តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង ហើយតើវិធីណាដែលលឿនបំផុតដើម្បីដឹងពីការមានផ្ទៃពោះ?

សាម៉ា សាមី
2024-01-28T15:31:37+02:00
ព័ត៌មាន​ទូទៅ
សាម៉ា សាមីបានពិនិត្យដោយ គ្រប់គ្រងថ្ងៃទី 11 ឆ្នាំ 2023អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 5 ខែ មុន

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង

ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជាមួយ​ខ្ទឹមបារាំង​មិនមែនជា​រឿង​ងាយស្រួល​នោះទេ ព្រោះ​មនុស្ស​ភាគច្រើន​មិនដឹង​ពី​វិធី​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​នេះ​។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចបង្ហាញថាមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង។

  1. ដង្ហើមខ្លី៖ ដង្ហើមខ្លីគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិបាកដកដង្ហើម ឬពិបាកដកដង្ហើម នេះអាចជាសញ្ញានៃខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
  2. ក្លិន​ចម្លែក៖ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ក្លិន​ចម្លែក​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជាមួយ​ខ្ទឹមបារាំង។ ប្រសិនបើអ្នកធុំក្លិនខុសពីធម្មតា និងក្លិនមិនធម្មតាចេញពីខាងក្នុងអ្នក នេះអាចជាភស្តុតាងនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ទឹមបារាំង។
  3. អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់៖ នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងពោះ ឬអាងត្រគាក។ អ្នក​ក៏​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ប៉ោង​នៅ​តំបន់​នេះ​។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ណាមួយនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកអាចមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង។
  4. ជំងឺរំលាយអាហារ៖ អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហារំលាយអាហារមួយចំនួននៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ អ្នកអាចជួបប្រទះការរំខានដូចជា ចង្អោរ ក្អួត និងរាគ។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចជាលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ទឹមបារាំង។
  5. ហើម និងក្រហម៖ សញ្ញាមួយទៀតដែលអាចបង្ហាញថាមានផ្ទៃពោះជាមួយខ្ទឹមបារាំងគឺការហើម និងក្រហមនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចលេចឡើង ប្រសិនបើអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងមុខរបួស ឬរបួសលើរាងកាយរបស់អ្នក ដោយសារតែវត្តមានរបស់ខ្ទឹមបារាំង។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការមានផ្ទៃពោះខ្ទឹមបារាំង។ នេះអាចតម្រូវឱ្យមានការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ដូចជាកាំរស្មីអ៊ិច ឬការថតរូបភាពផ្នែកឆ្លងកាត់ ដើម្បីកំណត់វត្តមានរបស់ខ្ទឹមបារាំង និងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើអ្វីជាវិធីលឿនបំផុតដើម្បីស្វែងយល់អំពីការមានផ្ទៃពោះ?

  1. ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ៖ វាជាវិធីងាយស្រួល និងលឿនបំផុតដើម្បីរកមើលថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់។ ក្រដាសមួយសន្លឹកដែលឆ្អែតដោយទឹកនោមត្រូវបានដាក់នៅលើបន្ទះសាកល្បងជាក់លាក់មួយ បន្ទាប់មកបន្ទាត់ពណ៌នឹងលេចឡើងដែលបង្ហាញពីលទ្ធផល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការធ្វើតេស្តនេះប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការមករដូវរបស់អ្នកយឺត។
  2. ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ការធ្វើតេស្តកំណកឈាម (glycol) ត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវជាងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ។ សំណាកឈាម​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​មន្ទីរ​ពិសោធន៍​ដើម្បី​ធ្វើ​តេស្ត បន្ទាប់​មក​អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ជាក់​លាក់​ជាង​នេះ។
  3. ទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភព និងរោគស្ត្រីដើម្បីធ្វើការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ប្រើ​វិធី​ផ្សេងៗ​ដើម្បី​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ ដូចជា​ការពិនិត្យ​រាងកាយ ពិនិត្យ​ទឹកនោម ពិនិត្យ​ឈាម និង​ពេលខ្លះ​អ៊ុលត្រាសោន​ដើម្បី​បញ្ជាក់​។
  4. ពិគ្រោះជាមួយឱសថការី៖ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយឱសថការី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានអំពីការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះសមស្រប និងរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
  5. ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីស្មាតហ្វូន៖ មានកម្មវិធីជាច្រើនដែលមាននៅលើស្មាតហ្វូន ដែលជួយអ្នកតាមដាន និងតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងគណនារយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលដែលអាចកើតមាន។ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ អ្នកអាចកំណត់ថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់។
  6. គិតអំពីរោគសញ្ញា៖ រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃការមានផ្ទៃពោះអាចលេចឡើង ដូចជារសជាតិចម្លែកនៅក្នុងមាត់ ការរមួលក្រពើ ចង្អោរ និងអស់កម្លាំងដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះដើម្បីឱ្យប្រាកដ។
តើអ្វីជាវិធីលឿនបំផុតដើម្បីស្វែងយល់អំពីការមានផ្ទៃពោះ?

តើអ្វីជាសញ្ញាត្រឹមត្រូវបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ?

១. ការ​មក​រដូវ​យឺត៖ នេះ​ជា​សញ្ញា​ដំបូង​បំផុត និង​បង្ហាញ​ពី​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាមានផ្ទៃពោះ ហើយការមករដូវរបស់អ្នកមិនយឺតទេ អ្នកប្រហែលជាមានផ្ទៃពោះ។

២. ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់៖ នៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះកើតឡើង អ្នកអាចកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ និងរូបរាងរបស់សុដន់។ សុដន់​អាច​ធំ​ជាង​មុន រសើប​ជាង និង​បង្ហាញ​សរសៃ​ដែល​មើល​ឃើញ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា។

៣. អស់កម្លាំង និងហត់នឿយ៖ អស់កម្លាំង និងហត់នឿយ គឺជាសញ្ញាទូទៅនៃការមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយខ្លាំងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

៤. បង្កើនការបត់ជើងតូច៖ ស្ត្រីមួយចំនួនកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃការនោមនៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ។ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​នោម​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា ហើយ​ទៅ​បន្ទប់ទឹក​ញឹកញាប់​ជាង។

៥. ចង្អោរ និង​ក្អួត៖ ចង្អោរ និង​ក្អួត គឺជា​សញ្ញា​ដ៏​ល្បី​មួយ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ ជាពិសេស​នៅពេល​ព្រឹក​។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬក្អួតពេលព្រឹក។

៦. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍៖ ការមានផ្ទៃពោះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអារម្មណ៍ទាប។

៧. ភាពរសើបចំពោះក្លិន៖ ស្ត្រីមួយចំនួនកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃភាពរសើបចំពោះក្លិនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នក​អាច​ធុំក្លិន​ក្លិន​ក្នុង​វិធី​ខ្លាំង និង​ខ្លាំង​ជាង​ធម្មតា។

៨. ឈឺ​ពោះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម៖ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ​ចុកចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ពោះ ដែល​ជា​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ។

តើអ្វីជាសញ្ញាត្រឹមត្រូវបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ?

តើសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលណា?

  1. អស់កម្លាំង និងហត់នឿយ៖ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងដោយសារការមានគភ៌ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ការហត់នឿយខ្លាំងពេក និងអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចក៏ដោយ។
  2. ចង្អោរ និងក្អួត៖ ការមានផ្ទៃពោះអាចអមដោយការចង្អោរ និងក្អួត ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក (ចាញ់កូន)។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនៅចន្លោះសប្តាហ៍ទីប្រាំមួយនិងទីប្រាំបី។
  3. អារម្មណ៍ប្រែប្រួល៖ ស្ត្រីខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលដោយសារមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចលេចឡើងក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង និងបន្តពេញមួយសប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ។
  4. បង្កើនភាពរសើបចំពោះក្លិន៖ ស្ត្រីអាចសម្គាល់ឃើញថាក្លិនរបស់ពួកគេមានភាពរសើបជាងមុន។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនេះអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
  5. សុដន់​ហើម និង​រមាស់៖ ស្ត្រី​ខ្លះ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ក្នុង​សុដន់​ដូចជា​ហើម និង​រមាស់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។
  6. ការផ្លាស់ប្តូរកាលបរិច្ឆេទនៃការមករដូវ៖ ស្ត្រីមួយចំនួនអាចសម្គាល់ឃើញថា វដ្តរដូវធម្មតាមិនកើតឡើងទេ ហើយនេះអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃការមានផ្ទៃពោះ។ វដ្តរដូវឈប់នៅពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលណា?

តើអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះដោយវិធីណានៅផ្ទះ?

ស្ត្រីមានវិធីជាច្រើនដើម្បីពិនិត្យ និងបញ្ជាក់ថាតើពួកគេមានផ្ទៃពោះឬអត់ មុនពេលធ្វើតេស្តនៅផ្ទះដែលមាននៅក្នុងឱសថស្ថាន។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖

1. ការមករដូវយឺត៖
ការ​មក​រដូវ​យឺត​គឺជា​សញ្ញា​ដ៏​លេចធ្លោ​បំផុត​មួយ​ដែល​ស្ត្រី​មាន​អារម្មណ៍​នៅពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ប្រសិនបើវដ្តរបស់អ្នកទៀងទាត់ ហើយយឺតជាច្រើនថ្ងៃ វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការពិចារណាធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ។

២- ធ្វើតេស្តទឹកនោមពេលព្រឹក៖
សំណាកទឹកនោមពេលព្រឹកមានភាពជឿជាក់ជាងនៅពេលធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ។ ប្រមូលសំណាកទឹកនោមពេលព្រឹកក្នុងធុងស្អាត មាប់មគ ហើយធ្វើតាមការណែនាំធ្វើតេស្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។

3. ការធ្វើតេស្តឈាម៖
ស្ត្រីក៏អាចធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះបានដែរ ដោយប្រើតេស្តឈាមនៅផ្ទះ។ ឥឡូវនេះក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍ធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះដែលអាចឱ្យអ្នកគូរគំរូឈាមដោយខ្លួនឯង និងធ្វើតេស្ដនៅផ្ទះ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវជាងការធ្វើតេស្តទឹកនោម ហើយអាចបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលមានផ្ទៃពោះបានលឿនជាងមុន។

4. ប្រើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ៖
ប្រសិនបើអ្នកចង់ពិនិត្យបានយ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស អ្នកអាចទិញការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះដែលមាននៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីដែលអាចទុកចិត្តបាន និងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីបញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះ។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​ការ​ដាក់​បន្ទះ ឬ​ថេប្លេត​ក្នុង​គំរូ​ទឹកនោម​របស់​អ្នក ហើយ​លទ្ធផល​គឺ​អាច​ប្រើ​បាន​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី។

5. សូចនាករដំបូង៖
អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សញ្ញា​ដំបូង​ខ្លះ​ដែល​ថា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​កំពុង​កើត​ឡើង​ដូចជា​ចង្អោរ អស់កម្លាំង​ខ្លាំង​ពេក និង​ការ​បំបៅ​ដោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូចនាករទាំងនេះត្រូវតែបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ជាផ្លូវការនូវការកើតឡើងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

តើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​កាល​ពី​មុន​ដោយ​របៀប​ណា?

  1. ការធ្វើតេស្តស្រូវសាលី និងបាឡេ៖ ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះចាស់បំផុតមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជនជាតិអេស៊ីបបុរាណក្នុងឆ្នាំ 1350 មុនគ។ គ្រាប់ស្រូវសាលី និង barley ត្រូវបានដាក់ក្នុងទឹកនោមដែលស្ត្រីបានបត់ជើងតូច។ ប្រសិនបើគ្រាប់ពូជលូតលាស់ និងដុះពន្លក នេះបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះ។
  2. ការរកឃើញមានផ្ទៃពោះដោយការចាក់សត្វជាមួយនឹងទឹកនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានប្រើកាលពីអតីតកាលដែលទឹកនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសត្វជាក់លាក់មួយដូចជាទន្សាយឬកណ្តុរ។ ប្រសិនបើសត្វបង្ហាញសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះនោះមានន័យថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
  3. ការប្រើប្រាស់ជីដូន និងដូឡា៖ កាលពីមុន ជីដូន និងដូឡា ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសង្ស័យថាមានផ្ទៃពោះ និងដឹងពីសញ្ញាដំបូងរបស់វា។ នាងពឹងផ្អែកលើសញ្ញាដូចជា ការប្រែពណ៌នៃក្រចកដៃ និងម្រាមដៃ ការកើនឡើងចំណង់អាហារ និងការនោមញឹកញាប់។
  4. តេស្តខ្ទឹមបារាំង Hippocrates៖ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យប្រវត្តិសាស្រ្ត Hippocrates ដែលមានតាំងពីសម័យបុរាណ។ ខ្ទឹមបារាំង​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ក្នុង​ទ្វារមាស​ពេញ​មួយ​យប់ ប្រសិន​បើ​ខ្ទឹមបារាំង​នៅ​មាន​ពន្លក និង​មាន​សំណើម​នៅពេល​ព្រឹក វា​បញ្ជាក់​ថា​មាន​ផ្ទៃពោះ។

តើជាតិស្ករមិនរលាយក្នុងទឹកនោម ជាភស្តុតាងនៃការមានផ្ទៃពោះទេ?

ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះគឺជាវិធីទូទៅ និងរីករាលដាលក្នុងចំណោមស្ត្រីដើម្បីរកមើលវត្តមាននៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុង​ចំណោម​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ទាំង​នេះ​គឺ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ទឹកនោម ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ផង​ដែរ​ថា "តេស្ត​ជាតិស្ករ​និង​ទឹកនោម"។

គំនិតជាមូលដ្ឋាននៅពីក្រោយការធ្វើតេស្តនេះគឺថាអ័រម៉ូនមានផ្ទៃពោះ HCG នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការពារជាតិស្ករពីការរំលាយនៅក្នុងទឹកនោម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើស្ត្រីកត់សម្គាល់ឃើញការឡើងជាតិស្ករ បន្ទាប់ពីបានយកវាទៅពិនិត្យទឹកនោម នេះអាចចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ។

ទោះបីជាការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក៏ដោយ ក៏មិនមានការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏រឹងមាំសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវរបស់វានោះទេ។ ការសិក្សាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់អាចបញ្ជាក់បានថា ការធ្វើតេស្តនេះផ្តល់លទ្ធផលដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ អ្នកវិភាគបានកត់សម្គាល់ថា ការប្រែជាតិស្ករទៅជាដុំក្នុងទឹកនោម មិនចាំបាច់បង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះនោះទេ ព្រោះទឹកនោមទំនងជាមានសារធាតុផ្សេងទៀតដែលការពារជាតិស្ករពីការរំលាយ ដែលមានន័យថាវាមិនត្រឹមត្រូវ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ​ពេល​ប្រើ​តេស្ត​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ទឹកនោម៖

  1. កុំពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើលទ្ធផល៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តនេះមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថា 100% នៃការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ វាអាចមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ការរលាយជាតិស្ករ ដូចជាកំហាប់ជាតិស្ករ និងអាស៊ីតទឹកនោម។
  2. ភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃការធ្វើតេស្ត៖ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដែលបង្ហាញថាការធ្វើតេស្តនេះត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ប្រសិនបើជាតិស្ករប្រែទៅជាដុំ វាមិនចាំបាច់បង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ វា​អាច​មាន​ហេតុផល​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ជាតិ​ស្ករ​កកកុញ​ក្នុង​ទឹកនោម។
  3. វត្តមាននៃលទ្ធផលវិជ្ជមានមិនពិត៖ ជួនកាលវាអាចកើតឡើងដែលដុំជាតិស្ករលេចឡើងក្នុងទឹកនោមដោយគ្មានវត្តមាននៃការមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន ឬការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់អន្តរកម្មនៃជាតិស្ករជាមួយនឹងទឹកនោម។

តើនៅពេលណាដែលខ្សែទីពីរលេចឡើងនៅលើការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ?

នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរសំខាន់: តើនៅពេលណាដែលខ្សែទីពីរលេចឡើងនៅលើការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ? រូបរាងត្រឹមត្រូវនៃបន្ទាត់ទីពីរគឺជាសូចនាករនៃកម្លាំងនៃលទ្ធផលតេស្ត។

១. នៅពេលដែលបន្ទាត់ទីពីរលេចឡើង:
បន្ទាត់ទីពីរនៅលើការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាលេចឡើងពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីធ្វើតេស្ត។ រូបរាងនៃបន្ទាត់នេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើម៉ាកនៃការធ្វើតេស្តនិងបរិមាណនៃអរម៉ូនដែលមាននៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលបន្ទាត់ទីពីរមួយចំនួនលេចឡើងភ្លាមៗ ខ្សែផ្សេងទៀតអាចចំណាយពេលពីរបីនាទី ឬយូរជាងនេះដើម្បីបង្ហាញ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវអានការណែនាំសាកល្បងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយរង់ចាំពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។

២. តើបន្ទាត់ខ្សោយទីពីរមានន័យយ៉ាងណា៖
ប្រសិនបើមួយវិនាទី បន្ទាត់ខ្សោយលេចឡើង នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាវិជ្ជមានក៏ដោយក៏ភាពរឹងមាំនៃបន្ទាត់អាចទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតនៃអរម៉ូនដែលលាក់កំបាំងនៅក្នុងទឹកនោម។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើបន្ទាត់ខ្សោយ កម្រិតអរម៉ូនបច្ចុប្បន្នអាចទាប ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតេស្តម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវជាងមុន។

តើសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះលេចឡើងបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតប៉ុន្មានថ្ងៃ?

១. រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើត៖ នៅពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើតត្រូវបានផ្សាំក្នុងស្បូន សញ្ញា និងរោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្រោយរយៈពេលប្រហែល XNUMX ថ្ងៃ៖

  • សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់៖ ស្ត្រីខ្លះអាចកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំង។
  • សុដន់​ហើម៖ សុដន់​អាច​នឹង​ធំ​ជាង​មុន និង​មាន​លក្ខណៈ​រសើប។
  • ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដូចជាឆាប់ខឹងខ្លាំងពេក ឬក្រៀមក្រំដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។
  • ឈឺចាប់នៅតំបន់អាងត្រគាក៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺស្រាលនៅតំបន់អាងត្រគាក ស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវដែរ។

២. សញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ XNUMX-XNUMX ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល៖ ប្រសិនបើមានការបញ្ចេញពងអូវុល និងការបង្កកំណើតនៃស៊ុត អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញនូវសញ្ញា និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនខាងក្រោមបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល៖

  • ហូរឈាមតិចៗ ឬប្រឡាក់ឈាម៖ ការហូរឈាមស្រាលៗ ឬប្រឡាក់ឈាមអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្សាំស៊ុតបង្កកំណើតនៅក្នុងស្បូន។
  • ការប្រែប្រួលនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលពីទ្វារមាស ដោយសារតែវាមានពណ៌ពីសទៅលឿង ហើយមានភាពស៊ីសង្វាក់ខុសពីធម្មតា។
  • ការពន្យាពេលនៃវដ្តរដូវ៖ ប្រហែលជាមានការពន្យាពេលនៃការមករដូវទៀងទាត់។

៣. ការហូរឈាមក្រោយ 10-12 ថ្ងៃ៖ ការហូរឈាមតាមផ្សាំ គឺជាការហូរឈាមមួយប្រភេទទៀត ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើត ផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅរកស្បូន ហើយចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូន។ ស្ត្រីខ្លះអាចសម្គាល់ឃើញមានការហូរឈាមស្រាលប្រហែល 10-12 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្កាត់ពូជ ហើយការហូរឈាមនេះមានបរិមាណតិច និងរយៈពេលតិចជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងវដ្តរដូវធម្មតា។

សូមចំណាំថា មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះទេ បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំង ហើយរូបរាងនៃសញ្ញា និងរោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីវាយតម្លៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងបញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះ។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​បី​ថ្ងៃ​មុន​ពេល​មក​រដូវ?

  1. បង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការនោម៖

ស្ត្រី​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នាង​ត្រូវ​នោម​ញឹកញាប់ និង​បន្តបន្ទាប់។ វាកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងខ្លួន។ ស្ត្រីគួរតែចាត់ទុកការកើនឡើងនេះជាសញ្ញាដែលអាចកើតមាននៃការមានផ្ទៃពោះ។

  1. ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់៖

សុដន់​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់​បី​ថ្ងៃ​មុន​ពេល​មក​រដូវ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃទំហំសុដន់ និងការពង្រីក និងអារម្មណ៍នៃភាពប្រែប្រួលនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ក្បាលសុដន់អាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ និងក្លាយជាងងឹត។

  1. អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង៖

ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងខ្លាំង បីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយនិងការកើនឡើងនៃកម្រិត progesterone ។

  1. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍៖

ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ គឺជាសញ្ញាដែលអាចកើតមាននៃការមានផ្ទៃពោះ បីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចសម្គាល់ឃើញថានាងកាន់តែមានភាពរសើប ឬភ័យ ហើយពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់នាង។

  1. ភាពរសើបចំពោះក្លិន៖

អារម្មណ៍អាចក្លាយទៅជារសើបទៅនឹងក្លិនផ្សេងៗ បីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។ ស្ត្រីម្នាក់មិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេប្រសិនបើនាងធុំក្លិនជាក់លាក់ខ្លាំងជាងធម្មតា។

  1. ការហូរឈាមតិចតួច៖

ក្នុងករណីខ្លះ តំណក់ឈាមពីរបីតំណក់អាចលេចធ្លាយមុនពេលមករដូវ។ ការហូរឈាមទាំងនេះច្រើនតែមានពណ៌ត្នោត និងអមដោយការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យម។

ការ​តឹង​ពោះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​?

មាន​រោគ​សញ្ញា​ជា​ច្រើន​ដែល​អាច​លេច​ឡើង​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ រួម​ទាំង​ដុំ​សាច់​ពោះ​ផង​ដែរ។ ទោះបីជាដុំពោះមិនមែនជាភស្តុតាងច្បាស់លាស់នៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ វត្តមាននៃបញ្ហានេះអាចជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដែលកំពុងកើតមាន។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​តឹង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ពោះ ហើយ​គិតថា​អ្នក​ប្រហែលជា​មាន​ផ្ទៃពោះ សញ្ញា​ទាំងនេះ​អាចជួយ​បាន​៖

១. ពន្យារពេលមករដូវ៖ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកមកទៀងទាត់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកឃើញថាវាយឺត វាអាចមានន័យថាមានលទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។

២. បង្កើនភាពអស់កម្លាំង និងហត់នឿយ៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការបញ្ចេញអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងខ្លាំង។

៣. ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់៖ សុដន់អាចប្រែជារសើប និងហើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាមានផ្ទៃពោះហើយ។

៤. បង្កើនការនោម៖ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថា អ្នកត្រូវនោមញឹកញាប់ជាងធម្មតា។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

៥. អារម្មណ៍ប្រែប្រួល៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងគ្រោតគ្រាត ឬមានអារម្មណ៍ចម្លែក។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជាភស្តុតាងចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។

៦. បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហាក្រពះ ដូចជាចង្អោរ ឬក្អួត ដែលជាសញ្ញាទូទៅនៃការមានផ្ទៃពោះ។

៧. ការរឹតបន្តឹងពោះផ្នែកខាងក្រោម៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការតឹងណែននៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការលាតសន្ធឹងនៃជញ្ជាំងស្បូនដែលទារកលូតលាស់។

តើ​អ្វី​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​ពិត?

  1. ពន្យារពេលមករដូវ៖
    ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានការពន្យារពេលក្នុងវដ្តរដូវរបស់នាង បន្ទាប់ពីនាងគិតថានាងមានផ្ទៃពោះ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ក្រៅ​ពី​ការ​បំភាន់​ដែល​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ភាព​តានតឹង​ជា​ប្រចាំ និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​អំពី​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលនៃការមករដូវ។
  2. ឈឺដើមទ្រូង៖
    ស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាគិតថាពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងទន់ភ្លន់នៅក្នុងសុដន់របស់ពួកគេ ដែលអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនពេញមួយខែធម្មតា។
  3. ចង្អោរ និងក្អួត៖
    ស្ត្រីខ្លះអាចគិតថា ពួកគេមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត និងក្អួតនៅពេលព្រឹក ដែលបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងទៀត ដូចជាបញ្ហាពោះវៀន ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។
  4. ហើមពោះ៖
    គូស្វាមីភរិយាមួយចំនួនប្រហែលជាគិតថាពួកគេកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃទំហំក្រពះរបស់ពួកគេ ដែលបង្ហាញថាពួកគេមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមពោះនេះអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហារំលាយអាហារ ឬការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ន។
  5. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍៖
    ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬភាពតានតឹង ហើយខ្លះពន្យល់ពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានយកមុនពេលឈានដល់ការសន្និដ្ឋានមុនអាយុ និងដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដោយអត់ធ្មត់។

វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់គូស្នេហ៍មួយចំនួនក្នុងការដឹងថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះពិតប្រាកដឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬមានការសង្ស័យ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

តើ​បេះដូង​លោត​ក្នុង​ពោះ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែរ​ឬ​ទេ?

នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺ អារម្មណ៍នៃការលោតនៅក្នុងពោះ។ ប៉ុន្តែ​តើ​ចង្វាក់បេះដូង​ទាំងនេះ​ត្រូវបាន​ចាត់ទុកថា​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែរ​ឬ​ទេ​? តោះស្វែងយល់៖

  1. បង្កើនចង្វាក់បេះដូង៖ ស្ត្រីខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថា បេះដូងលោតញាប់ ឬខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង និងចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ទារក។
  2. ចលនាគភ៌៖ នៅពេលដែលគភ៌កាន់តែធំ និងអាចធ្វើចលនាបាន ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ញ័រក្នុងពោះ។ ចលនានេះអាចរួមបញ្ចូលពន្លឺភ្លឹបភ្លែតៗ ឬការរុញខ្លាំង ហើយជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
  3. ការពង្រីកស្បូន៖ នៅពេលដែលមានគភ៌ ស្បូនរីកធំឡើង ដើម្បីសម្រុះសម្រួលទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ ការពង្រីកនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយ ហើយដូច្នេះ pulsations អាចលេចឡើងនៅក្នុងពោះ។
  4. ការកន្ត្រាក់ស្បូន៖ ស្ត្រីម្នាក់ក៏អាចមានអារម្មណ៍ថា កន្ត្រាក់នៅក្នុងពោះ ដែលបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់ស្បូន។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះគឺជាវិធីនៃរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការរៀបចំសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាមានភាពទន់ភ្លន់ ឬលោតបន្តិច។
  5. ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម និងប្រព័ន្ធបេះដូង ហើយបណ្តាលឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់នៅក្នុងពោះ។
តម្រុយ

ទុកមតិយោបល់

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយទេ។វាលចាំបាច់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ *