម្បីសម្អាតស្បូនបន្ទាប់ពីការរលូតកូន និងលេបគ្រាប់ cress នៅលើពោះទទេសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ

Rashad ដើម្បីសម្អាតស្បូនបន្ទាប់ពីការរលូតកូន

បន្ទាប់ពីការរលូតកូន រាងកាយត្រូវការសម្អាត និងបន្សុទ្ធស្បូនពីសំណល់ និងជាតិពុលដែលនៅសល់។
Garden cress គឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការនេះ។
Garden cress មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីការរលូតកូន។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតស្បូន និងជំរុញដំណើរការនៃការបណ្តេញឈាមដែលនៅសល់ និងកម្ចាត់ជាតិពុល។

1. ការ​លាង​ជម្រះ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ៖

• ត្រាំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ពូជ cress នៅក្នុងទឹកមួយពែងសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
• ត្រងសូលុយស្យុងហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅវា។
• ផឹកដំណោះស្រាយម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2. លាយគ្រាប់ពូជ cumin ជាមួយគ្រាប់ខ្មៅ៖

• កិន​គ្រាប់​ឈូក គ្រាប់​ជី និង​គ្រាប់​ខ្មៅ​មួយ​ចំនួន។
• កិនគ្រឿងផ្សំរហូតដល់រលោង។
• លាយមួយស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយទឹកក្តៅមួយពែង។
• ផឹកដំណោះស្រាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

3. ទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងទឹកឃ្មុំ៖

• កំទេចពីរស្លាបព្រានៃ cress សួនច្បារ។
• បន្ថែមបរិមាណទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅធញ្ញជាតិ។
• យកល្បាយនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

4. ការប្រើប្រាស់ឱសថទីក្រុង Qashaa ជាមួយ Anzrut:

• លាយឱសថទីក្រុង Qashaa ជាមួយគ្រឿងផ្សំ Anzrut ។
• បន្ថែមល្បាយទៅទឹកដោះគោមួយពែង។
• ផឹកល្បាយនេះម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងនៅពេលយប់។

5. ការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស៖

• មុននឹងសាកល្បងវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាមិនមានផលប៉ះពាល់ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតឡើយ។

លេបគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅលើពោះទទេ ដើម្បីមានផ្ទៃពោះ

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអាចទទួលបានដោយការលេបគ្រាប់ cress នៅលើពោះទទេ រួមមាន:

1. ថាមពលនៃការជំរុញឱ្យមានគភ៌៖ ការលេបគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅលើពោះទទេត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីព្យាបាលមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីជំរុញ និងធ្វើឱ្យសមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។
   វា​ជួយ​ជំរុញ​អូវែ និង​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ភេទ​ស្រី​ក្នុង​រាងកាយ ដែល​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។
2. ការព្យាបាលពន្យារការមានគភ៌៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបង្កកំណើតស៊ុត ឬអូវែរខ្សោយ ការលេបគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅលើពោះទទេត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
   វាជួយបង្កើនការលូតលាស់នៃស៊ុត និងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលសកម្ម ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
3. គ្រប់គ្រងអរម៉ូនប្រូឡាក់ទីន៖ អរគុណចំពោះឥទ្ធិពលរបស់វាក្នុងការជំរុញការផលិតអរម៉ូនប្រូឡាក់ទីន ការលេបទឹកដោះសួនច្បារជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ។
   វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញសារធាតុ prolactin ដែលជួយក្នុងការផលិតទឹកដោះគោធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារ។
4. តុល្យភាពអ័រម៉ូនស្ត្រី៖ ស្ត្រីមួយចំនួនអាចទទួលរងពីតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទស្រីមិនទៀងទាត់ ដែលប៉ះពាល់ដល់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
   នេះគឺជាតួនាទីនៃការលេបគ្រាប់ពូជ cress នៅលើពោះទទេព្រោះវាធ្វើការដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពនៃអរម៉ូនភេទស្រីដែលបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
5. ពង្រឹងជញ្ជាំងស្បូន៖ ការលេបគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅលើពោះទទេ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការកន្ត្រាក់ ដែលជួយពង្រឹង និងធ្វើឱ្យជញ្ជាំងស្បូនប្រសើរឡើង។
   ដូច្នេះវាជួយបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ និងការពារស្បូនពីការរមួលក្រពើ និងក្លិនមិនល្អ។

តើនៅពេលណាដែលស្នេហារបស់ cress ត្រូវបានគេយកសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ

1. ថ្ងៃដែលវដ្តរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម៖
   វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ cress អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវរយៈពេល XNUMX ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។
   វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំវានៅលើពោះទទេ ដោយទឹកដោះគោក្តៅមួយពែងមានផ្ទុកនូវគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយស្លាបព្រាបាយ និងបន្ទះឈើ cinnamon ចំនួន 3 ។
2. រយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល៖
   វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ cress សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។
   វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកវាក្នុងអំឡុងពេលនេះដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
   វាអាចត្រូវបានយកជាមួយម្សៅ bleach ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
3. យកវាឱ្យបានទៀងទាត់៖
   ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាប្រចាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អំឡុងពេលមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។
   វាអាចត្រូវបានគេយកនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកឬនៅពេលណាមួយដែលងាយស្រួលពេញមួយថ្ងៃ។
   អ្នកត្រូវតែបន្តលេបវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ដើម្បីធានាបានជោគជ័យបន្ត។
4. ញ៉ាំជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬទឹកដោះគោជូរ៖
   រសជាតិនៃនំកែកឃឺអាចត្រូវបានកែលម្អ និងធ្វើឱ្យប្រើប្រាស់បានកាន់តែច្រើនដោយលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬដាក់វានៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ។
   អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​ប្រាំពីរ​គ្រាប់ បី​ទៅ​ប្រាំ​គ្រាប់​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ ឬ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​ជាប្រចាំ។
5. ភាពអត់ធ្មត់ និងការបន្ត៖
   សូមចងចាំថាឥទ្ធិពលនៃ cress សួនលើការមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវការពេលវេលាមុនពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលដែលចង់បាន។
   ដូច្នេះហើយ អ្នក​គួរតែ​ត្រៀមខ្លួន​បន្ត​លេបថ្នាំ​នេះ​ឱ្យ​បានយូរ និង​បន្ត​រួមភេទ​នៅ​ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការមាន​ផ្ទៃពោះ​។

ការជ្រើសរើស​ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ទទួលទាន​គ្រាប់ពូជ cress សម្រាប់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ អាចជួយ​អ្នក​សម្រេចបាន​នូវ​ក្តី​សុបិន​នៃ​ភាពជា​ម្តាយ​។
ទោះបីជាមិនមានការធានាអំពីការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ការប្រើដំណោះស្រាយបែបប្រពៃណីនេះ រួមជាមួយនឹងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយរោគស្ត្រីរបស់អ្នកអាចមានប្រសិទ្ធភាព។

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយ Rashad ស្រឡាញ់មានផ្ទៃពោះភ្លោះ

បទពិសោធន៍នៃការមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារហានិភ័យនៃផលវិបាក និងបញ្ហាសុខភាពកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ដូច្នេះហើយ ការស្វែងរកវិធីធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានកូនភ្លោះ បានក្លាយជាប្រធានបទដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមស្ត្រី។

រឿងបទពិសោធន៍៖
ស្ត្រី​ម្នាក់​នេះ​មាន​ប្រវត្តិ​លំបាក​ក្នុង​ការ​មាន​គភ៌​ជា​យូរ​មក​ហើយ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​មាន​គភ៌​តាម​ធម្មជាតិ។
បន្ទាប់ពីបរាជ័យជាច្រើនដង ដើម្បីមានផ្ទៃពោះ នាងបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកវិធីធម្មជាតិ ដើម្បីបង្កើនឱកាសក្នុងការមានកូនភ្លោះ។

ស្ត្រី​ម្នាក់​នេះ​បាន​ចាប់​ផ្តើម​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ផ្លែ​ឈើ​ច្បារ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​នាង។
នាងបានរៀបចំភេសជ្ជៈសាមញ្ញមួយដែលត្រូវការទឹករំពុះ និងបន្ថែមស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ cress សួនច្បារបន្ទាប់មកទុកល្បាយឱ្យត្រជាក់និងញ៉ាំរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ខ្ញុំបានផឹកភេសជ្ជៈនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។

ការ​ប្រើ​ឈើ​ច្រត់​បាន​ប៉ះពាល់​ដល់​រាង​កាយ​របស់​នាង​ក្នុង​វិធី​ដ៏​អស្ចារ្យ។
អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​វដ្ត​រដូវ​របស់​អ្នក និង​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​នៃ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​មក​រដូវ។
នាងក៏បានជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃផលិតកម្មស៊ុត ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យនាងមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ បន្ទាប់ពីប្រើបានតែ 30 ថ្ងៃនៃការប្រើ cress សួន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ cress សម្រាប់មានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ:

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវដ្តរដូវ៖ ស្ពៃក្តោបសួនរួមចំណែកក្នុងការធ្វើនិយតកម្មវដ្តរដូវ និងកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ និងបញ្ហារោគស្ត្រីដែលពាក់ព័ន្ធ។
   ដូច្នេះស្ត្រីអាចគណនាថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលបានកាន់តែត្រឹមត្រូវ ដែលបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
2. បង្កើនការផលិតស៊ុត៖ សំបកសួនជួយបង្កើនសកម្មភាពអូវែ និងរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការផលិតស៊ុត។
   នេះមានន័យថាស្ត្រីអាចសម្រេចបាននូវការមានផ្ទៃពោះភ្លោះកាន់តែងាយស្រួល។
3. បង្កើនការមានកូន៖ ស្ពៃក្តោបក្នុងសួនមានក្រុមនៃសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន ដែលជួយពង្រឹងសុខភាពអូវែ និងបង្កើនកម្រិតនៃការមានកូនចំពោះស្ត្រី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែនិយាយថា លទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ cresss សួនអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
ទោះបីជាស្ត្រីនេះសម្រេចបានកូនភ្លោះដោយសារគ្រាប់ពូជ cress ក៏ដោយ លទ្ធផលនេះអាចមិនត្រូវបានធានាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

តើខ្ញុំប្រើគ្រាប់ពូជ cress ដើម្បីសម្អាតស្បូនដោយរបៀបណា?

1. ដំបូង​ត្រូវ​ត្រាំ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ក្នុង​ទឹក​រយៈពេល ១៥ នាទី​។
   វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើបរិមាណទឹកសមរម្យដើម្បីគ្របដណ្តប់គ្រាប់ពូជទាំងស្រុង។
2. បន្ទាប់​មក​យក​ជី​ទៅ​ដាក់​លើ​ភ្លើង​មួយ​ភ្លែត បន្ទាប់​មក​បន្ថែម​កាល​បរិច្ឆេទ។
   Ghee គឺល្អសម្រាប់បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍នៃ cress សួន ព្រោះវាជួយបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីកាលបរិច្ឆេទ។
3. ដាក់​ទឹក​ចូល​ឆ្នាំង​លើ​ភ្លើង រួច​ដាក់​គ្រាប់​ល្ហុង​ចូល​កូរ​ឱ្យ​សព្វ រួច​ទុក​ឱ្យ​ពុះ។
   ជំហាន​នេះ​នឹង​ជួយ​ចម្រាញ់​យក​សមាសធាតុ​នៃ​គ្រឿង​ផ្សំ​របស់​សួនច្បារ និង​ផ្សំ​វា​ជាមួយនឹង​ទឹក​ដើម្បី​ទទួលបាន​ដំណោះស្រាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។
4. ដាក់​ឆ្នាំង​មួយ​លើ​ភ្លើង​ជាមួយ​ស្ករស​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ ហើយ​ទុក​វា​រហូត​ដល់​ទឹក​ស្ករ​រលាយ​អស់។
   ជំហាននេះនឹងផ្តល់ឱ្យ ghee បន្ថែមកម្លាំងនិងរសជាតិ។
5. អ្នក​អាច​ដាក់​ទឹក​មួយ​ពែង​ចូល​ក្នុង​ចាន​ចំហៀង បន្ទាប់​មក​បន្ថែម​កាល​បរិច្ឆេទ​ដែល​ច្របាច់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​នោះ ហើយ​យក​រណ្តៅ​ចេញ​ពី​ខាង​ក្នុង។
   វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើកាលបរិច្ឆេទធម្មជាតិ ឬកាលបរិច្ឆេទស្ងួត ហើយជៀសវាងការទទួលទានវាច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ។
6. វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើដំណោះស្រាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះស្រាល ជាពិសេសអំឡុងពេលមានរដូវ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្ត្រីកាន់តែប្រសើរឡើង។

តើ Garden cress សម្អាតស្បូនអំឡុងពេលមានរដូវដែរឬទេ?

Garden cress ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថមួយប្រភេទដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ហើយវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពស្អាតនៃស្បូនអំឡុងពេលមករដូវ។
យើងនឹងរៀនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ cress សួនក្នុងការសម្អាតស្បូននិងរបៀបប្រើវាក្នុងរឿងនេះ។

1. កម្ចាត់មេរោគ និងជាតិពុល៖ ក្រែម Garden មានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់មេរោគ និងជាតិពុលដែលអាចកកកុញក្នុងស្បូនអំឡុងពេលមករដូវ។
   នេះជួយកែលម្អសុខភាពរបស់ស្បូន និងកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពដែលអាចបណ្តាលមកពីវត្តមានមេរោគទាំងនេះ។
2. សម្អាត​ស្បូន​ពី​សំណល់​កកកុញ៖ ការ​ទទួលទាន​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​អំឡុងពេល​មាន​រដូវ​ជួយ​សម្អាត​ស្បូន​ពី​សំណល់​ឈាម​ដែល​កកស្ទះ និង​កកស្ទះ។
   ដូច្នេះវាសំអាតស្បូន និងធ្វើអោយមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើង។
3. លើកកំពស់សុខភាពរាងកាយ និងថាមពល៖ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាក្នុងការសម្អាតស្បូន ក្រែមសួនបានរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានភាពរស់រវើក និងបង្កើនថាមពល និងភាពរឹងមាំនៅក្នុងវា។
   នេះលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃការលួងលោម និងសកម្មភាពពេញមួយវដ្តរដូវ។
4. ជំរុញចំណង់អាហារ៖ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចជួយជំរុញចំណង់អាហារអំឡុងពេលមករដូវ។
   នេះគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីធានាថាអាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់ត្រូវបានផ្តល់ដល់រាងកាយ និងដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខាតបង់ដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
5. ជួយ​ព្យាបាល​រោគ​សញ្ញា​ពេល​មក​រដូវ៖ គេ​ជឿ​ថា ស្ពៃ​សួន​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​សម្រាល​អាការ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​មក​រដូវ​ដូច​ជា​ឈឺ​ពោះ និង​ចង់​ក្អួត។
   ឥទ្ធិពលរបស់វាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ប៉ុន្តែវាអាចជាជម្រើសធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តើរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដើម្បីញ៉ាំ cress ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ?

Garden cress គឺជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅនៃស្បូន និងអូវែ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីពេលវេលាសមស្របក្នុងការទទួលយកគ្រាប់ពូជ cress អំឡុងពេលវដ្តរដូវ។
តើ​វា​គួរ​ត្រូវ​បាន​យក​ពេញ​មួយ​វដ្ដ ឬ​តើ​វា​មាន​ពេល​វេលា​ជាក់លាក់?

1. បរិភោគគ្រាប់ពូជ cress ពេញមួយវដ្ត:
   អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិពេញមួយវដ្តរដូវអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងវា និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងវា ដូចជាឈឺពោះ និងហើមពោះជាដើម។
   ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយលេបថ្នាំគ្រាប់សួនច្បារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីដើមវដ្តរហូតដល់ចប់។
2. ញ៉ាំនំកែកឃឺពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក៖
   អ្នកខ្លះជឿថាការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវជួយសម្អាតស្បូននិងរៀបចំវាដើម្បីទទួលវា។
   ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលេបថ្នាំគ្រាប់សួនច្បារ 3-5 ថ្ងៃមុនរយៈពេលដែលរំពឹងទុក។
3. ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អំឡុងពេលក្រោយសម្រាល៖
   ក្នុងករណីស្ត្រីដែលទទួលរងពីការមករដូវយូរក្រោយសម្រាល វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើគ្រាប់ពូជ cresss សួនដើម្បីសម្អាតស្បូន និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។
   កម្រិតតូចមួយនៃគ្រាប់ cress អាចត្រូវបានគេយកនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលក្រោយសម្រាល បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលគ្រប់គ្រង។

តើ​ឈើ​គ្រញូង​ជំរុញ​អូវែ​ទេ?

Garden cress គឺជារុក្ខជាតិដែលគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដែលវាជួយជំរុញដល់អូវែចំពោះស្ត្រី។នេះដោយសារតែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

1. សម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន៖
   Garden cress គឺជារុក្ខជាតិដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពអូវែ។
   សារធាតុរ៉ែទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាមុខងារអូវែដែលមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
2. មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖
   Garden cress មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារកោសិកាស៊ុត និងបង្កើនគុណភាពរបស់វា។
   ដូចនេះ ស្ពៃក្តោប​សួន​ជួយ​បង្កើន​ល្បឿន​នៃ​កំណើត និង​ឱកាស​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។
3. គ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូន៖
   ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាប្រចាំអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃអរម៉ូនភេទស្រី ជាពិសេសអ័រម៉ូន estrogen។
   តុល្យភាពអ័រម៉ូនដ៏ល្អនេះជួយផ្តល់បរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងលើកកម្ពស់សុខភាពអូវែ។
4. ធ្វើឱ្យមុខងារស្បូនសកម្ម៖
   ការទទួលទានគ្រាប់ពូជ cress ជាទៀងទាត់ជួយជំរុញមុខងាររបស់ស្បូន និងបង្កើនសមត្ថភាពមានផ្ទៃពោះ។
   ស្បូន​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជំរុញ​ជួយ​ផ្តល់​បរិយាកាស​សមរម្យ​ដើម្បី​ទទួល​ស៊ុត​បង្កកំណើត និង​អភិវឌ្ឍ​ទារក។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ cress សម្រាប់ស្ត្រី?

1. ជំរុញ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ៖ ត្រសក់​សួន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​ជួយ​បង្កើន​ការ​មាន​កូន ព្រោះ​វា​មាន​ភាគរយ​ខ្ពស់​នៃ​វីតាមីន A ដែល​ជា​វីតាមីន​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​បន្ត​ពូជ និង​ការ​គ្រប់គ្រង​អូវុល​។
   ដូច្នេះ ការ​ទទួល​ទាន​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ជា​ប្រចាំ​ជួយ​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ។
2. រួមចំណែកដល់សុខភាពឆ្អឹង៖ ស្ពៃក្តោបមានផ្ទុកនូវភាគរយខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងពង្រឹងឆ្អឹង។
   ដូច្នេះហើយ ត្រសក់ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីជំងឺពុកឆ្អឹង ឬត្រូវការជំនួយសុខភាពឆ្អឹង។
3. ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម៖ គ្រាប់ស្ពៃក្តោបមានផ្ទុកសារធាតុដែលរួមចំណែកកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។
   ដូច្នេះហើយ គ្រាប់ពូជ cress គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាបេះដូង ឬត្រូវការការពារ។
4. វារួមចំណែកក្នុងការធ្វើនិយតកម្មវដ្តរដូវ៖ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ cress សួនក្នុងការជំរុញ និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។
   នេះគឺដោយសារតែឥទ្ធិពល estrogenic របស់វា ហើយដោយសារតែវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។
   ដូច្នេះ ក្រែមថែសួនអាចជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាមករដូវ ឬត្រូវការគ្រប់គ្រងវា។
5. បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ៖ ស្ពៃក្តោប គឺជារុក្ខជាតិឱសថរំញោចផ្លូវភេទដ៏ល្បី ព្រោះថាវាជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទ និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី។
6. ថែរក្សាសុខភាពស្បូន៖ ការទទួលទានគ្រាប់ពូជត្រសក់ផ្អែមជាប្រចាំ ជួយសម្អាតស្បូនអំឡុងពេលមករដូវ និងមិនទុកឱ្យមានកំណកឈាមនៅចុងបញ្ចប់។
   នេះរួមចំណែកដល់ការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្បូន និងការពារបញ្ហាមួយចំនួនទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។

តើស្នេហាជួយដល់ការមានគភ៌ទេ?

រុក្ខជាតិធម្មជាតិនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុរំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការជំរុញអូវែរ និងបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌ដែលកើតឡើងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងធម្មជាតិ។ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ cress សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះគឺ៖

1. រំញោចអូវែរ៖ សំបកសួនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលរួមចំណែកដល់ការរំញោចអូវែរចំពោះស្ត្រី។
   ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាប្រចាំអាចជួយបង្កើនការសំងាត់នៃអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់ និងការចាស់ទុំនៃស៊ុតនៅក្នុងអូវែរ ដែលបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
2. បង្កើនការមានកូនរបស់ស្ត្រី៖ ត្រសក់សួនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាមានឥទ្ធិពលក្នុងការបង្កើនលទ្ធភាពមានកូនរបស់ស្ត្រី។
   វាមានភាគរយខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយដូចជា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃ ដែលជួយកែលម្អសុខភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី និងបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
3. សម្អាតស្បូន៖ ត្រសក់សួនដើរតួនាទីយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាត និងសម្លាប់មេរោគក្នុងស្បូន ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
   វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបំបាត់ការកន្ត្រាក់តាមធម្មជាតិនៅតំបន់អាងត្រគាក ហើយអាចរួមចំណែកក្នុងការសម្អាតស្បូននូវកាកសំណល់ និងការប្រមូលផ្តុំដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។
4. ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់៖ Garden cress គឺជាអាហារបំប៉នដែលងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។
   គេ​អាច​យក​វា​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​គ្រាប់ ឬ​គ្រាប់ ហើយ​អាច​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ផ្លែឈើ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ក្តៅ​ដែល​ចូលចិត្ត។
   វាក៏អាចត្រូវបានគេយកមុនពេលចូលគេង ឬពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

តើ​ឈើ​គ្រញូង​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈាម​ទេ?

Garden cress ឬ Salonella គឺជារុក្ខជាតិធម្មជាតិដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងបញ្ហាមករដូវ។
ទោះបីជាមានភ័ស្តុតាងមួយចំនួនដែលថា ស្ពៃក្តោបអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការមករដូវក៏ដោយ ក៏វាមិនបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមក្នុងអំឡុងពេលនេះដែរ។

តើគ្រាប់ពូជ cress មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

Garden cress គឺជាគ្រាប់ពណ៌ខ្មៅតូចមួយដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារ ហើយមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ cresss សួនមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែរសជាតិតែមួយគត់របស់ពួកគេ និងការបន្ថែមទៅលើចានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រីកដល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដែលពួកគេអាចផ្តល់ដល់រាងកាយផងដែរ។

1. សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម៖
គ្រាប់ស្ពៃក្តោបមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា ជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន (រួមទាំងវីតាមីន C និងវីតាមីន E) និងសារធាតុរ៉ែ (ដូចជា ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម និងជាតិដែក)។
ដូចនេះ ការទទួលទានវារួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសុខភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។

2. សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ៖
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Garden សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដូចជា អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
ការទទួលទានគ្រាប់ពូជទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ សម្ពាធឈាម និងលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។

3. មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ៖
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ cress សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិដែលជួយបំបាត់ការទល់លាមកនិងជំរុញចលនាពោះវៀន។
វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

4. អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម៖
វាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនដែលថាការបរិភោគគ្រាប់ពូជ cress អាចរួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយធម្មជាតិ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃ និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ដែលរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។

5. ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែក និងសក់ជាវិជ្ជមាន៖
គ្រាប់ពូជត្របែកអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពស្បែក និងសក់ផងដែរ។
វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងរក្សាសុខភាពស្បែក និងកោសិកាសក់។
លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់​ប្រេង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ក្នុង​សួន​អាច​ជួយ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ស្បែក​ផ្សេងៗ។

6. អាចជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់៖
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Garden មានសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិធម្មជាតិ ដែលជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារ និងអត្រានៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
មនុស្សមួយចំនួនបង្ហាញថា ការញ៉ាំវារួមចំណែកធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឆ្អែត និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ដែលរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

តើនំកែកឃឺផលិតទឹកដោះគោទេ?

មិនមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំណាមួយដើម្បីគាំទ្រដល់គំនិតដែលថា គ្រីស្តាល់សួន បង្កើនការផលិតទឹកដោះសម្រាប់ស្ត្រីដោយផ្ទាល់នោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ ឥទ្ធិពលនៃទឹកដោះក្នុងសួនលើការផលិតទឹកដោះគោអាចមានកម្រិត ឬគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែនិយាយថា cress គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។
ការទទួលទានផ្លែស្ត្របឺរីអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ព្រោះវាមានភាគរយដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
លើសពីនេះ ផ្កាខាត់ណា គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ។

តើឈើច្រត់អាចជួយសម្រាលបានដែរឬទេ?

Garden cress គឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្បីមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ពេញមួយវ័យក្នុងគោលបំណងសុខភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវបានសន្មតថាជា cress សួនគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូន។
វាជួយក្នុងបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

1. បង្កើនអត្រានៃការលែងលះ៖
   មានការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាការបរិភោគគ្រាប់ cress អាចបង្កើនអត្រានៃកម្លាំងពលកម្ម។
   គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Garden គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជាសមាសធាតុដែលជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។
2. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន៖
   Garden cress ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ រមាស់ និងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការសម្រាលកូន។
   ដូច្នេះ ការ​លេប​វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​ផ្តល់​ភាព​សុខ​ស្រួល​ដល់​ស្ត្រី​ក្នុង​ពេល​សម្រាល។
3. បំបាត់ការហើម៖
   គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Garden មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយបន្ថយការហើមដែលបណ្តាលមកពីការសម្រាលកូន។
   នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាមាត់ស្បូន ឬហើមទូទៅ។
4. ការពង្រឹងដំណើរការស្តារឡើងវិញ៖
   គ្រាប់ស្ពៃក្តោបក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងវីតាមីន C និង E។
   សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងដំណើរការស្តារឡើងវិញក្រោយឆ្លងទន្លេ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
5. បង្កើនការបញ្ចេញទឹកដោះ៖
   ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចបង្កើនការបញ្ចេញទឹកដោះចំពោះម្តាយដែលបំបៅដោះ។