អ្នកណាខ្លះសាកល្បងទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់? និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់

សាម៉ា សាមី
បទពិសោធន៍​របស់ខ្ញុំ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ លោក Mohamed Sherefថ្ងៃទី ១៧ ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២០អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 12 ខែ មុន

អ្នកណាខ្លះសាកល្បងទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់?

ទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់គឺជារូបមន្តប្រពៃណីមួយដែលមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងពិភពអារ៉ាប់ប្រើសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ ការប្រើប្រាស់ទឹកកាហ្វេនៅក្នុងការថែរក្សាសក់បានត្រលប់ទៅសម័យបុរាណដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីកែលម្អសុខភាពសក់និងចិញ្ចឹមវា។ ទឹកកាហ្វេមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ធ្វើអោយសក់ដុះលឿន ពង្រឹងឫសសក់ ធ្វើអោយសក់ទន់រលោង កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ និងធ្វើអោយសក់ភ្លឺរលោង។ ក្រៅពី​សុខភាព​សក់ ទឹក​កាហ្វេ​ក៏​ជួយ​បំប៉ន និង​សម្អាត​ស្បែកក្បាល ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ស្បែកក្បាល និង​ការពារ​កុំឱ្យ​កើតមាន​អង្គែ។ លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់ទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់គឺជាវិធីធម្មជាតិ និងសាមញ្ញដើម្បីកែលម្អសក់ដោយមិនប្រើសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់គឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើនដែលយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាសក់ និងសុខភាពរបស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់

ទឹកកាហ្វេគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សុខភាពសក់ និងសម្រស់។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់៖

  • ទឹកកាហ្វេជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុកាហ្វេអ៊ីនដែលជំរុញឫសសក់ និងរួមចំណែកក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់របស់វា។
  • ទឹក​កាហ្វេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ផ្តល់​ពណ៌​ធម្មជាតិ​និង​ពន្លឺ​ដល់​សក់​ពណ៌ត្នោត​ខ្មៅ។ កាហ្វេមានសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ ដែលជួយកែលម្អការឆ្លុះនៃពន្លឺនៅលើសក់ និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង និងភ្លឺរលោងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
  • ទឹកកាហ្វេជួយពង្រឹងឫសសក់ និងការពារការជ្រុះសក់ ព្រោះវារួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល ជំរុញការលូតលាស់សក់ថ្មី និងពង្រឹងសក់ដែលមានស្រាប់។
  • ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេគឺជាសារធាតុសំណើមសក់ធម្មជាតិ វាជួយបង្កើនជាតិទឹក និងអាហារបំប៉ននៃស្បែកក្បាល និងសក់ រក្សាភាពយឺត និងរឹងមាំរបស់វា និងទប់ទល់នឹងការជ្រុះសក់ និងសរសៃពួរ។
  • ទឹកកាហ្វេក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃសក់ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល និងការឆ្លងមេរោគផងដែរព្រោះវាអាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងប្រឆាំងនឹងផ្សិត។
  • ទឹកកាហ្វេមានភាពល្បីល្បាញដោយសារក្លិនក្រអូប និងប្លែករបស់វា ដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យសក់មានក្លិនក្រអូប និងផ្តល់ក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ។

**គួរកត់សំគាល់ថា គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន មុននឹងប្រើប្រាស់សម្ភារៈព្យាបាលធម្មជាតិណាមួយ ដើម្បីធានាថាមិនមានអន្តរកម្ម ឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើស្បែកក្បាល និងសក់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេអារ៉ាប់សម្រាប់សក់ | ទស្សនាវដ្តី Madam

វិធីប្រើម្សៅកាហ្វេសម្រាប់សក់

មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលទឹកកាហ្វេអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់រួមមាន បង្កើនសក់ចែងចាំង ពង្រឹងសក់ ជំរុញការលូតលាស់សក់ កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ ប្រឆាំងនឹងអង្គែ និងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ។ នេះជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើទឹកកាហ្វេដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា៖

