របាំងមុខមុនពេលងូតទឹក

សាម៉ា សាមី
2024-02-17T16:24:07+02:00
ព័ត៌មាន​ទូទៅ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ អេសរ៉ាថ្ងៃទី 27 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 4 ខែ មុន

របាំងមុខមុនពេលងូតទឹក

រូបមន្តថែរក្សារាងកាយមុនពេលងូតទឹកគឺជារឿងសំខាន់មួយនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សារាងកាយប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ស្ត្រី និងក្មេងស្រី។ ល្បាយរាងកាយទាំងនេះមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។

នៅជួរមុខនៃរូបមន្តទាំងនេះគឺរបាំងស្ករនិងកាហ្វេ។ របាំងស្ករ និងកាហ្វេមានសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិដ៏ល្អ ដែលធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងចិញ្ចឹមស្បែក។ អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃរបាំងនេះគឺកាត់បន្ថយរូបរាងនៃ cellulite នៅលើរាងកាយ។ របាំងនេះអាចត្រូវបានរៀបចំដោយលាយស្ករមួយស្លាបព្រាជាមួយម្សៅកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងដូងបន្តិចដើម្បីផ្តល់សំណើម។ ចែកចាយ​ល្បាយ​ថ្នមៗ​លើ​ដងខ្លួន ហើយ​ទុក​រយៈពេល​ជាច្រើន​នាទី​មុនពេល​ងូតទឹក​។

សម្រាប់សក់ គួរតែសាកល្បងប្រើម៉ាសចេក និងទឹកឃ្មុំមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីចិញ្ចឹមសក់ស្ងួត និងខូច។ ចេកមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមដែលមានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងឫសសក់ ខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល។ របាំងនេះអាចត្រូវបានរៀបចំដោយលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាសុទ្ធ។ គ្រឿងផ្សំគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយចេកហើយលាបលើសក់ក្នុងរយៈពេលខ្លីមុនពេលងូតទឹក។

លើសពីនេះ នៅមានរូបមន្តធម្មជាតិមួយទៀត ដោយផ្អែកលើការប្រើទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយស។ អ្នកអាចលាយទឹកក្រូចឆ្មាមួយភាគរយជាមួយនឹងភាគរយស្រដៀងគ្នានៃទឹក បន្ទាប់មកលាបល្បាយនេះទៅលើរាងកាយ ហើយទុកវាចោលពីរបីនាទីមុនពេលងូតទឹក។

សរុបមក របាំងមុខមុនពេលងូតទឹក គឺជាវិធីថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែក និងសក់មានថាមពលឡើងវិញ។ រូបមន្តធម្មជាតិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងពេញចិត្ត។

khltt mbyd wmrtb lbshr ljsm qbl lsthmm - ការបកស្រាយសុបិន្តតាមអ៊ីនធឺណិត

លាយមុនពេលងូតទឹកដើម្បីឱ្យស្បែកស

ថ្ងៃនេះ​អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​សម្រស់​សូម​ណែនាំ​នូវ​ល្បាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង​មុនពេល​ងូតទឹក​។ ល្បាយនេះគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជាច្រើនដែលមាននៅផ្ទះ។ ល្បាយ​នេះ​នឹង​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​អស្ចារ្យ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា ប្រសិនបើ​លាប​ជា​ប្រចាំ។

ល្បាយនេះមានក្រុមនៃគ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពល និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។ លាយ​ទឹក​ធម្មជាតិ​នៃ​ក្រូចឆ្មា​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ជាមួយ​ទឹក​ផ្កាកុលាប​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅ Vaseline មួយស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅកូនក្មេងមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងល្បាយ។

លាបល្បាយលើរាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ និយមនៅពេលយប់។ ទុកល្បាយនៅលើខ្លួនរបស់អ្នករហូតដល់ព្រឹក បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ច្បាស់​នៃ​ពណ៌​ស្បែក​របស់​អ្នក បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ល្បាយ​នេះ​មួយ​រយៈ។

ក្រូចឆ្មាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា ព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ហើយសារធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងបង្រួបបង្រួមពណ៌ស្បែក។ ទឹកផ្កាឈូកក៏ជួយសម្រួល និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ផ្តល់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងរស់រវើក។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមុនពេលប្រើល្បាយនេះឬផលិតផលផ្សេងទៀតនៅលើស្បែក ការធ្វើតេស្តអាឡែស៊ីសាមញ្ញត្រូវតែអនុវត្ត។ លាប​ល្បាយ​មួយ​ចំនួន​តូច​លើ​ស្បែក​ក្នុង​តំបន់​តូច​មួយ​មុន​នឹង​លាប​វា​លើ​រាងកាយ​ទាំងមូល។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានណាមួយលេចឡើង ដូចជារមាស់ ឬឆេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើល្បាយ។

ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងទទួលបានពណ៌ឯកសណ្ឋាន និងភ្លឺថ្លា ដោយប្រើល្បាយធម្មជាតិនេះមុនពេលងូតទឹក។ រីករាយជាមួយស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ស្រស់ស្អាត និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាថ្មី។

ខាត់ស្បែកមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីឱ្យស្បែកស

នៅពេលស្វែងរកវិធីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ និងធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់វាប្រសើរឡើង ការខាត់ស្បែកមុនពេលងូតទឹកត្រូវបានលើកឡើងថាជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងមានតំលៃថោកដែលអាចរៀបចំនៅផ្ទះបាន។ ជាធម្មតា ស្ក្រាប់ខ្លួនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីខាត់ស្បែក និងកម្ចាត់កោសិកាងាប់របស់វា ហើយជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងបង្រួបបង្រួមពណ៌របស់វា។

រូបមន្តផ្ទះធម្មតាមួយសម្រាប់ការខាត់ស្បែកមុនពេលងូតទឹក ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើកាហ្វេ និងដូង ឬប្រេងអូលីវ។ កាហ្វេដីកន្លះពែងត្រូវបានលាយជាមួយនឹងបរិមាណសមស្របនៃប្រេងដើម្បីបង្កើតល្បាយសមស្រប។ ទុក​ល្បាយ​នេះ​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​យក​វា​មក​ជូត​ថ្នមៗ​លើ​រាងកាយ​មុនពេល​ងូតទឹក​។

លើសពីនេះ ទឹកដោះគោជូរ និង oats អាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតសម្រាប់ការខាត់ស្បែកមុនពេលងូតទឹក។ លាយទឹកដោះគោយ៉ាអួជាមួយ oatmeal ហើយប្រើល្បាយនេះជូតខ្លួនឱ្យបានល្អមុនពេលងូតទឹក។ ប្រភេទនៃការដុសខ្លួននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ និងជួយកែលម្អភាពយឺតនៃស្បែក។

សាប៊ូដុសខ្លួនមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីឱ្យស្បែកសមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះតែកាហ្វេ និងម្សៅអូតទេ ប៉ុន្តែអំបិលក៏អាចប្រើសម្រាប់លទ្ធផលស្រដៀងគ្នាដែរ។ អំបិលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់សម្អាតរាងកាយព្រោះវាជួយកម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់ និងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ស្ករ​ល្អ​មួយ​ពែង​អាច​លាយ​ជាមួយ​ប្រេងដូង​ដើម្បី​បង្កើត​ជា​ម្សៅ​លាបមុខ​ដែល​អាច​ប្រើ​ជា​ស្ក្រាប់​មុខ​មុន​ពេល​ងូតទឹក។

គួរកត់សំគាល់ថា មុននឹងប្រើប្រភេទស្ក្រាប់រាងកាយណាមួយ ការធ្វើតេស្តអាឡែហ្ស៊ីត្រូវតែធ្វើឡើង ដើម្បីធានាថាមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានលើស្បែកឡើយ។

ស្ក្រាប់​ស្បែក​មុខ​មុន​ពេល​ងូតទឹក​នេះ គឺជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​ចំណាយ​តិច​ដើម្បី​កែលម្អ​រូបរាង និង​ពណ៌​ស្បែក​របស់​អ្នក។ សាប៊ូដុសខ្លួនអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានស្រាប់។

ម៉ារ៉ុកដើម្បីបំភ្លឺរាងកាយ - ការបកស្រាយសុបិន្តតាមអ៊ីនធឺណិត

របាំងមុខមុនពេលងូតទឹកជាមួយកាហ្វេ

របាំងនេះគឺផ្អែកលើការលាយកាហ្វេដីជាមួយអំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ាន និងប្រេងអូលីវ។ លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ឱ្យ​ល្អ​រហូត​ដល់​ល្បាយ​ដូចគ្នា​។ បន្ទាប់មក​ចែកចាយ​វា​នៅលើ​ដងខ្លួន ឬ​មុខ ហើយ​ម៉ាស្សា​ជា​ចលនា​រង្វង់​ថ្នមៗ​រយៈពេល​ប្រាំ​នាទី​។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសើមរាងកាយជាមួយនឹងទឹកក្តៅសម្រាប់ដប់នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការ exfoliation ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើជែលផ្កាឈូកដើម្បីសម្អាតស្បែកឱ្យបានល្អមុនពេលលាបម៉ាស។ កាហ្វេ​ក៏​អាច​លាយ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ផងដែរ​ដើម្បី​ទទួលបាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​សមរម្យ​។

ម៉ាសកាហ្វេមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការខាត់ស្បែក និងធ្វើអោយស្បែកទន់។ វាក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងពេញលេញ និងការពារវាពីភាពស្ងួតក្នុងរដូវក្តៅ និងការប៉ះពាល់នឹងកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ កាហ្វេមានផ្ទុកអាស៊ីត caffeic ដែលរំញោចស្បែក និងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវកោសិកា

ដើម្បីរៀបចំរបាំងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាយកាហ្វេដីកន្លះពែងជាមួយអំបិលហិម៉ាឡៃកន្លះពែង។ ចែកចាយល្បាយលើស្បែកសើម ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗក្នុងចលនារង្វង់ ដើម្បីលុបភាពកខ្វក់ចេញ។

លើសពីនេះ កាហ្វេ​មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីត​កាហ្វេ​អ៊ី​ក ដែល​ជួយ​ជម្រុះ​ស្បែក​ងាប់ និង​ធ្វើឱ្យ​រូបរាង​របស់វា​ប្រសើរឡើង​។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងដូង និង vanilla បន្តិចដើម្បីទទួលបានល្បាយដូចគ្នា។ ជូតស្បែកជាមួយនឹងល្បាយនេះមុនពេលងូតទឹកហើយទុកវាចោលដប់នាទី។

ដោយពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពនេះ មនុស្សអាចទទួលបានស្បែករលោង និងភ្លឺថ្លាដោយការប្រើម៉ាសកាហ្វេមុនពេលងូតទឹក។ របាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយពេលវេលាថែរក្សាខ្លួនឯង។

របាំងរាងកាយធ្វើឱ្យភ្លឺ

វាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើល្បាយផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស និងកន្លែងងាយប្រតិកម្ម ដូចជាល្បាយនៃក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោ។ ក្រូចឆ្មារត្រូវបានគេនិយាយថា អាចជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងតឹងណែន ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេគិតថា ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ខណៈដែលទឹកដោះគោជូរត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

ល្បាយនៃគ្លីសេរីន និងម្សៅទារកក៏ជាល្បាយដ៏ល្បីមួយដែរ ដែលមនុស្សប្រើក្នុងដំណើរការធ្វើឱ្យរាងកាយមានពន្លឺ។ ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​ថា​ដើម្បី​បង្រួបបង្រួម​ពណ៌​ស្បែក និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​លេច​ចេញ​នូវ​សារធាតុ​ពណ៌​ខ្មៅ។

ទោះបីជាល្បាយទាំងនេះមិនមានការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លាំងក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនបានសាកល្បងវាជាប្រចាំ ហើយអះអាងថាវាជួយឱ្យស្បែករបស់ពួកគេស្រាល និងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ល្បាយទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ឬរលាកស្បែក។

របាំងពេញរាងកាយ

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា ការប្រើម៉ាសបិទមុខអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែក និងជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យវាទន់។ បច្ចេកវិទ្យាសោភ័ណភាពថ្មីនេះអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់វាប្រសើរឡើង។

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាស្បែក របាំងមុខពេញដងខ្លួន គឺជាអាថ៌កំបាំងមួយនៃសម្រស់តាមអាយុ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបម៉ាសលើរាងកាយទាំងមូលហើយទុកវាចោលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងដើម្បីឱ្យសារធាតុសកម្មជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកនិងចិញ្ចឹមវា។

បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណតាមរបៀបធម្មតាដើម្បីកម្ចាត់ផលប៉ះពាល់នៃរបាំងមុខនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកទាំងស្រុង។ លទ្ធផល​នឹង​មាន​រាង​កាយ​ភ្លឺ​ថ្លា និង​ស្បែក​ទន់​រលោង​មាន​សំណើម។

មានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលអាចប្រើបានដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខ។ ការលាយទឹកឃ្មុំជាមួយ oats និងទឹកដោះគោគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះដែលលេចធ្លោបំផុតព្រោះវាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អដើម្បីទទួលបាន dough ដូចគ្នា។ ប្រេងអូលីវ ស្ករត្នោត និងប្រេងម្ទេសក៏អាចប្រើបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា និងមានសំណើមតាមរបៀបប្លែក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសរបាំងពណ៌ខៀវពណ៌ខៀវដែលល្បីល្បាញនៅតំបន់វាលខ្សាច់នៃប្រទេសម៉ារ៉ុក ជាកន្លែងដែលស្ត្រីប្រើវាជាអ្នកការពារពីផលប៉ះពាល់នៃអំបិល និងប្រេង។ លើសពីនេះ អ្នកអាចប្រើរបាំងមុខ សណ្តែកក្រហម របាំងចេក និងស្ករ និងរបាំងកាហ្វេ និងស្ករ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទុករបាំងនៅលើដងខ្លួនរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទី រួចលាងសម្អាតវាថ្នមៗ។ អ្នក​នឹង​រីករាយ​ជាមួយ​ស្បែក​ទន់​ភ្លឺ​រលោង​បន្ទាប់ពី​ប្រើ​វិធី​ធម្មជាតិ​ទាំងនេះ​ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​រាងកាយ​។

អ្នកជំនាញសូមជូនពរឱ្យស្ត្រីគ្រប់រូបរក្សាភាពស្រស់ស្អាតខាងក្នុងនិងខាងក្រៅរបស់នាងហើយធ្វើតាមគន្លឹះថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ភាពស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែមានរូបរាងខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានការថែរក្សាសុខភាព និងការថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។

5016141 1327172924 - ការបកស្រាយសុបិន្តតាមអ៊ីនធឺណិត

ការថែរក្សារាងកាយមុនពេលងូតទឹក

បណ្តុំនៃផលិតផល និងរូបមន្តធម្មជាតិសម្រាប់ការថែរក្សារាងកាយមុនពេលងូតទឹកត្រូវបានចងក្រងក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានស្បែករលោង និងស។ ដោយសាររាងកាយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការប្រើវិធីសាស្រ្ត និងផលិតផលទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព និងសម្រស់នៃស្បែក។

អ្នកជំនាញព្រមានកុំឱ្យប្រើទឹកសម្អាតរាងកាយ ឬសាប៊ូដែលមានក្លិនសិប្បនិម្មិត និងថ្នាំសំលាប់មេរោគខ្លាំង ព្រោះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលជួយសម្អាត និងថែរក្សាស្បែក។

គន្លឹះសំខាន់មួយសម្រាប់ការថែរក្សារាងកាយមុនពេលងូតទឹកគឺត្រូវរៀបចំអាងងូតទឹកចំហាយ ការ​រៀបចំ​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​ងូត​ទឹក​និង​ងូត​ទឹក​ជា​ប្រចាំ បន្ទាប់​មក​រៀបចំ​ចំហាយ​ទឹក​សម្រាប់​រាងកាយ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការងូតទឹកផងដែរ ព្រោះការចូល និងចេញពីបន្ទប់ទឹកគួរតែត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ផលិតផលងូតទឹកដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចជួយសម្អាត និងថែរក្សាស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលថែរក្សារាងកាយដូចជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ក្រែមផ្តល់សំណើម និងឡេដែលបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក។

នេះគឺបន្ថែមពីលើតម្រូវការថេរសម្រាប់ការម៉ាស្សានិងការថែរក្សាសក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការម៉ាស្សាទេ ក្រែមផ្កាឈូក NIVEA Mongolia អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកសំខាន់នៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបឡេផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅលើស្បែកសើម ដើម្បីរក្សាសំណើម និងទន់។

ជាចុងក្រោយ មានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលអាចប្រើមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីទទួលបានស្បែកទន់ល្មើយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាយប្រេងវីតាមីន E និង Vaseline ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេនៅលើស្បែក។

ទោះបីជាការថែរក្សារាងកាយមុនពេលងូតទឹកហាក់ដូចជាសាមញ្ញក៏ដោយ វាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ថ្លា។ ប្រើគន្លឹះ និងផលិតផលធម្មជាតិទាំងនេះ ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត មានសុខភាពល្អ។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *