របាំងអញ្ចាញធ្មេញបុរសនិងម្សៅ
- ដើម្បីរៀបចំម៉ាសក្លិនក្រអូប និងម្សៅ ចូរចាប់ផ្តើមដោយបន្ថែមប្រេងឆាកន្លះស្លាបព្រាទៅក្នុងបរិមាណសមស្របនៃទឹក ហើយលើកល្បាយពីលើកំដៅឡើង។
- បន្ទាប់មក បន្ថែមម្សៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅវា កូរឱ្យជាប់រហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយដែលដូចគ្នា និងក្រាស់។ ទុកល្បាយឱ្យត្រជាក់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីយកវាចេញពីកំដៅ។
- បន្ទាប់មក អ្នកអាចលាបម៉ាសលើតំបន់ណាមួយដែលអ្នកចង់ឱ្យស្រាល និងបង្រួបបង្រួមពណ៌ដងខ្លួន ឬមុខ ហើយទុកវាចោលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
- បន្ទាប់មកលាងសម្អាតកន្លែងនោះឱ្យបានស្អាតជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំងនេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
គន្លឹះពេលលាបម៉ាសអញ្ចាញធ្មេញបុរស និងម្សៅ
- វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបម៉ាសដែលធ្វើពីប្រេងក្រអូប និងម្សៅភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក ព្រោះស្បែកបើករន្ធញើសដោយសារចំហាយទឹក ដែលជួយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើម៉ាសកាន់តែមានផាសុកភាព វាអាចត្រូវបានត្រជាក់នៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីនាទី។
- វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការសម្អាតឧបករណ៍ ឬជក់ដែលប្រើសម្រាប់លាបម៉ាសឱ្យបានល្អ និងធានាថាវាស្ងួតទាំងស្រុងដើម្បីការពារបាក់តេរីពីការកកើត។
- អ្នកគួរចៀសវាងទុកម៉ាសនៅលើស្បែកក្នុងរយៈពេលយូរ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យរលាក។
- វាត្រូវបានណែនាំផងដែរមិនឱ្យប្រើទឹកក្តៅដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកបន្ទាប់ពីយករបាំងចេញដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្ងួត។
- វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការលាបក្រែមសំណើមបន្ទាប់ពីដករបាំងចេញ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹក និងស្រស់។
- មុននឹងប្រើម៉ាសលើមុខ ឬដងខ្លួនទាំងមូល ត្រូវតែធានាថាមិនមានអាឡែកហ្សីចំពោះគ្រឿងផ្សំរបស់វានោះទេ ដោយគ្រាន់តែសាកល្បងវានៅលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែក ព្រោះថាគ្រឿងផ្សំដូចជា ប្រេងឆា ឬម្សៅអាចបណ្តាលឱ្យមានអាលែកហ្សី។ មនុស្សមួយចំនួន។
តើប្រេងក្រអូប និងម្សៅម៉ាស មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
- វាមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសពីស្បែក ហើយបន្សុទ្ធវាយ៉ាងជ្រៅ។
- វាកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ បង្កើតភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
- វារួមចំណែកក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើស្បែក និងកន្ទួល និងបំបាត់ស្បែកពីការរមាស់ដោយសារសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។
- វាក៏ជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាកដោយពន្លឺថ្ងៃ និងបន្ធូរបន្ថយការរលាកស្បែកផ្សេងៗ។
- វាដើរតួនាទីក្នុងការបង្រួបបង្រួមពណ៌ស្បែក និងកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ ដោយសារសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A។
- វាបំបាត់បញ្ហាមុន និងកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់វា ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុស័ង្កសី។
- ម្សៅជួយបង្កើនសំណើម និងសុខភាពស្បែក ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B1 និង B2។
- វាក៏រួមចំណែកដល់ការកែលម្អវាយនភាពស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញផងដែរ ព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
- វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីកម្ចាត់មុន និងកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។
- ជំរុញដំណើរការព្យាបាល និងការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។
- វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងឧស្សាហកម្មអាហារជាគ្រឿងផ្សំដើម្បីបន្ថែមរសជាតិប្លែក។
- វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាក្លិនក្រអូបក្នុងទម្រង់សាប៊ូ គ្រឿងសំអាង និងទឹកអប់ ផ្តល់ក្លិនទាក់ទាញ និងប្លែក។