  • ជាមួយនឹងសក់ចែងចាំង៖ អ្នកអាចកក់សក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកកាហ្វេត្រជាក់ បន្ទាប់ពីកក់សក់ជាមួយនឹងសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។ ទុកវាចោលពីរបីនាទី រួចលាងទឹកចេញ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកនឹងក្លាយជាភ្លឺចាំង និងរស់រវើក។
  • ដើម្បីពង្រឹងសក់៖ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាមួយនឹងទឹកកាហ្វេត្រជាក់ បន្ទាប់ពីលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ម៉ាស្សា​ស្បែកក្បាល​ថ្នមៗ​ក្នុង​រយៈពេល​ជាក់លាក់​ណាមួយ បន្ទាប់មក​លាងជម្រះ​វា​ចេញ​។ នេះនឹងជួយពង្រឹងឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់មានសុខភាពល្អ។
  • ដើម្បី​ជំរុញ​ការលូតលាស់​សក់៖ ម៉ាស្សា​ស្បែកក្បាល​ជាមួយនឹង​ទឹក​កាហ្វេ​ត្រជាក់​រយៈពេល ៥-១០ នាទី មុនពេល​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូកក់សក់។ អ្នកអាចប្រើប្រេងដូងក្តៅបន្តិចជាមួយនឹងទឹកកាហ្វេដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
  • ដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់៖ យកទឹកកាហ្វេចម្រោះលើស្បែកក្បាល ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល 5-10 នាទី បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញ។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​នៃ​ការ​ជ្រុះ​សក់ បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​វា​ជា​ប្រចាំ។
  • ដើម្បីកម្ចាត់អង្គែ និងធ្វើឲ្យស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ៖ ដាំទឹកកាហ្វេទុកឲ្យត្រជាក់ រួចចាក់វាចូលក្នុងដបបាញ់។ បាញ់​វា​លើ​ស្បែក​ក្បាល ហើយ​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ។ ទុកចោល ១៥-២០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីការថយចុះនៃអង្គែស្បែកក្បាល និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសុខភាពស្បែកក្បាល ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃទឹកកាហ្វេ។

ចងចាំជានិច្ចថាការប្រើទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់គឺអាស្រ័យលើប្រភេទនិងស្ថានភាពសក់របស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចទាមទារការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដើម្បីកំណត់វិធីល្អបំផុតដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ផលប៉ះពាល់នៃទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ផលប៉ះពាល់នៃការផឹកកាហ្វេលើសក់។ កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងភេសជ្ជៈក្តៅគឺជាហេតុផលសំខាន់បំផុតមួយ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ផល​រំខាន​ខ្លះ​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​នៃ​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ចំពោះ​សុខភាព​សក់៖

  • សក់ស្ងួត៖ ការទទួលទានកាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំឱ្យសក់ស្ងួតទាំងមូល។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុ diuretic ដែលបង្កើនការរំញោចរបស់រាងកាយ និងការបញ្ចេញទឹកនោម ដែលប៉ះពាល់ដល់ជាតិទឹកនៃស្បែក និងសក់។
  • សក់ជ្រុះ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់វដ្តនៃការលូតលាស់សក់ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្រិត dihydrotestosterone (DHT) នៅក្នុងស្បែកក្បាល។ កម្រិតខ្ពស់នៃ DHT អាចនាំឱ្យបាត់បង់សក់។
  • សក់ខូច៖ អាស៊ីត chlorogenic ដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាអាស៊ីតដែលអាចនាំអោយមានការរំលាយប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសរសៃសក់។ នេះអាចនាំឱ្យសក់ខូច និងបែកចុង។
  • ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់៖ វាត្រូវបានគេជឿថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតសារធាតុ melanin ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលរួមចំណែកដល់ពណ៌សក់។ ដូច្នេះ​ហើយ ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ជា​ប្រចាំ​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​សក់។
  • រមាស់ស្បែកក្បាល៖ កាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចនាំឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់ និងរមាស់ ឬអង្គែ។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

កាហ្វេបណ្តុះសក់មែនទេ?

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម និងល្បីល្បាញនៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយរសជាតិប្លែក និងក្លិនក្រអូបពិសេសរបស់វា។ មនុស្សជាច្រើនបានផ្សព្វផ្សាយសុភាសិត និងទេវកថាជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេសម្រាប់សក់ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងការជ្រុះសក់ ឬជំរុញការលូតលាស់សក់។ ថ្វីត្បិតតែកាហ្វេមានលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សក់បន្តិចក៏ដោយ ក៏មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តរឹងមាំណាមួយដែលបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំអាចបង្កើនការលូតលាស់សក់បានយ៉ាងសំខាន់នោះទេ។

កាហ្វេ​លាយ​ដើម្បី​ជ្រលក់​សក់​ក្នុង​ពណ៌​ដ៏​ទាក់ទាញ​តាម​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ៧ យ៉ាង

តើទឹកកាហ្វេល្អសម្រាប់សក់ទេ?

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនៅជុំវិញពិភពលោក ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ទឹកកាហ្វេអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក? បាទ ទឹក​កាហ្វេ​មាន​សារធាតុ និង​សមាសធាតុ​ជាច្រើន​ដែល​អាច​ជំរុញ​ការលូតលាស់​សក់ និង​សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការប្រើប្រាស់ទឹកកាហ្វេសម្រាប់សក់៖

  1. បង្កើនការលូតលាស់សក់៖ ទឹកកាហ្វេមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារជាតិ flavonoids និងអាស៊ីតសរីរាង្គ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការជំរុញការលូតលាស់សក់ និងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់វា។
  2. កែលម្អស្ថានភាពស្បែកក្បាល៖ ទឹកកាហ្វេអាចជួយសម្អាតស្បែកក្បាលនូវភាពកខ្វក់ និងខ្លាញ់លើស ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកក្បាល និងការពារវាពីការរលាក និងអង្គែ។
  3. ការពារការជ្រុះសក់៖ ទឹកកាហ្វេអាចជួយពង្រឹងឫសសក់ និងការពារការជ្រុះសក់មិនធម្មតា។ វាត្រូវបានគេជឿថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបាត់បង់សក់។
  4. បន្ថែមពន្លឺដល់សក់៖ ការប្រើទឹកកាហ្វេធ្វើជារបាំងសក់អាចធ្វើឱ្យវាភ្លឺ និងរលោង។ វា​ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ជ្រុះ​សក់​ច្រើន​ពេក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​ទន់។

ច្បាស់ណាស់ ទឹកកាហ្វេមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយកុំពឹងផ្អែកតែលើកាហ្វេ ដើម្បីទទួលបានសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ វាត្រូវបានណែនាំជានិច្ចដើម្បីរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

តើកាហ្វេជាមួយសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់បន្តក់សក់មែនទេ?

ទេ គ្មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តណាដែលបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេពេលប្រើសាប៊ូកក់សក់ជួយឱ្យសក់ដុះវែងនោះទេ។ ទោះបីជាគំនិតនេះរីករាលដាលនៅក្នុងរង្វង់មួយចំនួនក៏ដោយ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្រាន់តែជាទេវកថា។ ការលូតលាស់សក់គឺដោយសារតែកត្តាហ្សែន អរម៉ូន និងអាហារូបត្ថម្ភ បន្ថែមពីលើកត្តាខាងក្រៅដូចជាការថែរក្សាស្បែកក្បាល និងរក្សាតុល្យភាពសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពឹងផ្អែកលើដំបូន្មានបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់ ជាជាងនៅលើទេវកថាទូទៅ។

កាហ្វេធ្វើឱ្យសក់ទន់?

កាហ្វេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ប៉ុន្តែសំណួរទូទៅដែលអ្នកខ្លះសួរគឺ៖ តើកាហ្វេធ្វើឱ្យសក់ទន់ដែរឬទេ? អ្នក​ខ្លះ​ជឿ​ថា​ការ​លាប​កាហ្វេ​លើ​សក់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​មាន​សភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន និង​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ភ្លឺ​រលោង​ជាង។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ មិន​មាន​ភស្តុតាង​វិទ្យាសាស្ត្រ​ខ្លាំង​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ការ​អះអាង​នេះ​ទេ។ ឥទ្ធិពលនៃកាហ្វេលើសក់អាចគ្រាន់តែជារឿងវិសេសវិសាលប៉ុណ្ណោះ ព្រោះម្សៅកាហ្វេមានសមាសធាតុធម្មជាតិមួយចំនួន ដែលអាចជួយបន្ថែមពន្លឺ និងទន់ដល់សក់ ប៉ុន្តែវានឹងមិននាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ដល់សុខភាពសក់ ឬផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់សក់នោះទេ។ ធាតុចាំបាច់។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់កាហ្វេសម្រាប់ថែរក្សាសក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាកម្សាន្ត ឬផ្ទាល់ខ្លួន ហើយឥទ្ធិពលរបស់វាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេសម្រាប់សក់ - ប្រធានបទ

តើខ្ញុំប្រើកាហ្វេសម្រាប់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

កាហ្វេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ប្រពៃណី​ដើម្បី​ផឹក​ជា​ភេសជ្ជៈ​កាហ្វេ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​ស្រស់ស្រាយ និង​បង្កើន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន។ ប៉ុន្តែវាមើលទៅដូចជាវាអាចរកឃើញការប្រើប្រាស់មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងការថែរក្សាសក់ផងដែរ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាការប្រើម្សៅកាហ្វេនៅក្នុងសក់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ក្នុង​ចំណោម​អត្ថប្រយោជន៍​ទាំង​នេះ​គឺ​ការ​ជំរុញ​ឱ្យ​សក់​ដុះ​លូតលាស់ ពង្រឹង​កម្លាំង​សក់ និង​ប្រឆាំង​ការ​ជ្រុះ​សក់។ នេះ​ដោយសារ​តែ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ក្នុង​កាហ្វេ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជួយ​ដល់​ការលូតលាស់​សក់ និង​ជំរុញ​ឫសសក់។ លើសពីនេះ ម្សៅកាហ្វេមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារសក់ពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការបំពុល និងកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាចុងក្រោយ កាហ្វេក៏អាចជួយកែលម្អរូបរាងសក់ដោយបន្ថែមពណ៌សម្បូរបែប និងចែងចាំង។ ប៉ុន្តែកាហ្វេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយអាឡែស៊ីផ្ទាល់ខ្លួនគួរតែត្រូវបានពិនិត្យមុនពេលលាបវាលើសក់។

តើស៊ុត និងកាហ្វេមានប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់សក់?

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន សក់គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ក្នុងការស្វែងរករបស់ពួកគេដើម្បីថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត ពួកគេអាចងាកទៅរកការព្យាបាល និងផលិតផលជាច្រើនដែលមាននៅលើទីផ្សារ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុត និងកាហ្វេសម្រាប់សក់ដែរឬទេ?

  • ស៊ុត៖ ស៊ុតគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំបូរបែប និងធម្មជាតិ។ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ biotin, ប្រូតេអ៊ីន, phospholipidin និងវីតាមីន D ដែលទាំងអស់នេះចាំបាច់សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ស៊ុតលឿងអាចប្រើដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ ផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងជួសជុលការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់។ យក​ស៊ុត​ធ្វើជា​ម៉ាស​លាប​សក់​ជាប្រចាំ​ដើម្បី​ទទួលបាន​សក់​កាន់តែ​ភ្លឺ​រលោង​។
  • កាហ្វេ៖ ការទទួលទានកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹក ហាក់ដូចជាពិធីដ៏ល្អមួយ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា កាហ្វេត្រូវបានគេជឿថា មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ផងដែរ? ម្សៅកាហ្វេមានភាគរយខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលត្រូវបានគេជឿថាជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ និងធ្វើអោយរូបរាងរបស់វាប្រសើរឡើង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេសម្រាប់សក់រួមមានការជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលដែលនាំឱ្យមានការចិញ្ចឹមល្អនៃឫស និងពង្រឹងការលូតលាស់សក់។

ទោះបីជាធាតុធម្មជាតិទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាសក់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានសមស្របមុនពេលប្រើវា។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងពួកវាលើតំបន់តូចមួយនៃសក់ មុនពេលប្រើវាក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំ។ ប្រសិនបើប្រើបានត្រឹមត្រូវ ស៊ុត និងកាហ្វេអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់បែបធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

តើកាហ្វេមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម និងពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានចំពោះការទទួលទានកាហ្វេ។ នេះគឺជាហានិភ័យចម្បងមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះ៖

  • បង្កើនចង្វាក់បេះដូង៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេមានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ការទទួលទានកាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូង និងជីពចរលឿន ដែលវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។
  • ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាការក្រហាយក្រពះ ឬក្រហាយទ្រូង បន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ។ នេះអាចជាលទ្ធផលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ ដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
  • ការរំខានដំណេក៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុរំញោចធម្មជាតិ និងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើការគេង។ ការផឹកកាហ្វេយឺតពេលថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការងងុយគេង និងគុណភាពនៃការគេង។ មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ឬការរំខានដល់ដំណេកដោយសារការទទួលទានកាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើន។
  • ការញៀន៖ ការទទួលទានកាហ្វេអាចក្លាយជាទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ ប្រសិនបើវាប្រែទៅជាញៀន។ នៅពេលដែលរាងកាយស៊ាំនឹងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ វានឹងពិបាកក្នុងការលុបបំបាត់វា។ ការដកកាហ្វេភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដូចជា ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងគួរកត់សម្គាល់ថា ហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃកាហ្វេប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនដូចជាស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ និងបរិមាណដែលទទួលទាន។ វាត្រូវបានណែនាំជានិច្ចក្នុងការទទួលទានកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យម និងមិនត្រូវមើលស្រាលផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។

តើប្រេងអូលីវ និងកាហ្វេល្អសម្រាប់សក់ទេ?

ប្រេងអូលីវ និងកាហ្វេគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សក់។ ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ និងវីតាមីនដែលជួយដល់សុខភាពស្បែកក្បាល និងចិញ្ចឹមសក់។ វាផ្តល់សំណើម ធ្វើឱ្យសក់ទន់រលោង និងពង្រឹងសក់ស្ងួត ហើយថែមទាំងការពារសក់ពីការខូច និងការបែកនាពេលអនាគតផងដែរ។ លើសពីនេះ ប្រេងអូលីវ គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអង្គែដ៏មានឥទ្ធិពល និងជំរុញការលូតលាស់សក់។

ចំពោះកាហ្វេ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលព្រោះវាជួយពង្រឹងលំហូរឈាម និងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ កាហ្វេជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ ហើយវាក៏បន្ថែមពន្លឺចែងចាំង និងភាពរឹងមាំដល់សក់ផងដែរ។

ជាទូទៅ ការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវ និងកាហ្វេត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងសុខភាពសក់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ និងស្រស់ស្អាត។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំអោយលាបជាប្រចាំលើសក់ និងស្បែកក្បាល ហើយអាចប្រើដោយឡែកពីគ្នា ឬរួមគ្នាក្នុងរូបមន្តថែរក្សាសក់ធម្មជាតិ។

កាហ្វេសក់ ឬ Nescafe មួយណាល្អជាង?

កំណាព្យ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​សិល្បៈ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នៅ​ជុំវិញ​ពិភពលោក​ចូលចិត្ត។ ប្រហែលជាកាហ្វេ ឬ Nescafe ស្ថិតក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលអមជាមួយពេលវេលាដ៏ទាក់ទាញ និងរីករាយទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែតើមួយណាល្អជាងសម្រាប់សក់ កាហ្វេ ឬ Nescafe?

  • កាហ្វេ៖
    កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តព្រោះវាមានរសជាតិប្លែក និងប្លែក និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយដល់មនុស្ស។
    កាហ្វេផ្តល់នូវរសជាតិដ៏រឹងមាំ ផ្តោតអារម្មណ៍ និងបំផុសគំនិត ហើយនេះអាចជះឥទ្ធិពលលើថាមពលច្នៃប្រឌិត និងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតពាក្យយ៉ាងស្រស់ស្អាត។
    កាហ្វេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដូចជា espresso, latte ឬ cappuccino ហើយជ្រើសរើសរសជាតិសមស្របដែលផ្តល់នូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសមាធិសម្រាប់អ្នកសរសេរ។
  • Nescafe៖
    Nescafe គឺជាភេសជ្ជះមួយក្នុងចំនោមភេសជ្ជៈដែលមានល្បឿនលឿន និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា ព្រោះវាអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងរហ័ស ហើយមិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើននោះទេ។
    Nescafe ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរសជាតិដ៏រីករាយ និងពេញនិយម ហើយមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវា ព្រោះវាគឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់កាហ្វេពិត។
    Nescafe ផ្តល់នូវវិធីងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ និងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងគេចចេញពីទម្លាប់ ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងសរសេរកំណាព្យ។

ចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើមួយណាល្អជាងសម្រាប់កំណាព្យ កាហ្វេ ឬ Nescafe ភាគច្រើនអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កវីខ្លួនឯង។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថា កាហ្វេបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបញ្ចេញពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាត និងបំផុសគំនិត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តសម្រាកជាមួយពែង Nescafe និងរីករាយនឹងពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីសរសេរកំណាព្យ។ កាហ្វេ និង Nescafe គឺជាជម្រើសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អមជាមួយសក់ ហើយត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អបំផុតដោយផ្អែកលើរសជាតិ និងតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់។

តើកាហ្វេប្រភេទណាសម្រាប់សក់?

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសក់ដែរ? តាមពិតទៅ មានកាហ្វេជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចជួយលើកកំពស់សុខភាពស្បែកក្បាល និងធ្វើឲ្យសក់មានគុណភាព។ នេះគឺជាប្រភេទដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន៖

  1. កាហ្វេអ៊ីរីសខ្មៅ៖ កាហ្វេប្រភេទនេះមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពជំរុញការលូតលាស់សក់ និងពង្រឹងវា។ វា​អាច​ប្រើ​បាន​ដោយ​រៀបចំ​ល្បាយ​កាហ្វេ រួច​លាប​លើ​ស្បែកក្បាល​រយៈពេល​ខ្លី រួច​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសាកល្បងការព្យាបាលទាំងនេះនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
  2. កាហ្វេ Cappuccino៖ កាហ្វេ Cappuccino អរគុណចំពោះសមាសធាតុផ្សំនៃកាហ្វេ ទឹកដោះគោ និងហ្វូមទឹកដោះគោ គឺជាប្រភេទម្សៅផាត់មុខសម្រាប់ស្បែក និងសក់។ អាចប្រើជាម៉ាសអប់សក់ធម្មជាតិ ដើម្បីអោយវាភ្លឺរលោង មានសំណើម និងបំប៉នស្បែកក្បាល ដោយគ្រាន់តែលាបលើស្បែកក្បាល ចែកសក់ ហើយសិតវាអោយសព្វ រួចទុកចោលកន្លះម៉ោងមុននឹងលាងចេញ។
  3. កាហ្វេខ្លាំង៖ កាហ្វេខ្លាំងគឺជាប្រភេទកាហ្វេខ្លាំងបំផុតព្រោះវាផ្ទុកនូវភាគរយនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់។ ពួកវាអាចប្រើដើម្បីពង្រឹងសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់ ហើយក៏អាចប្រើដើម្បីព្យាបាលសក់ខូចដែលបណ្តាលមកពីរចនាប័ទ្មកំដៅខ្លាំងពេក ឬជាតិពុលពីបរិស្ថាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើវានិងដើម្បីជៀសវាងសក់ស្ងួត។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងសម្រេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេសម្រាប់សក់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសកាហ្វេសុទ្ធ និងសរីរាង្គ ដើម្បីជៀសវាងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ប្រើ​កាហ្វេ​ច្រើន​ពេក​លើ​សក់ និង​ស្បែកក្បាល​ដែរ ហើយ​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​ការ​រំញោច​ខ្លាំង​ពេក ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​រលាក​ស្បែក​។ សូមចាំថា ការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម និងភាពសម្បូរបែបក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក គឺជាគន្លឹះនៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *