ទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose សម្រាប់ពោះវៀន

សាម៉ា សាមី
2024-02-17T14:32:57+02:00
ព័ត៌មាន​ទូទៅ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ អេសរ៉ាថ្ងៃទី 29 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 4 ខែ មុន

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose សម្រាប់ពោះវៀន

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose គឺជាជម្រើសដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាពោះវៀនធំ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការទទួលទានទឹកដោះគោទៀងទាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់រំខានមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose សម្រាប់ពោះវៀនធំ។

គុណវិបត្តិដ៏គួរឱ្យកត់សំគាល់បំផុតមួយនៃទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose សម្រាប់ពោះវៀនធំគឺការបង្កើតឧស្ម័ន និងរូបរាងនៃបញ្ហារំលាយអាហារមួយចំនួនដោយសារតែស្ករកៅស៊ូ guar បន្ថែមទៅវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទឹកដោះគោគោសម្រាប់អ្នកជម្ងឺពោះវៀនធំ។

យោងតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទូទៅនេះ ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ និងបន្ថយភាពមិនស្រួល។

ដោយពិនិត្យមើលទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសុខភាពនៃពោះវៀនធំ និងពោះវៀនតូច វាបង្ហាញថាទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាដូចជា ជម្ងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង និងបញ្ហាពោះវៀនផ្សេងទៀត។

ទោះបីជាមានទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose មាននៅលើទីផ្សារក៏ដោយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងការទទួលទានទឹកដោះគោជាទូទៅព្រោះវាអាចនាំឱ្យពោះវៀនធំអស់កម្លាំង ទោះបីជាមិនមានជាតិ lactose ក៏ដោយ។

ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែទាំសុខភាពពោះវៀនធំ ហើយជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកចំពោះប្រភេទត្រឹមត្រូវ និងតុល្យភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ វាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពនៃពោះវៀនធំប្រសើរឡើង និងបំបាត់បញ្ហាពោះវៀនដែលមនុស្សរងទុក្ខ។

HpyZ0lDgubPMOhZapqzkLV2JjYTB7weD47jlQTtH - ការបកស្រាយសុបិន្តតាមអ៊ីនធឺណិត

តើទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose បណ្តាលឱ្យ colic?

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose មិនបណ្តាលឱ្យ colic ។ ជាការពិត ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose គឺជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose និងទទួលរងពីបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ហើមពោះ ឧស្ម័ន ទល់លាមក និង colic ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose គាត់ឬនាងខ្វះអង់ស៊ីម lactase ដែលជួយរំលាយជាតិស្ករ lactose ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ។ បើគ្មានអង់ស៊ីមនេះទេ ការទទួលទានទឹកដោះគោជាប្រចាំអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ

វាត្រូវបានគេដឹងថាស្ករទឹកដោះគោដែលនៅសេសសល់ក្នុងពោះវៀនធំដោយមិនបានរំលាយនាំឱ្យមានការ fermentation របស់វាដែលនាំឱ្យ colic និងរាគ។ ដូច្នេះសារៈសំខាន់នៃការជំនួសទឹកដោះគោធម្មតាជាមួយនឹងទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែយកមកពិចារណាថា បុគ្គលនោះអាចនឹងទទួលរងនូវអាឡែហ្ស៊ីទឹកដោះគោ ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានប្រតិកម្មទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ និងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី ដូចជាការកើនឡើងនៃសកម្មភាពពោះវៀន និងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌លាមក។ ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោណាមួយ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលបុគ្គលដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយសារតែការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព និងវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់របបអាហារសមស្របដែលរួមមានការទទួលទានទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ប្រសិនបើវាសមស្របនឹងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។

តើភេសជ្ជៈអ្វីដែលធ្វើឱ្យពោះវៀនស្ងប់?

ខ្ញី ជីអង្កាម រមៀត ផ្លែប៉ោម និងភេសជ្ជៈ fenugreek ។ ទាំងនេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​អាច​ជួយ​សម្រួល និង​សម្រួល​ដល់​ពោះវៀនធំ។

ម្ទេសប្លោកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្បីល្បាញបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលរោគសញ្ញានៃពោះវៀនធំព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បន្ធូរសាច់ដុំ និងព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងៗ។ ទឹក Aloe vera និងតែ peppermint អាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើជាភេសជ្ជៈដើម្បីសម្រួលពោះវៀន។

មិនតែប៉ុណ្ណោះ ខ្ញី​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ពង្រឹង​សុខភាព​ពោះវៀន​ផងដែរ​។ អត្ថប្រយោជន៍​មួយ​របស់​ខ្ញី គឺ​វា​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ពោះវៀន និង​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់។ ដូច្នេះហើយ តែខ្ញីគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលពោះវៀនធំ។

រមៀត​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​ធម្មជាតិ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល។ វា​អាច​ប្រើ​ជា​ភេសជ្ជៈ ឬ​បន្ថែម​ទៅ​ក្នុង​អាហារ និង​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ដោយ​រសជាតិ​ដ៏​រឹងមាំ និង​ស្រស់​ស្អាត​របស់​វា​។ រមៀត​គឺជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​មួយ​ទៀត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​ការ​សម្រួល និង​កែលម្អ​ស្ថានភាព​នៃ​ពោះវៀនធំ​។

ផ្លែប៉ោមក៏ត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃពោះវៀនធំផងដែរព្រោះវាការពារការទល់លាមកនិងដើរតួជា sedative ធម្មជាតិសម្រាប់ការហើមពោះ។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺពោះវៀនធំត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹក anise ឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះវាធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនៃពោះវៀនធំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ដូច្នេះហើយ ទាំងនេះគឺជាភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដែលអ្នកអាចព្យាយាមជួយសម្រួល និងធ្វើអោយស្ថានភាពពោះវៀនរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក ឬទទួលទានភេសជ្ជៈប្រភេទណាមួយ ដើម្បីធានាថាវាត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។

តើអ្នកជំងឺពោះវៀនធំញ៉ាំអ្វីនៅពេលព្រឹក?

អាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹក គឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ដែលអ្នកជំងឺពោះវៀនធំគួរយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយសម្រួលដល់ពោះវៀនធំ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់វាប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺពោះវៀនធំអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារពេលព្រឹក៖

  1. Oats: Oats ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ពោះវៀនធំព្រោះវាមានជាតិសរសៃរលាយដែលកាត់បន្ថយការរលាក និងលើកកម្ពស់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ Oatmeal អាចត្រូវបានរៀបចំដោយបន្ថែមទឹកដោះគោបន្លែ និងផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាផ្លែប៉ោម និងចេក។
  2. ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ៖ ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃ probiotics ដែលជួយជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ និងបន្ថែមផ្លែឈើដែលចូលចិត្តដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។
  3. ស៊ុត៖ ស៊ុតគឺជាអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ស៊ុតស្ងោរ ឬស៊ុតចំបើងអាចត្រូវបានរៀបចំដោយបន្ថែមបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចម្អិនវាចូលទៅក្នុង omelet ដែលមានសុខភាពល្អ។
  4. បន្លែស្រស់៖ បន្លែស្រស់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន។ បន្លែដែលចូលចិត្តដូចជាត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ ម្ទេសកណ្ដឹង និង spinach អាចត្រូវបានបម្រើជាអាហារពេលព្រឹក។
  5. តែបៃតង៖ តែបៃតងមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយសម្រួលដល់ពោះវៀនធំ។ តែបៃតងមួយពែងអាចទទួលទានបាននៅពេលព្រឹក ជាជម្រើសសម្រាប់សុខភាពចំពោះភេសជ្ជៈទន់ និងផ្អែម។

ដោយគិតពីស្ថានភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ជម្រើសនៃអាហារពេលព្រឹកដែលសមស្របគួរតែផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាព និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីកំណត់អាហារពេលព្រឹកដែលសមរម្យសម្រាប់ករណីនីមួយៗ។

តើអ្វីទៅជាទឹកដោះគោដែលមិនបង្កឧស្ម័ន?

កុមារខ្លះមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាឧស្ម័ន និងហើមពោះ ហើយទឹកដោះគោដែលពួកគេផឹកអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តសម្រាប់ទារករបស់អ្នកដែលមិនបង្កឧស្ម័ន ខាងក្រោមនេះជាជម្រើសដែលអាចប្រើបានមួយចំនួន៖

  1. Similac Sensitive Milk៖
    ទឹកដោះគោ Similac Sensitive គឺសមរម្យសម្រាប់កុមារដែលទទួលរងពីបញ្ហាឧស្ម័ន និងការរំលាយអាហារ។ វាមានរូបមន្តដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ និងបំបាត់ការហើមពោះ និងឧស្ម័ន។
  2. ទឹកដោះគោស្រស់៖
    ទឹកដោះគោខាប់គឺល្អបំផុតសម្រាប់ទារកដែលទទួលរងពី colic និងឧស្ម័ន។ ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីព្យាបាលការមិនស្រួលរំលាយអាហារតិចតួច វាជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់ឧស្ម័ន។
  3. Hero Baby Milk៖
    Hero Baby គឺជាប្រភេទទឹកដោះគោទឹកដោះគោដ៏ល្អបំផុតមួយ ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួននៅក្នុងរូបមន្តរបស់វា។ លើសពីនេះទៀត វាផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសមាមាត្រសមស្របនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
  4. ទឹក​សណ្ដែក:
    ទឹកសណ្តែកត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងមាតិកាកាឡូរីរបស់វា ហើយសមស្របសម្រាប់កុមារដែលអាចទទួលរងពីអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោធម្មតា ឬបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀត។

យើងត្រូវតែចំណាំថាឥទ្ធិពលនៃប្រភេទទឹកដោះគោសិប្បនិម្មិតដែលបានរៀបរាប់នេះប្រែប្រួលពីកូនមួយទៅកូនមួយទៀត ហើយវាអាចទាមទារឱ្យសាកល្បងច្រើនជាងមួយប្រភេទរហូតដល់យើងរកឃើញទឹកដោះគោដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់កូនរបស់យើង។ ប្រសិនបើបញ្ហារំលាយអាហារនៅតែបន្តកើតមាន ឬរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីលេចឡើង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព និងទទួលបានដំបូន្មានចាំបាច់។

តារាងប្រៀបធៀបរវាងប្រភេទទឹកដោះគោដែលមិនបង្កឧស្ម័ន៖

ប្រភេទលក្ខណៈពិសេស
Similac Sensitive- វាមានរូបមន្តដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ
- បំបាត់ការហើមពោះ និងឧស្ម័ន
ការលួងលោម- រចនាឡើងដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារតិចតួច
- ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់ឧស្ម័ន
វីរបុរសទារក- វាមានសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួន
- ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសមាមាត្រសមស្របនៃសារធាតុចិញ្ចឹម
- មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ទឹក​សណ្ដែក- ស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោធម្មតា ឬបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀត។
- វាមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត និងកាឡូរីទាប

យើងត្រូវតែគិតគូរថា ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោប្រភេទណាក៏ដោយត្រូវតែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយប្រសិនបើបញ្ហារំលាយអាហារនៅតែបន្តកើតមាន ឬរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីលេចឡើង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព និងទទួលបានការណែនាំចាំបាច់។

តើទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose មានសុខភាពល្អទេ?

ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose មានសុខភាពល្អជាងទឹកដោះគោធម្មតា ព្រោះវាមិនមានជាតិ lactose ដែលជាមូលហេតុចម្បងដែលមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងជាតិស្ករ lactose ។ ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose អាចជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងជាតិស្ករ lactose ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose គួរតែគិតគូរពីចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ពីប្រភពរុក្ខជាតិអាចមិនមានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ កាល់ស្យូម និងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដទៃទៀត។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបំប៉នដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់សមាសធាតុដែលខ្វះខាតទាំងនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្បីមួយរបស់ទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose គឺថាវាជួយដល់ការលូតលាស់របស់កុមារ ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនសម្រាប់គាត់។ វាក៏រួមចំណែកក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមផងដែរព្រោះវាមិនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឬកាឡូរីខ្ពស់ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយជាតិស្ករ (lactose) នៅក្នុងទឹកដោះគោគួរតែជៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិ lactose ដូចជាស៊ុបប្រភេទមួយចំនួន។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអសមត្ថភាពក្នុងការរំលាយជាតិស្ករក្នុងទឹកដោះគោឱ្យបានពេញលេញអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ឧស្ម័ន និងហើមពោះបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោជាប្រចាំ។

បន្ថែមពីលើទឹកដោះគោធម្មតា ទឹកដោះគោដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺជាជម្រើសជំនួសដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោដូង និងទឹកដោះគោសណ្តែក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន​លឿន​បំផុត?

នៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាលជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ម្ទេសគឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ វាជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បន្ធូរសាច់ដុំ និងព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងវា។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការហើមពោះដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពរំខាននេះ។

មាន​គន្លឹះ​មួយចំនួន​ដែល​អាច​ធ្វើតាម​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង​។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលបង្កើនរោគសញ្ញា។ លើសពីនេះ ការបង្ហាប់ក្តៅអាចដាក់លើពោះ ឬដបទឹកក្តៅអាចដាក់ជាមួយកន្សែងស្អាត ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

វាក៏មានវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលប្រើដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង រួមមានៈ

  • ការទទួលទានគ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង និងហើមពោះដែលពាក់ព័ន្ធ។ វាជួយសម្រួលពោះវៀន និងកាត់បន្ថយឧស្ម័ន។
  • ប្រើថ្នាំពីឱសថស្ថានដែលមានសារធាតុ mebeverine ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំ antispasmodic និងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់ដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។
  • ផឹកតែម្ទេស។

លើសពីនេះទៀត Alosetron ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងរាគដែលមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។

ទាក់ទងនឹងតួនាទីរបស់ជីអង្កាម វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបំបាត់ការរមួលក្រពើ និងការកន្ត្រាក់នៃថង់ទឹកប្រមាត់។ អ្នក​អាច​ទំពារ​ស្លឹក​ជីអង្កាម ឬ​ញ៉ាំ​ម្ទេស​ផ្អែម​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ។

Irritable bowel Syndrome គឺជាជំងឺនៃចលនាពោះវៀន ភាពប្រែប្រួលនៃសរសៃប្រសាទពោះវៀន ឬវិធីដែលខួរក្បាលគ្រប់គ្រងមុខងារមួយចំនួនរបស់វា។ ទោះបីជាមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានចុះខ្សោយក្នុងស្ថានភាពនេះក៏ដោយ មានវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលអាចរកបានដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរកត់សំគាល់ថា ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងវិញ ឬបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ គ្រូពេទ្យគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលសមស្រប។

តើអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់អ្នកជំងឺពោះវៀនគឺជាអ្វី?

ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា ម្ហូបអាស៊ីអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកពោះវៀន ដោយសារវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលធ្វើអោយចលនាពោះវៀនប្រសើរឡើង និងសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងជំងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង មានការលំបាកក្នុងការអត់ឱនអាហារមួយចំនួន ដែលតម្រូវឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតប្រសើរឡើង។

ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺពោះវៀនធំ ដំបូន្មានជាមូលដ្ឋានគឺត្រូវទទួលទានជាតិសរសៃ ដែលរួមមានផ្លែឈើ និងបន្លែ បន្ថែមពីលើអាហារស្រាលៗ គ្មានជាតិខ្លាញ់ ដូចជាសាច់រុក្ខជាតិ និងធញ្ញជាតិទាំងមូល។ អង្ករ ប៉ាស្តា នំប៉័ងពណ៌ស សាច់អាំង ឬស្ងោរ និងត្រី គឺជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់ធ្វើអាហារពេលល្ងាចដ៏សម្រាលទុក្ខសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។

លើសពីនេះ អ្នកអាចរៀបចំអាហារពេលល្ងាចស្រាលៗ ដែលរួមបញ្ចូលអាហារមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជាដំឡូងបារាំង ដោយមិនបន្ថែមប៊ឺ ឬក្រែមជូរ។ ម៉្យាងទៀត ដំឡូងបារាំងអាចជ្រលក់ក្នុងប្រេងបន្លែស្រាលៗ ហើយដុតក្នុងឡ ដើម្បីឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

ក្នុងចំណោមរូបមន្តប្លែកៗដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺ colitis វាត្រូវបានណែនាំអោយរៀបចំបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អដោយប្រើផ្លែឈើធម្មជាតិដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ quinoa ឆ្អិនក៏អាចត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយនឹងបំណែកសាច់មាន់ដុត និងបំណែកផ្លែបឺរ ដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ និងសម្រេចបាននូវភាពចម្រុះនៅក្នុងរបបអាហារ។

នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកឯកទេសផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានផែនការអាហារូបត្ថម្ភសមស្រប និងមានតុល្យភាពស្របតាមតម្រូវការសុខភាពរបស់ពួកគេ និងការឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា។ ត្រូវតែមានតុល្យភាពរវាងការបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាសម្រាប់អ្នកជំងឺពោះវៀនធំ ដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅ និងការលួងលោមរបស់គាត់។

tbl អត្ថបទអត្ថបទ 27364 3961524bb54 7c11 4cfa a023 76321b61fc55 - ការបកស្រាយសុបិន្តតាមអ៊ីនធឺណិត

ហេតុអ្វីបានជាក្រពះខ្ញុំឈឺពេលខ្ញុំផឹកទឹកដោះគោ?

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ឈឺពោះបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះគោ ឬញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោ។ ដោយផ្អែកលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់មជ្ឈមណ្ឌលអាហារូបត្ថម្ភអាល្លឺម៉ង់ អារម្មណ៍នេះបង្ហាញថាមនុស្សទាំងនេះទទួលរងពីបញ្ហាដែលគេស្គាល់ថាជាការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ។

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចរំលាយជាតិស្ករទឹកដោះគោ ដែលជាជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ និងដេរីវេនៃរបស់វា។ ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​នេះ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ប្រហែល​ជា​អាច​ផឹក​ទឹកដោះគោ​មួយ​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ចំណែក​ឯ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​មិន​អាច​ទទួល​ទាន​បាន។

អារម្មណ៍ឈឺពោះ ចង្អោរ ឬរាគ បន្ទាប់ពីញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោ គឺដោយសារតែការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករក្នុងទឹកដោះគោ ដោយសារតែរាងកាយទទួលរងពីអសមត្ថភាពក្នុងការរំលាយអាហារ ដោយសារតែកង្វះអង់ស៊ីម lactase ។ វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ថា ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose កើតឡើងដោយសារតែអសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរំលាយជាតិស្ករទឹកដោះគោ (lactose) ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា។

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា 65-70% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកគឺមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរំលាយទឹកដោះគោគោ ហើយបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជាហើមពោះ និងចង្អោរ។

គួរកត់សម្គាល់ថាការឈឺពោះរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការឈឺចាប់ដែលមានរយៈពេលលើសពី 3 ខែ ហើយអាចបន្តរហូត ឬមកម្តងហើយម្តងទៀត។ ការឈឺពោះរ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព។

ទាក់ទងនឹងការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្តូរទៅផលិតផលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ព្រោះផលិតផលប្រភេទនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ដោយមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោទាំងស្រុង ដោយផ្អែកលើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ឆ្អឹង បើទោះបីជាមានលទ្ធភាពនៃការឈឺពោះក៏ដោយ។

គួរកត់សំគាល់ថា អសមត្ថភាពក្នុងការរំលាយជាតិ lactose ឱ្យបានពេញលេញ អាចនាំឱ្យរាគ ឧស្ម័ន និងហើមពោះ បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។

អាស្រ័យហេតុនេះ វាត្រូវបានណែនាំថា អ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose មិនគួរទទួលទានទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ហើយព្យាយាមជំនួសវាជាមួយនឹងផលិតផលជំនួសដែលមានជាតិ lactose តិចព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

តើទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose បំបាត់រាគទេ?

មនុស្សមួយចំនួនទទួលរងនូវជំងឺរាគរូសបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោ ហើយនេះជាធម្មតាដោយសារតែការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ដែលទឹកដោះគោមានផ្ទុក។ ដូច្នេះ ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែលទារកទទួលរងពីការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ដែលជាបញ្ហាសុខភាពតំណាងដោយការហើមពោះ ឧស្ម័ន និងរាគនៅពេលផឹកទឹកដោះគោធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose មិនមានតួនាទីក្នុងការកាត់បន្ថយការទល់លាមកចំពោះទារកនោះទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ក្នុងករណីរាគ។

តើអ្នកជំងឺពោះវៀនញ៉ាំទឹកដោះគោជូរទេ?

អ្នក​ខ្លះ​ណែនាំ​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​អាច​ជួយ​សម្រាល​រោគសញ្ញា​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង។ ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "បាក់តេរីល្អ" ដែលអាចជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានតុល្យភាពឡើងវិញ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺពោះវៀនត្រូវជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងចំណោមអាហារទាំងនេះ ជួនកាលទឹកដោះគោជូរត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីអាហារដែលអ្នកជំងឺទាំងនេះគួរជៀសវាង។

ដូច្នេះ ទោះបីជាទឹកដោះគោយ៉ាអួអាចជួយបន្ធូរអាការពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង និងបំបាត់រោគសញ្ញាមួយចំនួនក៏ដោយ ក៏វាស្ថិតនៅក្រោមបញ្ជីអាហារដែលមិនត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានឱ្យបានច្រើននៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។

អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់របបអាហារសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់ពួកគេ និងថាតើវាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំទឹកដោះគោជូរឬអត់។ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរប្រែប្រួលទៅតាមស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

អ្នកជម្ងឺរលាកពោះវៀនអាចងាកទៅរកថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីសម្រាលអាការដែលគាត់មាន ដោយសារមិនមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់សម្រាប់ជំងឺនេះនៅពេលនេះ។

តើត្រសក់មានប្រយោជន៍ដល់ពោះវៀនទេ?

ការសិក្សាថ្មីមួយបានពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានត្រសក់ក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀនធំ។ ទោះបីជាមានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពពោះវៀនក៏ដោយ ត្រសក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាព និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងពោះវៀនធំផងដែរ។

យោងតាមការសិក្សា ត្រសក់ហាក់ដូចជាសម្បូរទៅដោយជាតិទឹក និងជាតិសរសៃ ដែលរួមចំណែកដល់ការកែលម្អការរំលាយអាហារ និងការពារបញ្ហាពោះវៀនធំ។ ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថា ត្រសក់អាចដើរតួនាទីក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ និងមិនស្រួល។

ផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាតិសរសៃចំណីអាហារដែលត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងត្រសក់។ ជាតិសរសៃជួយពង្រឹងចលនាពោះវៀន និងគ្រប់គ្រងភាគរយនៃទឹកក្នុងលាមក ដែលរួមចំណែកកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាទូទៅ។

លើសពីនេះ ត្រសក់មានផ្ទុកបរិមាណជាតិទឹកល្អ ដែលជំរុញឱ្យមានជាតិទឹកល្អនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងរួមចំណែកសម្រួលដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ត្រសក់​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថា មនុស្សមួយចំនួនមានការពិបាកក្នុងការរំលាយត្រសក់ ជាពិសេសប្រសិនបើគ្រាប់ធំត្រូវបានគេបរិភោគ។ ត្រសក់​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ និង​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ពោះ​សម្រាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន ។ ប្រជាពលរដ្ឋគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងតាមដានឥទ្ធិពលនៃការទទួលទានត្រសក់មកលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

ជាទូទៅ ត្រសក់អាចចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន ខណៈដែលត្រូវប្រាកដថាទទួលទានវាក្នុងបរិមាណសមស្របទៅតាមតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញសុខភាព មុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ឬចាប់ផ្តើមកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភថ្មី។

ជាមួយនឹងលទ្ធផលថ្មីទាំងនេះ ត្រសក់គឺជាជម្រើសធម្មជាតិ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាពោះវៀន ឆាប់ខឹង និងចង់កែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។ នៅពេលទទួលទានជាប្រចាំជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ត្រសក់អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន និងរួមចំណែកក្នុងការការពាររាល់បញ្ហាពោះវៀនធំ។

តារាងអត្ថប្រយោជន៍នៃត្រសក់សម្រាប់ជំងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង៖

អត្ថប្រយោជន៍
ព្យាបាល​ជំងឺ​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង និង​ការឈឺចាប់​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ពួកវា​។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការមិនស្រួលពោះវៀន។
កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ។
ផ្តល់ជាតិទឹក និងជាតិទឹកចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ជំរុញចលនាពោះវៀន និងគ្រប់គ្រងភាគរយនៃទឹកក្នុងលាមក។
លើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន និងជួយការពារបញ្ហាផ្សេងៗ។
ផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងបរិមាណសមស្រប។

ផ្អែកលើការសិក្សានេះ ការទទួលទានត្រសក់អាចជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរក្សាសុខភាពនៃពោះវៀនធំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាទូទៅ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលត្រសក់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ និងតាមដានឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

តើនំប៉័ងមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺពោះវៀន?

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រភេទនំបុ័ងដែលអ្នកជំងឺពោះវៀនបរិភោគមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។ តើនំប៉័ងប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនេះ?

វាប្រែថានំបុ័ងពណ៌សគឺមិនចូលចិត្តសម្រាប់អ្នកជំងឺពោះវៀនធំនោះទេព្រោះវាខ្វះជាតិសរសៃអាហារដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនៃពោះវៀនធំនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ អ្នកជំងឺពោះវៀនធំអាចទទួលរងពីការរលាកពោះវៀន ដូច្នេះហើយការទទួលទាននំបុ័ងពណ៌សអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត នំប៉័ងស្រូវសាលី និងនំប៉័ងស្រូវសាលី គឺស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺពោះវៀន ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃអាហារ ដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសុខភាពពោះវៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ក្រៅ​ពី​នោះ នំប៉័ង​ស្រូវ​សាលី ក៏​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​រាង​កាយ​ផង​ដែរ។

អ្នកជំងឺពោះវៀនធំត្រូវបានគេណែនាំអោយជៀសវាងការទទួលទាននំបុ័ងពណ៌ត្នោត និងនំប៉័ងកន្ទក់ ក៏ដូចជាបន្លែស្លឹក និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ និងតែព្រោះវាអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកនៅក្នុងពោះវៀនធំ។

សរុបមក វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺពោះវៀនធំ ទទួលទាននំប៉័ងស្រូវសាលី និងនំប៉័ងស្រូវសាលី ព្រោះវាផ្ទុកនូវជាតិសរសៃអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលអាចជួយកែលម្អសុខភាពរបស់ពោះវៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *